Rozstrzygnijmy w końcu tą kwestie: jak to w końcu jest z makro i jego źrodłami w kontekście zalania się na masie?
Czy jedzenie codziennie na obiad zestawu z Mcdonalda, przy jednoczesnym przestrzeganiu limitów kalorycznych i makro, bedzie miało jakiś negatywny wpływ na sylwetke itp?

Pytam bo niektorzy tutaj sa wyznawcami opinii ze wazne jest tylko makro, ze jesli sie w nim miescisz to jest ok, ze nie wazne skad te tluszcze i wegle czerpiesz,Pokaż całość

@ddika: ej ten @Gulczas1337 to jest jakis debil chyba co?

Macie tez zakwasy na przedbim aktonie barkow po wyciskaniu sztabgi na skosie? Oprocz klaty zawsse czuje nkcno barki i na drugi dzien tez czuje te barki. Czasem nawet mocniej niz po zwyklym OHP :p
To bardzo dziwne?
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

@Formbi: ojej, za co wyłapałeś bana socjaluszku?

@fapowiczowski:

Rodząc się uzależniamy się od funkcji życiowych, instynkt

Madre zdanie, szkoda ze dalej piszesz jakies debilizmy o zlych natalistach, zapominajac ze to wlasnie instynkt kaze czlowiekowi sie rozmnazac.
Taki wlasnie wasz obraz antynatalisci - krzykliwe kuce bez konsekwencji w mysleniu. I jak tu Was traktowac powaznie?

@Parapapamango: R--------s mnie tym tekstem ze jesz 1900 (i tak za duzo ale dobra) i nie tyjesz, a potem ze kalotie liczysz "na oko" i bez wagi xDDDDD

Epic facepalm

@MilionoweMultikonto: wybacz jesli to pytanie bedzie troche nietaktowne , ale bierzesz jakieś leki? Bo z Twoich wpisów idzie wywnioskować że być może tak...

Po wczorajszym treningu klaty i tricepsa czuje tez troche przod barkow. Jak do jutra nie przejdzie to przesunac na pozniej treningow barkow czy moge zrobic? Generalnie barki dzialaly tylko przy wyciskaniu na plaskiej i skosie dodatnik wiec jakiejs męki nie dostały
#mirkokoksy #silownia #pytanie

@Ortofenylofenolan_sodu: oj moderator chyba usunal Twoj poscik ;) pozdro

@DigitalGirl: jestes gruba? Bleee :/

@Polska5Ever: 32768 nie bedzie niestety :/

Zwykły batonik typu Kinder Bueno raz na tydzień raczej jest dopuszczalny na zdrowej diecie masowej?
#mirkokoksy #silownia #dieta

@ChoNoTu: chcesz się bić??

#mirkokoksy #heheszki #silownia

@suqmadiq2ama: czesc, konczyles budownictwo albo jakis kierunek inzynieryjny?

@bayonetta112: bierzesz leki?

@koroluk: jaka waga/wzrost?

@Ohjeny: byłaś w kościele ostatnio?

@qwertty321: pedał xD

Często Wam się zdarza regresja ciężarowa/powtórzeniowa względem poprzedniego treningu? Dzisiaj przy wyciskaniu żołnierskim zrobiłem w ostatniej serii 9 powtôrzeń zamiast zakładanych 12, tydzień temu było 11.
Zdarzyło mi się już to z klatą raz czy dwa. Może to zależeć od zmęczenia, niewyspania etc?

#mirkokoksy #silownia