@kuite22: co napisales ziomek?

Wolicie robić mase czy redukcję?

Ja chyba mam inaczej niz większość, bo nienawidze robić masy, muszę w siebie wpychac żarcie na siłę, wygladam gorzej przez wyzszy bf, czuje sie ciężko itp, musze unikać zbytniego cardio, coby jeszcze nie zwiększyć zapotrzebowania xD itp

A redukcja jest zajebista, kondycha i samopoczucie lepsze, czuje sie zwinniejszy, lepiej wygladam itp xD Już nie moge sie doczekać jal zaraz będxoe ciepło, krótki rękawek i rower codziennie

#Pokaż całość

@grubson234567: ale sie zblazniles w tym znalezisku o pomocy psychologicznej dla kobiet w Poznaniu ;)

Popełniłem taką ankietę. Przy obydwu opcjach załóżmy zalecane wysokie spozycie białka, żeby pominać ten aspekt


#mikrokoksy #silownia #dieta

Czy podciąganie na drążku z doczepionym cieżarem robione w zakresie powtórzeń 2-4 ma sens na mase i zwiększenie ilości wykonywanych podciagnięć bez obciazenia czy to głupota? xD

#silownia #kalistenika #mikrokoksy

@LuckyStrike: ale wieśniak z Ciebie xD

@PyraPrzeznaczenia: jestes incelką?

Kupiłem ab wheel i używałem go pierwszy raz na treningu. Tez macie tak ze czujecie troche plecy przy tym cwiczeniu? Jak zrobię zbyt dlugi wyprost to trace napięcie w odcinku ledzwiowym i chyba mi sie wygina w dół. To wina mojego słabego brzucha czy nie powinno się robic pelnego zakresu? ;)

#silownia #mirkokoksy

Siemanko, jaki chleb najlepszy do robienia tostów w opiekaczu? Bo slyszalem ze standardowy tostowy nie jest zbyt zdrowy

#dieta #mirkokoksy #silownia

@CulturalEnrichmentIsNotNice: serio masz 36 lat i jestes prawiczkiem?

@kamil123: jeszcze bedziesz szczekał tęczowa amebo? xD

Siad

@kamil123: jak tam prowokacja upośledzonej lewicy z wlepkami? xD

@Bellie:

O to chodzi, że ludzie powinni się dobierać na takich samych poziomach,

To czemu bylas zdziwiona ze faceu ktorzy sie Tobie podobali wiazali sie z "modelkami"?

Skoro oni nie wiazali z modelkami to sami byli na poziomie modeli idac Twoja logika, a Ty jestes niezbyt ladna wiec nie mialas z nimi szans.

Po Brukseli chodzę pijany
nie wódką, ale dziewczyną,
kupuję kwiaty jak kretyn:
mimozy i tulipany;

po tych ulicach długich,Pokaż całość

Jest jakiś inny sposób na mocną kawę z AP oprócz wsypania więcej samej kawy? Wsypuje daie łyżeczki na ok 150 ml i wychodzi słaba, jak dolewam mleka to prawie nie czuć kawy :D

#aeropress #kawa

@LuckyStrike: Co, przestraszyłeś się prawdy i pousuwaleś wpisy a mnie zablokowaleś? xD ile Ty masz lat człowieku?

Twoje wyparcia nie zmienią tego że 90% ludzi tutaj ma Cię za zero :)