Hej Mirki. Jest taka sprawa. Cała rodzina mi mówi, żebym zapisał się do dietetyka, bo uważają że jestem za chudy. Mimo prawidłowego BMI, mam cały czas za duży udział tkanki tłuszczowej w moim ciele. Nie chcę iść do dietetyka, bo znowu jak ostatnim razem każe mi wpierdzielać sałatę i jeść niedobre pieczywo. Nie chcę tego.
Na razie wykombinowałem sobie dietę bazującą na lekkich posiłkach, głównie składających się z węgli typu płatki owsiane,
Na razie wykombinowałem sobie dietę bazującą na lekkich posiłkach, głównie składających się z węgli typu płatki owsiane,
Staram się być fit, kalorie się zgadzają ale nie jestem najedzony, to się zmienia ale na przykład coś takiego;
Śniadanie:płatki owsiane, serwatka itd.
2 Posiłek:100g mięsa, 100g makaronu, sos.
3 Posiłek:Jajecznica itd.
4 Posiłek:Jogurt, serwatka itd.
#mikrokoksy #silownia #dieta