Wpis z mikrobloga

Elko mircy, porady potrzebuje.

Jestem gdzieś przy końcu redukcji, BF 10-12% i od mniej więcej tygodnia mam ostry zjazd - 0 energii, 0 chęci na trening, 0 produktywności. Śpie po 8h, więc regeneracja ok. Z sylwetki już jestem prawie zadowolony, dół brzucha jeszcze minimalnie siedzi, ale poza tym jest w porządku - pojedyńcze żyły na skosach mi wychodzą.

Wejść na 0 kaloryczne na jakiś czas, żeby się zregenerować czy macie jakieś inne propozycje?

#mikrokoksy #silownia #trening #dieta
  • 4