#silownia Jestem poczatkujacy, mam hantelki 2x 7,5kg , czy to cos da przy wyciskaniu na klate / rozpietki ? , czy lepiej poprostu robic same pompki w wiekszej ilosci serii z ewentualnym obciazeniem na plecach ?

Kravchenko



czy to są bezpieczne napięcia ?
1.368 - 1.380 - 1.392 , czy to są bezpieczne napięcia
Zwiększając napięcie powyżej normy o 20% na rdzeniu i ramie skracasz życie karty, nawet jeśli temperatury masz pod
Komentarz usunięty przez autora

Na szczęście niewybuch
zRocznica
od 14.08.2025
Mikroblogger
od 19.01.2024
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking