Profil: @Karolak01 - strona 2 :: Wykop.pl

19.11.2021, 19:49:19

5

Pijcie ze mną multilwitaminę mirki i mirabelki,

W 2018 roku mój poziom witaminy D był określany jako niedobór. Widać to było też w innych wynikach, markery krwi odpowiedzialne za odporność w dolnych widełkach i sezonowo katary, przeziębienia.
W związku z tym zabrałem się za suplementację. Przez pierwsze kilka miesięcy łykałem 2000UI ale jak mi przeszedł słomiany zapał to potem przestałem. Po przerwie przez niecały rok znowu zacząłem ładować 2000UI a od kilkunastu miesięcy

źródło: comment_1637351265uthJrEqL3SDNJVoJmyuXw7.jpg

Karolak01 20.11.2021, 01:00:29

0

@Kasahara: No ciekawe jak ( ͡° ͜ʖ ͡°) wit d rozpuszcza się w tłuszczach więc nawet pijąc wode litrami nie wypłuczesz jej tak łatwo.

19.11.2021, 21:04:08

0

Jaki rodzaj planu treningowego sprawdza się u Was najlepiej na roztrenowanie, żeby się lepiej regenerować między dniami treningowymi? Upper/Lower, Push-Pull-Legs, czy może typowy Bro Split? Jak macie coś fajnego to zapodajcie.

#mikrokoksy

Karolak01 20.11.2021, 00:57:23

0

@czz17: Nie ograniczaj się do jednego. Rób wszystkie plany po 4 tygodnie i zmiana to nie będzie stagnacji.

19.11.2021, 22:18:39

0

#mirkokoksy mireczki moje drogie, polecicie jakiś sensowny plan treningowy do ćwiczenia 3 dni pod rząd ? wcześniej jechałem splity pon-śr-ptk ale przez tryb życia mogę tylko poświecić czas od ptk-ndz na siłke...

Karolak01 20.11.2021, 00:53:59

1

@Hylosko: To nie stanowi problemu, tylko nie fbw. Jak w fbw robisz siady, wyciskania, ohp i ciągi to nie dasz rady 3 dni pod rząd, a jak tego nie robisz, to nie widze sensu fbw ( ͡° ͜ʖ ͡°)

14.11.2021, 21:43:33 via Wykop Mobilny (Android)

33

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karolak01 14.11.2021, 22:03:17

1

@mkarweta: nigdy w życiu tego nie zrozumiem, zawsze są asy które wsypią to wpc do ciasta czy jajecznicy i potem grzeją niszcząc wiązania i wytwarzając rakotwórcze substancje. Nie pozdrawiam naleśniki 2/10

14.11.2021, 21:34:17

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karolak01 14.11.2021, 21:55:52

0

@Deleter29: zdejmij soczewki jak masz krotkowzrocznosc

14.11.2021, 14:09:34

1

Wiem, że największa beka jest Z Owcy - Naturala. Ale on ma przynajmniej zachowane proporcje.
A co sądzicie o Ponczku? Dla mnie Ponczek jest nieproporcjonalny. Wygląda jakby w łapy ładował synthol.

#wk #warszawskikoks #mikrokoksy #mirkokoksy

źródło: comment_163689897007bI84DVS1BZxnmXfXvpRN.jpg

Karolak01 14.11.2021, 18:43:25

0

@Raxxon: Wgl tak patrze i poza olejną łapą to lepiej jako natural wyglądałem, a oni wszyscy od jednego dila towar mają to już wgle śmiech.

ulicznyczarodziej

14.11.2021, 15:14:17 via Android

0

Biorę witaminy z kfd gdzie jest 15mg cynku czyli niby 100% rws. Jest sens brać oddzielnie kolejne 15mg czy nie odczuje tego w żaden sposób? Cztery ciężkie treningi w tygodniu, natural.
#mikrokoksy #mirkokoksy

Karolak01 14.11.2021, 18:36:01

2

@ulicznyczarodziej: norma jest wyliczona dla 70kg chłopa, więc jak masz 140kg to śmiało bierz 30mg tego cynku. Jak nie to nie ma sensu, nadmiar zazwyczaj jest bardziej szkodliwy niż niedomiar a ładując 30mg ed szybko będziesz miał nadmiar. Suplementy to nie są cukierki.

14.11.2021, 09:27:57 via Wykop Mobilny (Android)

0

Jak mierzycie ciśnienie jeśli nie mieści wam się łapa w rękawie ciśnieniomierza? Xd
#mikrokoksy

Karolak01 14.11.2021, 09:36:36

0

@DywanTv: droga przez męke tyle errorów wywala trzeba 2 reka dociskać, ale chyba kupie zwykły ciśnieniomierz one mają większe mankiety i stetoskop. Te analogowe są dokładniejsze i nie wywalają errorów.

13.11.2021, 16:31:31 via Wykop Mobilny (Android)

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karolak01 13.11.2021, 23:25:43

1

@Lewusx: Pamiętam jak na początku przygody z SAA przez 1 miesiąc nonstop stan zapalny każde wejście do samochodu to była droga przez męke i wyklinanie wszystkiego i każdego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

13.11.2021, 17:25:50

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karolak01 13.11.2021, 23:13:56

0

@dsomgi00: odżywki to włosów ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jedyne sensowne suple to kompleks witamin i dodatkowo witamina D, Omega3, No i magnez (zazwyczaj w tych kompleksach jest go za mało). Od cytruliny i kreatyny nie urośniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) a WPC kto by pomyślał, skoro nie potrafisz dużo jeść to jest sprt dla Ciebie ( ͡° ͜ʖ ͡°

serek_heterogenizowany

13.11.2021, 18:19:26

0

jakimi ciężkimi hantlami ćwiczycie bicepsa?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

źródło: comment_16368276742Yzh2PYxzoAfNwwk2Vu9Fu.gif

jakimi

10 kg 20.3% (32)
15 kg 35.4% (56)
20 kg 13.3% (21)
25 kg 4.4% (7)
30 kg 3.2% (5)
35 kg 1.3% (2)
40 kg 0.6% (1)
45 kg 0% (0)
50 kg 1.9% (3)
55 i więcej (OSTROŻNIE) 19.6% (31)

Karolak01 13.11.2021, 23:09:21

0

@serek_heterogenizowany: Mały nie jestem zazwyczaj 12.5-15kg, ostatnio widziałem gościa z zajebistą sylwetką i sobie spokojnie 10kg robił. To głównie zależy od czasu trwania ćwiczenia jak machasz 25 to niewiele z tego zyskasz, a np jak przetrzymujesz 5sekund zginasz z 10kg to ładnie już miesnie pracują.

Volvo: produkcja elektryka powoduje o 70% wyższą emisję CO2 niż auta spalinowego

Przeciwnicy elektromobilności od lat sugerują, że produkcja aut na prąd bardziej obciąża środowisko naturalne niż spalinowych. Volvo właśnie ujawniło rezultaty swoich badań na ten temat. Co z nich wynika?

z dodany: 13.11.2021, 18:05:33

Karolak01 13.11.2021, 21:02:32

-10

Jak wam się nie podoba w Polsce to, że sąsiad jezdzi pasatem w gnoju, a wy kupiliście sobie elektryka to w---------ć na zachod. Macie zero szacunku do Polski i Polaków.

Gdyby taki pseudoekolog mi się ujawnił w realu, to bym odrazu zalał starą d klase śmierdzacym olejem opalowym i upalal pod jego domem.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Karolak01 13.11.2021, 22:22:39

-1

@lukto95: Nie przeczytałeś dokładnie albo nie zrozumiałeś. Wyjaśnie Ci sens:

Gardze ludźmi forsującymi na siłe elektryki.

Taki Janusz ciężko pracuje w zakładzie ma swój samochód który zazwyczaj sam naprawia. Musi codziennie jezdzic 50km bo mieszka na wsi i elektryk dla niego byłby okropny. Nie dosć, że nie byłoby go stać na sam samochód to i na naprawy.

Sam robie tygodniowo +/- 1000km oczywiście dizel sam go naprawiam w garażu i

Karolak01 13.11.2021, 23:03:32

1

@lukto95: Spokojnie nic sie nie stalo. Generalnie mało kogo by było stać na elektryka, mnie np. Nie byłoby stać i do tego to wszystko znierza żeby ludzie poruszali się rowerami/komunikacją.

12.11.2021, 20:57:09

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Karolak01 12.11.2021, 23:00:45

1

@HuierP10: Nie słuchaj się. Do mnie matka kiedy nie widziala mnie pol roku powiedziala ze się spasłem waga 91->108kg a krata na brzuchu była. Potem mi powiedziala ze co ja taki na twarzy napuchnięty, no i w ostatniej chwili się w język ugryzłem, że to od enana ( ͡° ͜ʖ ͡°)