Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko226
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jazon

Jazon

Dołączył 12 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5997
  • Znaleziska 294
  • Mikroblog 5703
  • Obserwujący 101
  • Obserwowane 36
  • Dodane (471)
  • Komentowane (2458)
  • Plusowane (2774)
Jazon
Jazon 08.01.2025, 21:31:49
  • 505
#heroes3
Moja córka 6lvl, zajarana totalnie fantastyką, czasami widzi jak gram w heroski, albo jak oglądam jakiegoś streama. Dzisiaj poprosiła, czy by mogła ze mną zagrać, więc były hot seatsy grzane.
Czuję dobrze stary ʕ•ᴥ•ʔ
Jazon - #heroes3
Moja córka 6lvl, zajarana totalnie fantastyką, czasami widzi jak gra...

źródło: IMG-20250108-222130

Pobierz
  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
08.01.2025, 21:34:46 via Wykop
  • 307
@itterasshai: teraz już jestem w 100% pewny, nie wyprę się xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
08.01.2025, 22:16:26 via Wykop
  • 6
@Wookie2020: @pod_sloncem_szatana dokładnie, bless na burzaka poszedł xd
@pod_sloncem_szatana no a jak, od razu full profeska trzeba uczyć ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ o dziwo można :D bardzo lubi wszystko, gdzie występuje magia, elfy, krasnoludy, rycerze itp itd. Tajemnice Aravosa np bardzo dobrze nam się ogląda, niby dla dzieci, ale naprawdę spoko nawet dla mnie (szczególnie kreacja postaci jest
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
07.01.2025, 22:20:13
  • 14
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
To co Biauek robi z wykopem to nie mam pytań.

Właśnie skasowałem swoje konto, 10 lat na wykopie, 5% najaktywniejszych użytkowników, bo władze tego genialnego portalu nagle zażądały mojego numeru telefonu do weryfikacji, czy czasem nie jestem botem.

No nie jestem, można było to wydedukować po weryfikacji po mailu oraz po pisaniu do nich maila, boty chyba tak nie robią, ale co tam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 07.01.2025, 22:30:50 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: nieeeee, panie gigachadzie (╥﹏╥) kogo będę plusował? ʕ⁠ノ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ノ⁠ ⁠︵⁠ ⁠┻⁠━⁠┻ jeszcze trochę i na wykopie samo bagno zostanie- przegrywy, lewaki/prawami toczące wojenki i fani patostreamów. Sam się czasami zastanawiam co tu jeszcze robię, ale no czasami się komuś pomoże w treningowych tematach, pomimo tego, że 90% odezwu to 'hehe
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 07.01.2025, 20:19:26
  • 3
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
A tu poprawiona życiówka, piąteczka ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Podopieczny 16lat, równy rok treningów. Technika do dopracowania, ale na normalnym drążku też lepiej by to wyglądało xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnoli...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
07.01.2025, 21:50:20 via Wykop
  • 2
@LateMacchiato: 11 to jego max, sporo robi technika odpowiednia. Jestem trenerem personalnym i instruktorem kalisteniki. Dużo daje podciąganie z ciężarem. No i rozbicie muscle upa na części pierwsze i trenowanie każdego elementu z osobna.
@In_thrust_we_trust na początku nikt nie robi dobrych technicznie, takie rzeczy się czyści z czasem. A uwierz mi, że ten drążek jest tak niestabilny, że ja p------e, ale innego nie mamy w studio 乁⁠[⁠ ⁠
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
07.01.2025, 22:05:14 via Wykop
  • 5
@LateMacchiato: filmik sprzed 4lat z moją życiówką xd aktualnie już taki eksplozywny nie jestem, ćwiczę pod elementy, więc robię bardziej gimnastyczne. Aaaale możliwe, że wracam do street liftingu, więc i z muscle upami będzie progress i trzasnę z 20 niedługo xd jakbym poszperał na swoim profilu tutaj na wykopie to bym znalazł aktualne, ale już nie mam siły o tej porze na takie zabawy xd
Jazon - @LateMacchiato: filmik sprzed 4lat z moją życiówką xd aktualnie już taki eksp...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
07.01.2025, 22:53:09 via Wykop
  • 1
@SamurajPszemeg: jasne, dosyć często ktoś tu pyta o to właśnie :D
-swing (czyli to bujnięci, 'wysprężyowanie' jak to nazywam xd i spięcie łopatek kiedy zaczyna Cię cofać)
-Lsit w zwisie
-podciaganie w Lsit'cie
-bar dipy
-negatywy muscle upa (czyli jak najwolniejsze zejście, trzymając drążek blisko ciała, najlepiej wskakując ze skrzyni/jakiegoś podwyższenia na drążek, bo to dodatkowo przyzwyczaja barki do tego przejścia)
Metoda moim zdaniem najlepsza do nauki muscle upa i
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
08.01.2025, 09:32:17 via Wykop
  • 1
@SamurajPszemeg: szczerze? Nie wiem xd Sam też się zastanawiałem zawsze, ale nigdy tego w praktyce nie przetestowałem. Czysto teoretycznie mogłoby mieć to sens. Kiedyś na yt trafiłem na na takiego starszego Pana, który nagrywał content z siłowni i podciągał się z ciężarem między innymi. Miał naprawdę spoko wyniki jak na swój wiek. Odnośnie siłowego progressu mówił, że zawsze na koniec rozgrzewki brał wagę domyślną, którą miał się podciągać i robił
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 03.01.2025, 14:42:19
  • 4
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A tu dwóch młodziaków, którzy trenują pod moim okiem.
14latek ogarnął swojego pierwszego muscle upa po 1 roku i 2 miesiącach od startu przygody z kalisteniką od totalnego zera. Nie podciągnął się ani razu na początku, był w stanie zrobić kilka pompek, dosyć słabych technicznie.
16latek pierwszy muscle up po 8 miesiącach, ale startował z trochę wyższego
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania 
...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
03.01.2025, 17:11:15 via Wykop
  • 1
@kuroszczur: jestem gotowy na to poświęcenie xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
07.01.2025, 19:53:24 via Wykop
  • 0
@kuroszczur: nisko, bo sufit obniżony kasetonami xd tak bez wysiłku doskoczę i dotkne palcami, ciężko mi określić ile to może mieć dokładnie xd warunki są jakie są, wcześniej nawet tych drabinek nie miałem, a chłopaków nauczyłem muscle upy robić. Kwestia kreatywności i wzmocnienia odpowiednich mięśni xd
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
02.01.2025, 09:42:05
  • 19
4 miesiace, 10kg mniej, zaczal w sierpniu, skonczyl w grudniu, z nowym rokiem rozpoczynamy okres masowy. ;)

Tez tak chcesz?
Odezwij sie.

#mikrokoksy
Lewusx - 4 miesiace, 10kg mniej, zaczal w sierpniu, skonczyl w grudniu, z nowym rokie...

źródło: FBDA5BBC-9F68-4801-B670-DDC84A767947

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 02.01.2025, 13:25:58 via Wykop
  • 2
@kuroszczur: wiedza ogólnodostępna, ale zawsze łatwiej redukować pod okiem kogoś doświadczonego jeśli chodzi o dobór kcal/makro i treningu. Jest też różnica między redukcją, a schudnięciem.
  • Odpowiedz
szyderczy_szczur
szyderczy_szczur
01.01.2025, 17:36:54
  • 5
Grudzień 2024 vs Styczeń 2025
#pokazforme
szyderczy_szczur - Grudzień 2024 vs Styczeń 2025
#pokazforme

źródło: temp_file7754124074173543797

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 01.01.2025, 18:47:03 via Wykop
  • 1
@szyderczy_szczur: dobry progress w miesiąc xd
  • Odpowiedz
clarity-incel
clarity-incel
01.01.2025, 07:45:01
  • 126
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 01.01.2025, 10:22:51 via Wykop
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 01.01.2025, 10:42:45 via Wykop
  • 0
@clarity-incel: jestem z Kalisza ogólnie, a pracuję w Pleszewie, w studio pole dance Evey
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 01.01.2025, 11:30:48 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 31.12.2024, 20:19:43
  • 3
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Dzisiaj jedyna forma treningu jaka wleciała xd
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnoli...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
01.01.2025, 10:01:54 via Wykop
  • 1
@Rolnikt: termy Uniejów. Zimą większość basenów zamknięta, latem nie polecam jechać w sobotę o godzinach popołudniowych, 1h czekania w kolejce i człowiek na człowieku zawsze xD
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
31.12.2024, 16:29:25
  • 2
Kiedyś będę jak @Jazon

https://www.youtube.com/shorts/-RBqMVa7PG0

#silownia #heheszki
Pan_Slon - Kiedyś będę jak @Jazon

https://www.youtube.com/shorts/-RBqMVa7PG0

#silow...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 01.01.2025, 10:47:39 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: a i jeśli nie masz innych poręczy do dipów, tylko tą abominację, to myślę, że jakbyś robił w drugą stronę (twarzą do siłki, a nie do ściany) to byłoby wygodniej dla barków (przynajmniej dla moich na pewno xd). Szerokość jaka tam jest to masakra, na dodatek są pod kątem te uchwyty, ale lepszy rydz, niż nic xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 01.01.2025, 17:33:15 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 30.12.2024, 19:02:48
  • 5
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
01.01.2025, 10:43:18 via Wykop
  • 0
@messenjah: to do roboty, wszystko do ogarnięcia xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
01.01.2025, 11:11:57 via Wykop
  • 0
@messenjah: jeśli cel HSPU 90 to musisz się zacząć uczyć stać na rękach, później wejście siłowe do stania na rękach, pompki w staniu na rękach i później dążysz do HSPU 90. No i ćwiczyć bazę trzeba (pompki, dipy, podciągnie). W wielkim skrócie i uproszeniu. Generalnie jest co robić xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
01.01.2025, 11:31:55 via Wykop
  • 0
@messenjah: oczywiście, że się da, mój trening aktualnie to takie 75% siłownianych rzeczy bardziej
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 123
  • Strona 15 z 123
  • >
  • Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
  • Kalisz

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 01.10.2015

    Komentator
  • VIP
    od 02.09.2025

    VIP
  • Rocznica
    od 14.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 07.05.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking