[heheszkant]

Tyle się tutaj ostatnio mówi o krótkich rączkach, zatem Panie, Panowie, @ChoNoTu, podawajcie swój ape index. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ape index to stosunek rozpiętości ramion (wingspan/armspan) do wzrostu. Trudno znaleźć dane na temat rozkładu statystycznego tego współczynnika, ponadto jest on pewnie zależny od płci i pochodzenia etnicznego badanych. Z mojego researchu wynika, że dla polskich mężczyzn powinno to być około 1,025 z SD około 0,03.
Mój ape index wynosi około 194 cm/192 cm≈1,010. W praktyce jednak mój biacromial jest powyżej średniej (około 46 cm), co nieco skraca użyteczną długość rąk do ciągów. Jednakże darujemy sobie odejmowanie, ponieważ pomiar rozpiętości ramion jest łatwy, a rozsądnie precyzyjny pomiar biacromialu wymaga dużego calipera, którego pewnie nie macie.
Oczywiście można by określić bardziej specyficzne dla trójboju wskaźniki długości rąk, ale z ape indexem jest szansa, że sporo ludzi poda tutaj swoje dane.

Przykłady ape indices z dyscyplin, w których długie ręce prawdopodobnie dają przewagę:
- Michael Phelps, mistrz olimpijski w pływaniu: 201 cm/193 cm≈1,041
- Jon Jones, zawodnik UFC: 214 cm/193 cm≈1,109
- średnia w NBA: 1,063

Protip: wingspan samemu w warunkach domowych najłatwiej zmierzyć, leżąc na podłodze. Palcem środkowym jednej ręki dotykamy ściany, z drugiej strony palcem środkowym odpychamy jakiś przedmiot (najlepiej, żeby miał postać wąskiego prostopadłościanu, jak zapalniczka i dotykamy tej wąskiej ścianki, aby nie było problemu z identyfikacją punktu, od którego mierzymy). Wstajemy nie zmieniając położenia przedmiotu i mierzymy taśmą krawiecką odległość.
Dodatkowo warto ustawić oba palce wzdłuż linii łączenia paneli, wtedy mamy pewność, że nie mierzymy na skos.

#mikrokoksymerytorycznie <-- otwieram tag, od czasu do czasu będę wrzucał merytoryczne posty na temat exercise science

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy

[Kasahara]

@DywanTv: to Ty misiu wyleciałeś z tymi łapkami

[DywanTv]

@Kasahara: Ale przemyslalem sprawe.

[DywanTv]

@biamiVajs: Twoja laske na na czym innym nosze niz na ramionach, to moze fakt.

[spaghetti_galopuje-2]

@heheszkant: 1.04

[Kasahara]

@biamiVajs: 200 kg to w zębach powinien podnieść lol

[Darksed]

@heheszkant: Kim ty jesteś?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Piszę licencjat o wyciskaniu jak coś można się z tobą pokonsultować?

[biamiVajs]

@Kasahara: w zębach nie, ale w łokciach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

jprd mam rozstaw ramion 192 cm człowiek małpa

[heheszkant]

Ponieważ niektórzy chyba mają problem ze zrozumieniem tekstu:
APE INDEX=WINGSPAN/WZROST

położyłem się krzyżem na ziemi żeby zmierzyć ale weszła dziewczyna i zapytała co ja #!$%@?

@stefan8800: Przypomniała mi się pasta o dziadku, który złożył się w swastykę i odleciał jak helikopter. Dobrze, że miałeś zamknięte okno, bo zimno. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

raczej 1,3 jak ma krotkie rece

@rafal2807: Ktoś o bardzo krótkich rękach miałby

[biamiVajs]

@DywanTv: widzę, że marzenia senne dopadają cię nawet gdy siedzisz przy komputerze :/

[DywanTv]

@biamiVajs: Zerchery to ja pewnie zrobie wiecej niz ty zwykly siad misaczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@heheszkant: 178-179 mam. Zaleznie gdzie mnie mierzyli. Na komisji nawet 176 XDDDDDDDDDD

[urak666]

@Kasahara: to idiota jest, teraz już wymyślił szerokie barki xD

@heheszkant: 1.08, 190cm, 176 wzrost

[rafal2807]

@heheszkant: czyli w sumie yo ja mam krotkie raczki bo 0,98 :(

[biamiVajs]

@DywanTv: no teraz to już nie marzenia tylko całkowita abstrakcja ( ͡° ͜ʖ ͡°) najpierw musiałbyś ten ciężar od ziemi oderwać xD

[DywanTv]

@urak666: Goryl przylazl. Idz sobie ciagniaj z kolegami z dlugimi rekami

[DywanTv]

@biamiVajs: A ile siadasz?

[DywanTv]

@heheszkant:

<-- otwieram tag, od czasu do czasu będę wrzucał merytoryczne posty na temat exercise science

A czy znasz sie a tym?

[biamiVajs]

@DywanTv: 262,5 (350-370 wraps) #pdk

[heheszkant]

Ale tak sobie mysle, ze to nie jest dobry wskaznij, jesli chodzi o trojboj

@DywanTv: Nie wiem, czy czytałeś post, ale to jest wspomniane w tekście.

Ja mam dosc szerokie ramiona i one sporo dodaja do rozpietosci

@DywanTv: Ile masz biacromial? Generalnie SD biacromialu to około 2 cm, więc nawet jeżeli byś był w top 1%, to skraca każdą Twoją rękę tylko o 2,33 cm względem średniej.

Taki Kashana ma