Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko255
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Kacper1111
Kacper1111

Kacper1111

Dołączył 5 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2058
  • Znaleziska 34
  • Mikroblog 2024
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 36
  • Dodane (62)
  • Komentowane (970)
  • Plusowane (992)
d1ck
d1ck
19.11.2022, 23:18:27 via iOS
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 20.11.2022, 12:31:53
  • 1
@Okex: Te z pilosa napoje po 4zł co mają 35g bialķa sa obecnie bardzo oplacalne.
  • Odpowiedz
Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 20.11.2022, 19:00:18
  • 0
@Okex: Ja płaciłem 4.10 za nie
  • Odpowiedz
Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 20.11.2022, 19:32:33
  • 0
@zpord: wiadomo że dla wygody Oczywiscie ze lepiej samemu sobie robic szejki białkowe, ale w takim pilosie tez nie ma nic złego, ma dobry skład. Jesli chodzi o twaróg to bardziej wartościowy jest twaróg półtłusty lub tłusty.
  • Odpowiedz
Mystery93
Mystery93
07.11.2022, 11:28:02
  • 3
Jako, że wokół ilości spożywanych jajek narosło wiele mitów, to mam do Was pytanie. Czy jedzenie każdego dnia 6 jaj (co daje 42 tygodniowo) w jednym posiłku (np. jajecznicy) może na dłuższą metę nieść za sobą jakieś negatywne konsekwencje zdrowotne?

Od mniej-więcej 2 lat wrzucam w siebie taką jajówę z rana. Mam 29 lat, jestem osobą aktywną, trenuję na siłowni 4-5 dni w tygodniu. Jeżeli mam dzień treningowy, to przed siłownią zazwyczaj
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 07.11.2022, 12:29:08
  • 2
@Mystery93: Jesli jestes zdrowy, aktywny na codzień i nie masz problemów z rosnącym cholesterolem ldl to ja nie widzę problemów byś codziennie jadł jajka.
  • Odpowiedz
skubany1992
skubany1992
skubany1992
05.11.2022, 13:26:25 via Android
  • 1
Zgadnijcie ile kosztuje karnet na 1 miesiąc w siłowni FitFabirc. Jak to zobaczyłem, to nie mogłem uwierzyć. To jest jakieś szaleństwo. (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#silownia #heheszki #pieniadze #mirkokoksy #mikrokoksy
skubany1992 - Zgadnijcie ile kosztuje karnet na 1 miesiąc w siłowni FitFabirc. Jak to...

źródło: comment_16676547859ROEIobNzfb1sC1HOtqBCV.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 05.11.2022, 14:17:57
  • 0
@skubany1992: Szaleństwo jakieś.
W just gymie płacę tylko 119zł za karnet multiklub.
  • Odpowiedz
rekrut03
rekrut03
03.11.2022, 15:02:59
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 03.11.2022, 16:19:49
  • 0
@rekrut03: Bo są wygodne przede wszystkim. I przy niektorych cwiczeniach takich jak rozpiętki lepiej widać tor ruchu mięśni.
  • Odpowiedz
abiandri
abiandri
abiandri
03.11.2022, 13:15:26
  • 90
Pytanie do ateistów:
Skoro nie wierzycie w Boga to na czym realnie w życiu codziennym opieracie swoją moralność, oraz przekonanie że to co robicie jest słuszne i dobre a nie złe

#religia #ateizm #kiciochpyta
  • 318
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 03.11.2022, 19:02:12
  • 0
@abiandri: Na tym że krzywdzenie innych ludzi jest złe. Jesli ktos potrzebuje doxtego boga to mu wspolczuję.
  • Odpowiedz
Cygan_Edek
Cygan_Edek
02.11.2022, 13:48:21
  • 0
Elko mircy, porady potrzebuje.

Jestem gdzieś przy końcu redukcji, BF 10-12% i od mniej więcej tygodnia mam ostry zjazd - 0 energii, 0 chęci na trening, 0 produktywności. Śpie po 8h, więc regeneracja ok. Z sylwetki już jestem prawie zadowolony, dół brzucha jeszcze minimalnie siedzi, ale poza tym jest w porządku - pojedyńcze żyły na skosach mi wychodzą.

Wejść na 0 kaloryczne na jakiś czas, żeby się zregenerować czy macie jakieś inne
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 03.11.2022, 06:22:17
  • 1
@Cygan_Edek: Wejdź na masę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jestes docięty na poziomie bf ktorego wiekszosc osob ćwiczących nie osiagnie w tym ja.
  • Odpowiedz
Mattael
Mattael
31.10.2022, 13:30:00
  • 1
Czy powrót do treningu siłowego i masy po przerwie może powodować nadciśnienie? Powrót z 74 do 81,5 w 3-4 miesiące.
Wróciłem właśnie od kardiologa i właściwie to nic się nie dowiedziałem. Posprawdzał wszystko, serce ładne, super pracuje itd. Badania krwi wszystkie w normie, tylko hematokryt 52,2% (norma do 51).
Tylko ciśnienie skurczowe mam zawsze wysokie - u niego 160/80, mierząc od 2 tygodnii zawsze przedział 146-168/71-82.
Zalecenia: holter, mniej solić, przestać ćwiczyć
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 31.10.2022, 19:10:46
  • 0
@Mattael: Nie sądzę. W moim przypadku od kiedy zacząłem regularnie i ciężko ćwiczyć cisnienie znacząco się obniżyło. Wcześniej miałem zazwyczaj skurzcowe w granicach 140-150 teraz mam 120-130. Trzymanie w miarę czystego odżywiania tez na pewno mialo na to wplyw.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
30.10.2022, 09:54:29 via AMWv2
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Cześć, tu różowa lvl 27.
Znalazłam w sobie kolejny raz chęci i motywację do ogarnięcia swojej wagi.

Chciałam prosić o podpowiedzi osób z tagów #chudnijzwykopem #odchudzanie #mikrokoksy - w jaki sposób najlepiej ułożyć sobie plan ćwiczeń?

Z
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 30.10.2022, 10:02:28
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Jesli masz płaski brzuch to moze te ramiona i uda nie są ulane, tylko ci sie tak wydaje. Jesli swoje obwody zawdzięczasz mięśniom to bez sensu byloby tracić je.
  • Odpowiedz
Barte
Barte
Barte
26.10.2022, 19:10:46
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 26.10.2022, 21:14:49
  • 0
@Barte: Bardzo fajny obiad. Smaczny i co najwazniejsze zdrowy. Mozesz zwiekszyc porcje kuraka do tych 300g
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
24.10.2022, 17:35:23 via Android
  • 0
Z czym szamiecie płatki owsiane, żeby bylo smacznie a bez cukru?
Owsianka na mleku mi cieeezko wchodzi jako taka.

#mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 24.10.2022, 17:40:09
  • 0
@spyyke: 20-30 g wpc
+ żurawina/banan/żurawina
I moglbym taką owsiankę wcinać codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
alwykop
alwykop
alwykop
30.09.2022, 17:36:19
  • 0
Gdy cena WPC KFD za 700 gram białka wynosząca dziś 64 pln przeszkadza, to co kupują Mireczki? rozglądam się za jakąś alternatywą
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 30.09.2022, 19:58:28
  • 0
@alwykop: To samo. Kupilem wlasnie wpc82 od kfd za 83zł, starczy mi na jakies 2 miesiace więc jestem sobie jeszcze w stanie pozwolić.
  • Odpowiedz
pyroxar
pyroxar
10.09.2022, 09:57:38 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 10.09.2022, 10:02:36
  • 0
@pyroxar: magnez i omega3
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
28.08.2022, 11:35:53
  • 51
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 30.08.2022, 09:14:11
  • 0
@Lewusx: Ile masz obwodu w talii i brzuchu?
  • Odpowiedz
heheszkant
heheszkant
06.12.2019, 19:07:34
  • 18
Tyle się tutaj ostatnio mówi o krótkich rączkach, zatem Panie, Panowie, @ChoNoTu, podawajcie swój ape index. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ape index to stosunek rozpiętości ramion (wingspan/armspan) do wzrostu. Trudno znaleźć dane na temat rozkładu statystycznego tego współczynnika, ponadto jest on pewnie zależny od płci i pochodzenia etnicznego badanych. Z mojego researchu wynika, że dla polskich mężczyzn powinno to być około 1,025 z SD około 0,03.
Mój ape index wynosi
heheszkant - Tyle się tutaj ostatnio mówi o krótkich rączkach, zatem Panie, Panowie, ...

źródło: comment_9BlFlU2FRiFGrvZ7UOyWe4oMF6nT7GDP.jpg

Pobierz
  • 74
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kacper1111
Kacper1111
Kacper1111 06.09.2022, 17:00:37
  • 0
@heheszkant:
190/184cm
1.0326
I szukam przyczyny znikomego progressu w wyciskaniu.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 49
  • Strona 2 z 49
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 27.01.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 13.02.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking