In_thrust_we_trust
  • 0
Wolicie robić mase czy redukcję?

Ja chyba mam inaczej niz większość, bo nienawidze robić masy, muszę w siebie wpychac żarcie na siłę, wygladam gorzej przez wyzszy bf, czuje sie ciężko itp, musze unikać zbytniego cardio, coby jeszcze nie zwiększyć zapotrzebowania xD itp

A redukcja jest zajebista, kondycha i samopoczucie lepsze, czuje sie zwinniejszy, lepiej wygladam itp xD Już nie moge sie doczekać jal zaraz będxoe ciepło, krótki rękawek i rower codziennie

#

Wolisz robić masę czy redukcję?

  • Masa 56.8% (46)
  • Redukcja 43.2% (35)

Oddanych głosów: 81

  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Popełniłem taką ankietę. Przy obydwu opcjach załóżmy zalecane wysokie spozycie białka, żeby pominać ten aspekt


#mikrokoksy #silownia #dieta

Co ma wpływ na zbytnie zalewanie sie na masie?

  • Tylko za duża nadwyżka kaloryczna ma wpływ 66.2% (51)
  • Podział makro też ma wpływ 33.8% (26)

Oddanych głosów: 77

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 5
@In_thrust_we_trust: 3 serie po 5 repow dobrze wykonanych technicznie, jak siądą wszystkie serie to na następnym treningu zwiększyć ciężar o jakieś 2,5kg. Eksplozywnie w górę, wolno negatywnie. Przy 20kg na pasie po 3 repy na serię żeby lecieć progres z ciężarem szybszy. Ze 2x w tygodniu taki trening, jeden bardziej pod wytrzymałość (jak chcesz muscle upa ogarnąć to tu polecam bar dipy robić). Siła rośnie zajebiście, plecy gitówa, ilość repów
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 0
Kupiłem ab wheel i używałem go pierwszy raz na treningu. Tez macie tak ze czujecie troche plecy przy tym cwiczeniu? Jak zrobię zbyt dlugi wyprost to trace napięcie w odcinku ledzwiowym i chyba mi sie wygina w dół. To wina mojego słabego brzucha czy nie powinno się robic pelnego zakresu? ;)

#silownia #mirkokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CulturalEnrichmentIsNotNice
  • 1
@In_thrust_we_trust: Wstyd się przyznać, ale tak. Żyjemy wszakże w XXI wieku, w którym zjawisko prawictwa i incelstwa rośnie na potęgę (prym wiedza tutaj kraje zaliczane do tzw. Azjatyckich Tygrysów). Jestem brzydki i niski (168 cm). W liceum nie udało mi się żadnej poderwać, na zawalonych studiach również bieda, w robocie też nic. Po trzydziestce prócz łysienia zaatakowała mnie łuszczyca na głowie. Teraz już w ogóle wyglądam jak siedem nieszczęść, zatem
CulturalEnrichmentIsNotNice - @Inthrustwe_trust: Wstyd się przyznać, ale tak. Żyjemy ...

źródło: comment_1615228956G9dRnV32Wmo2BtUFgeG19G.gif

Pobierz
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 0
@Bellie:

O to chodzi, że ludzie powinni się dobierać na takich samych poziomach,


To czemu bylas zdziwiona ze faceu ktorzy sie Tobie podobali wiazali sie z "modelkami"?

Skoro oni nie wiazali z modelkami to sami byli na poziomie modeli idac Twoja logika, a Ty jestes niezbyt ladna wiec nie mialas z nimi szans.
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....e
B.....e
  • 1
@rdest_polny: jest możliwe, byłam z takim. Sama wykazuję podobną tolerancję, do dzisiaj jak spojrzę na mojego byłego to sobie myślę, że on z wiekiem tylko co raz lepiej wygląda, że jest przepiękny i wewnętrznie i zewnętrznie, jest po prostu kochaną osobą i zewnętrzne zmiany nic nie zmieniają.
  • Odpowiedz
  • War never changes
  • Polska

Osiągnięcia