140kg w OHP! Bez pomocy nóg, czyli system r-------y... Tak jestem NATURALEM.
~9 tygodni temu zrobiłem 110kg x 11 w OHP
https://youtu.be/yJSlcdepddY
Dzisiaj
~9 tygodni temu zrobiłem 110kg x 11 w OHP
https://youtu.be/yJSlcdepddY
Dzisiaj
kolega właśnie wziął na ohp taką szafę pax (około 140kg, wersja cięższa, z przesuwanymi lustrami)
źródło: comment_OVjSu1ROEDEg7CVO5zheMFVGVevFJAIv.jpg
PobierzPatrzcie co znalazłem w małym sklepiku na wsi - może ktoś widział te lody w jakimś hipermarkecie żeby zrobić zapas? (wiem ze to sama chemia ale wole być łysy jak Walter White niż ulany jak Arnold Boczek)
a może ktoś robi własne lody wodne "light" domowym sposobem z foremkami z IKEA? jakieś tipy?
#mirkokoksy #silownia #dieta #warszawa
a może ktoś robi własne lody wodne "light" domowym sposobem z foremkami z IKEA? jakieś tipy?
#mirkokoksy #silownia #dieta #warszawa
źródło: comment_McFVXG4iuYOSTBozCuMRa5ZQw2u2tWcE.jpg
Pobierz
Ej #mirkokoksy ma sens trening z #anime One Punch Man?
Tj. 100 pompek, 100 przysiadów, 100 brzuszków i 10 km biegu dziennie?
Od razu odpowiadam - formę mam średnią, ale sądzę że ok. miesiąc ćwiczeń połowę mniejszych i dam radę :v
Tj. 100 pompek, 100 przysiadów, 100 brzuszków i 10 km biegu dziennie?
Od razu odpowiadam - formę mam średnią, ale sądzę że ok. miesiąc ćwiczeń połowę mniejszych i dam radę :v
@Gandezz: zalezy co chcesz osiagnac - w tym wypadku jezeli celem jest szybka kontuzja to jak najbardziej dobry zestaw
szybko zlapiesz kontuzje stawów, ścięgna itp - brak ci podstawowej wiedzy co to jest regeneracja, jak rosnie mięsien (i kiedy)
jezeli myslisz ze zrobisz codziennie 50 brzuszkow (bez bólu i zakwasow no bo codzienny trening tej samej partii) to mam pytanie:
skoro codziennie mrugasz oczami to dlaczego jeszcze nie urosly wieksze od uszu skoro uszami nie mrugasz ani nie zginasz?
jezeli myslisz ze zrobisz codziennie 50 brzuszkow (bez bólu i zakwasow no bo codzienny trening tej samej partii) to mam pytanie:
skoro codziennie mrugasz oczami to dlaczego jeszcze nie urosly wieksze od uszu skoro uszami nie mrugasz ani nie zginasz?
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
@iMarek22: dawaj Marek, jedziesz z kur****
Pochodzilbym na jakieś mma, ktoś coś poleci dla typowego amatora, który jedynie co to jeździ na rowerze, Warszawa, Bielany, jak to wygląda?
#warszawa
#warszawa
Za każdym razem, gdy odwiedzam #warszawa, zastanawiam się dlaczego na niektórych skrzyżowaniach są umiejscowione podwójne sygnalizatory. Z-----------e autem tak szybko, że zwykłego, pojedynczego nie zobaczycie, czy jak?
#kiciochpyta #dlaczego
#kiciochpyta #dlaczego
źródło: comment_lkzHhSqM7HOh13wRoa77O2umPhTpqcfj.jpg
Pobierz@posuck: według mnie dwa montuje się wtedy kiedy są dwa pasy ruchu (niekoniecznie wyznaczone linią na drodze - wcale nie muszą być wyznaczone, wystarczy odpowiednia szerokość drogi).
To częsty manewr na Mokotowie
To częsty manewr na Mokotowie
uuu, kolega zdąży z formą na lato - gratuluje
Dzisiaj odbieram nowy samochód z salonu, pierwszy za w stu procentach własne, zarobione ciężką pracą pieniądze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ .
Cieszę się mocno.
Cieszę się mocno.
@Warcomx: nie chcesz tej f10 sprzedać?
Jutro 31 maja stuknie mnie 10 lat na wykopie wiec po północy mam zamiar zrobić #rozdajo 100€ w bonie do wykorzystania w jakimkolwiek serwisie. #steam, #apple, #ubisoft, #udemy, #pysznepl a nawet serwis passata. Ty wybierasz.
Zasady:
1. Zieloni nie!
2. Użytkownicy patotagow i narkotykizawszespoko tez nie.
3. Wysyłanie zdjęć swojego pieroga na PW przez różowe paski tym razem
Zasady:
1. Zieloni nie!
2. Użytkownicy patotagow i narkotykizawszespoko tez nie.
3. Wysyłanie zdjęć swojego pieroga na PW przez różowe paski tym razem
źródło: comment_Ksy9gd0LHIbOBksmAUSSHnsyFrEf2GvJ.jpg
Pobierz@Tymariel: amazon
Rosyjska metoda gaszenia pożaru samochodu.
Dla niecierpliwych, właściwa akcja od 1:26
z- 68
- #
- #
- #
@marlow: musisz uwierzyc ze @umowiony_znak_sygnal: dobrze prawi
są nawet zawody strażackie gdzie wykorzystuje się gaśnice samochodowe do jak najszybszego zgaszenia pożaru
prawidłowo opisał technikę gaszenia - ja od siebie dodam że często przy takim pożarze dużo osób podbiega z gaśnicą i źle przebijają nabój/za wcześnie naciskają pistolet i uznają że "gaśnica nie działa" "gaśnica jest przeterminowana"
raz koleżanka była świadkiem sytuacji gdzie zanim ugaszono pożar stwierdzono "11 niedziałających
są nawet zawody strażackie gdzie wykorzystuje się gaśnice samochodowe do jak najszybszego zgaszenia pożaru
prawidłowo opisał technikę gaszenia - ja od siebie dodam że często przy takim pożarze dużo osób podbiega z gaśnicą i źle przebijają nabój/za wcześnie naciskają pistolet i uznają że "gaśnica nie działa" "gaśnica jest przeterminowana"
raz koleżanka była świadkiem sytuacji gdzie zanim ugaszono pożar stwierdzono "11 niedziałających
Studium przypadku kontrowersyjnej inwestycji deweloperskiej w Nowej Iwicznej koło Warszawy. #deweloperka #budownictwo #inwestycje #oszukujoczynieoszukujo
1. W 2011 roku Gmina Lesznowola uchwala Miejscowy Plan Zagospodarowania Przestrzennego (MPZP) min. dla działki położonej przy ul. Mleczarskiej w Nowej Iwicznej (dz. nr 62/4). Zgodnie z treścią działka jest oznaczona jako usługowa, cyt za art. 20:
"2. Przeznaczenie: usługi. 3. W zakresie warunków urbanistycznych: 1) ustala się realizację usług zdrowia,
1. W 2011 roku Gmina Lesznowola uchwala Miejscowy Plan Zagospodarowania Przestrzennego (MPZP) min. dla działki położonej przy ul. Mleczarskiej w Nowej Iwicznej (dz. nr 62/4). Zgodnie z treścią działka jest oznaczona jako usługowa, cyt za art. 20:
"2. Przeznaczenie: usługi. 3. W zakresie warunków urbanistycznych: 1) ustala się realizację usług zdrowia,
źródło: comment_uwkAsXzxphT3LOHxRZzR5DmvZFDZXa7y.jpg
Pobierz@denat666: myślę że ludzie którzy znają wójta i radnych gminy Lesznowola mogą mieć dobry ubaw czytając o tej sprawie, w dużym skrócie:
Na zakończenie spotkania z mieszkańcami ul. Migdałowej głos zabrał radny Michał Otręba.
Na zakończenie spotkania z mieszkańcami ul. Migdałowej głos zabrał radny Michał Otręba.
Przygotowałem analizę planu zagospodarowania dla tego obszaru w oparciu o opinię prawną – mówił. – Doszło do naruszenia przepisów. Wierzę, że pozwolenie na budowę, które państwo otrzymaliście
zrób sobię odcinkę od coca coli na tydzien i potem zacznij pić zimną cole zero / pepsi max
nie będziesz czuł aż tak dużej różnicy, po tygodniu sie przyzwyczaisz
nie będziesz czuł aż tak dużej różnicy, po tygodniu sie przyzwyczaisz
#mikrokoksy #sport #cebuladeals
Przeszedłem na B2B i w nowej firmie nie mam już MultiSport. Jest jakiś sposób, żeby dostać taką kartę na 'wolnym rynku' w normalnej cenie? Oczywiście wiem, że ktoś mi może wyrobić na partnera, ale wolałbym nikogo ze znajomych nie obciążać odpowiedzialnością.
Przeszedłem na B2B i w nowej firmie nie mam już MultiSport. Jest jakiś sposób, żeby dostać taką kartę na 'wolnym rynku' w normalnej cenie? Oczywiście wiem, że ktoś mi może wyrobić na partnera, ale wolałbym nikogo ze znajomych nie obciążać odpowiedzialnością.
źródło: comment_WvPgRvguzHSZIKRpCcCJyB0PPog0YSNd.jpg
Pobierz@ugly0ne: chyba kiedyś był limit że firma musi mieć minimum 10 pracowników - ale jak zbadasz temat to daj znać, sam mam jdg i chętnie zrezygnowałbym z karnetu 115 zł nawet na wyższy żeby mieć dostęp do większej ilości siłowni w okolicy
@siodemkaxx: dzisiaj cierpy zapowiadały protest - nie wiadomo gdzie dokładnie będą "strajkować", może akurat trafiło na tę trasę
Jakie są zasady wypłacenia bonusu z STS?
#bukmacherka
#bukmacherka
@Cin-Cin: a przede wszystkim pamiętaj że buk to ch** i nawet jak wygrasz to wypłacą jak będą chcieli
@Jechanka: masz rację!
sprawdzilem i rzeczywiscie do obrotu nie wliczają się zakłady przegarne - ale złodziejstwo sts
pomylilem się bo ja swój bonus wykorzystalem juz kilka lat temu jak był duzo mniejszy i inne zasady
sprawdzilem i rzeczywiscie do obrotu nie wliczają się zakłady przegarne - ale złodziejstwo sts
pomylilem się bo ja swój bonus wykorzystalem juz kilka lat temu jak był duzo mniejszy i inne zasady
Wygrana z rakiem.
Potem napiszę coś dłuższego bo siedzę w aucie i ryczę.
#niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #rakcontent #wykopraka
źródło: comment_w8suuYDojwMCQ9F4TLk3PP4JjSDN1YvF.jpg
Pobierz