@KompletnieLosowyLogin: Jakbym miał wybrać jedno ćwiczenie to byłyby to właśnie pompki. Wykonywane prawidłowo i regularnie dają ogromne korzyści. Samo utrzymywanie pizycji początkowej wzmacnia masę mięśni stabilizujacych. Jak porobi te pompki czy brzuszki jakiś czas i mu to wejdzie to sam zacznie szukać innych ćwiczeń.
@Sarza01: Ja mam tyle lat doświadczenia że już nie wypada mi się tym chwalić i wiem jedno najlepsze ćwiczenia (zwłaszcza gdy się podnosisz z kanapy po latach zapuszczenia) to te które lubisz, żeby skojarzyć systematyczny trening z czymś przyjemnym. Pompki mają tyle wariantów kalistenicznych że progresji starczy na 30 lat doświadczenia i nigdy nie będą łatwe.
Facebook wlasnie przypomnial mi ze minelo 13 lat odkad z zona, zaraz po studiach ruszylismy za granice. 13 lat, lol. Czy bylo warto? Tak. Czy spelnilem swoj "amerykanski sen"? Tak. Czy chcialbym wrocic? Czasem mysle ze tak, bo teskno za rodzina, prawda jest taka, ze podjelismy decyzje ze tu zostajemy. Czy bylo ciezko, oj czasami byl hardcore. Czy dzis zrobilbym to samo? Tak, bez wachania. Co powiedzialbym sobie z przed 13 lat?
@fooczak: No i fajnie. Gdzie jesteście? U mnie tydzień temu minęło 10 lat od powrotu z zagranicy gdzie byliśmy 9 lat (też wyjechaliśmy po studiach). Z wyjazdu byliśmy zadowoleni, a z powrotu jeszcze bardziej - jednak nie ma jak w swoim syfie.
✨️ Jak znaleźć sens w pracy i życiu?Ⓘ Miraski, mam pytanie, bo ostatnio duzo sie nad tym zastanawiam. Ja #niebieskipasek lat ok 30, po szkole średniej, pracuje od 18 roku życia, kokosów nigdy nie zarabiałem, mieszkam sam, mieszkanie wynajmuje, no i tak sobie pracowałem a to w kurierce, a to na magazynie, ostatnie kilka lat złapałem robotę w korpo (po znajomości) jako powiedzmy wklepywacz danych wiec kilka stówek wiecej dostaje
@mirko_anonim: Skoro masz takie refleksje, to znaczy że zbliża się wypalenie. Czas na zmiany. Zmiany są dobre, szczególnie że jesteś jeszcze młody. Żeby Twoja wartość na rynku pracy wzrosła musisz mieć jakieś kwalifikacje. Najlepiej takie które są cenione i stosunkowo rzadkie. Naucz się jakiegoś języka, z którym widzisz sporo ofert. Nauka języków obcych nigdy nie była łatwiejsza niż teraz. Do tego jakis kurs czegoś co myślisz że mógłbyś polubić, nie
#astronomia #lublin #kometa Dzisiaj pogoda nad Lublinem jest w miarę, więc warto spróbować dostrzec kometę C/2025 A6 (Lemmon). Jej jasność wynosi zaledwie 6.15 magnitudo, ale z lornetką można ją spokojnie namierzyć.
Należy na zachodnim niebie odszukać jasnego Arktura, potem przesunąć lornetkę o około 10° w górę, aż traficie na Izar (nieco słabszą gwiazdę). Następnie przesuńcie się jeszcze o jakieś 5° w lewo. Niebo
Cześć, jako że miałem mizerną jakość rozpoznawania obiektów we Frigate na domyślnych ustawieniach to pobawiłem się modelem yolo (yollo11 S i N) i z efektów byłem mega zadowolony. Niemal 100% celność, co przekłada się na notyfikację jak jestem poza domem. Jednak było to obarczone wzrostem obciążenia CPU.
Postanowiłem więc zainwestować w Google Coral TPU. Super, procek nic się nie nudzi i takie tam, ale... masakra z jakością rozpoznawania.
@mirekwirek: Mam ten sam problem. Póki co nauczyłem się z tym żyć maskując problematyczne obszary, które generują większość fałszywych detekcji. Daj znać jak znajdziesz lepsze rozwiązanie.
Może nie jeżdżę furą za 500k ale za 200k już tak. Najem długoterminowy, opłata miesięczna 1700pln umowa na 4lata. do tego 5k za ubezpieczenie od wszystkiego.
nic tylko lać paliwo i jeździć, zero stresu że ukradną czy że rozwalę IMO dobry deal.
Chce sprzedać sprzęt audio na olx i wiem, że jest to wylęgarnia oszustów dlatego przychodzę z zapytaniem. Są jakieś metody którymi ktoś mógłby mnie zrobić w bambuko? Np nie wiem, wysylam mu sprzet, on anuluje zamowienie, paczka do niego idzie i elo? Bo cos czytalem na wykop o takiej sytuacji. Albo coś w stylu, ze gośc odbiera paczke, zgłasza problem i odsyła mi ziemniaka, a olx blokuje srodki?
@CrazyHorse1849: Wiele spółdzielni mieszkaniowych, to najprawdziwszy relikt PRLu. Państwa w państwie z towarzyszem prezesem i jego dworem. Zarzadzają nie przejrzyście, nie gospidarnie. Nepotyzm I korupcja są powszechne. Ktoś musi za to płacić. I zgadnij kto płaci?
@mk321: Jak dostanę wezwanie to pójdę choć nie chętnie. Czasem coś trzeba zrobić nawet jak się nie lubi.
Wolałbym nie iść na szkolenie, ani tym bardziej na wojnę ale mając takich sąsiadów widzę potrzebę żeby mieć liczne, przeszklone rezerwy bo to odstrasza potencjalnego przeciwnika.
Co mireczki sądzą o przejściu na pompę ciepła? Dom w zabudowie szeregowej do tej pory ogrzewany gazem + rekreacyjny kominek. Nie ma podłogówki, więc w grę wchodzi pompa wysokotemperaturowa. Dom 140 metrów, ocieplony (15 cm grafitu). Dwufunkcyjny kocioł gazowy zostaje jako wsparcie. Ponieważ przymierzam się do FV+magazyn, wszystko dobrałbym i zamontował łącznie w ramach jednej inwestycji. Sporo się słyszy jakie to zło, ale ja wolałbym usłyszeć opinię od kogoś, kto faktycznie używa.