vizori
vizori
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@In_thrust_we_trust: Wiesz, wydaje mi się że te rozbieżne opinie wynikają z tego że osoby które "więcej" wyciskają hantlami po prostu robią to na dużo mniejszym zakresie ruchu, tj kąt prosty w lokciu - góra a sztangą wyciskają spod brody.
  • Odpowiedz
O.....y
O.....y
  • 1
@In_thrust_we_trust: xd
Kobiety w Japoni też mają zwichrowany obraz mężczyzny, dlatego mają oddzielny wagon w pociągach. Nie dlatego, że po każdej podroży było kilka poszkodowanych.

Skoro kobiety przychodzą w dzień dla kobiet O WIELE częściej (wiem, bo dawniej chodziłam często do publicznych saun), to jednak nie dzieje się tak bez powodu. Nie mówię, że każdy mężczyzna się tak zachowuje. W zupełności wystarczy spotkać kilku.

Jak ktoś napisał we wcześniejszym wątku
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 1
Co sadzicie o takiej metodzie treningu np klatki:
Staly ciezar,
1 seria 10 powtorzen
2 seria 10 powtorzen
3 seria max (czyli 7-9) powtorzen
4,5,6 seria: 5 powtorzen z bardzo dobra technika, powolne negatwy itp
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 1
@niochland: co jest dziwnego w tym ze dla wiekszosci ludzi normalna jest sytuacja ze facet musi byc wyzszy i wiekszy od kobiety? To chuba naturalne i nie rozumiem po co s----------c ze wiekszosc uznaje cos naturalnego?
Oczywiscie nie daje to zadnego przyzwolenia na wytykanie palcami innosci itp. Ale swoje zdanie wyrazic mozna, a Ty jak jakis oszolom ironizujesz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Lpsze 10 powtirzen na mase klatki lezac czy 5? Od jakiegosnmiesiaca stoje z ciezarem robiac 10 powtorzen stalego ciezaru po 3 serie... W ostatniej serii robie po 6-9 powtirsen, czasem w drugiej nawet nie zrobie 10.

moze by sprobowac 5 x 5?

#silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
@In_thrust_we_trust:

A dzisiaj przy treningu klaty postanowilem nieco poeksperymentowac. Zrobilem pierasza serie 10 powtorzen, druga 9 trzecia 6. Normalnie bym skonczyl, ale postanowilem robic dalej tym samym ciezarem, dokladne powtorzenia, wolna faza negatywna itp 3 serie po 5 powtorzen, tym samym ciezarem co wtedy
I czulem zauwaxalnie wieksza pomoe niz zawsze.

Moze byc ze niektorym np 1zakres 10 powtirzen "nie lezy" i lepiej im robic 5-6? Ja mam tak ze
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 0
Rozstrzygnijmy w końcu tą kwestie: jak to w końcu jest z makro i jego źrodłami w kontekście zalania się na masie?
Czy jedzenie codziennie na obiad zestawu z Mcdonalda, przy jednoczesnym przestrzeganiu limitów kalorycznych i makro, bedzie miało jakiś negatywny wpływ na sylwetke itp?

Pytam bo niektorzy tutaj sa wyznawcami opinii ze wazne jest tylko makro, ze jesli sie w nim miescisz to jest ok, ze nie wazne skad te tluszcze i wegle czerpiesz,
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • War never changes
  • Polska

Osiągnięcia