@Hannnah: to Ty hannahala?
In_thrust_we_trust
Czy jest jakas możliwość dotarcia do Dziennika powiadomień w Samsungu A20e? Przez widgety nie ma takiej opcji (nawet po włączeniu opcji programisty), a aplikacje typu Nova Launcher czy Notification Hisotry Log nie pokazuja powiadomień sprzed zainstalowania aplikacji z tego co widzę.
#android #samsung #programowanie
#android #samsung #programowanie
@Aerodynamiczny_Lech_Kaczynski: siema, głosujesz na Holownie? ;)
Aerodynamiczny_Lech_Kaczynski
@In_thrust_we_trust: nie, nie ufam mu. Nie tak bardzo jak 6 lat temu menelowi kukizowi, ale i tak mu nie ufam ( ͡° ͜ʖ ͡°) a co to za badanie?
In_thrust_we_trust
@Aerodynamiczny_Lech_Kaczynski: a tak przejrzalem Twoje posty i bylem ciekaw ;) czyli pewnie KO? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@twinzpl: siema, nic Ci nie zrobili za przeciek?
@hekktik: redukcja na 2900 przy zerze kalorycznym ~3300 to za duży deficyt?
@hekktik: nie no chodzilo mi o to, ze problematyczne w szybkim reagowaniu na modyfikacje kaloryki :p w sensie ze np musisz najpierw tydzien stosowac dana kaloryke, potem przez nastepnym tydzien robic pomiary i wtedy dopiero wiesz czy zmniejszyc czy zostawic :p
@In_thrust_we_trust: przeciezt o to samo rotfl. jesz, patrzysz czy tyjesz czy chudniesz. co w tym problematycznego. i nie tydzien tylko 2-3
Ilu z Was ma tak, że wolicie redukcje do masy? Wszędzie widze tylko narzekania na redukcję, a ja wolę właśnie byc na redu. Nie muszę wpychać w siebie żarcia, czuję się bardziej zwinny, bardziej atrakcyjny.
Oczywiście porównujemy tu robienie "czystej" masy i redukcjiz a nie świnio-masy na Mcdonaldzie ;) Robienie czystej masy to jak dla mnie jest mordęga po prostu
#silownia #mikrokoksy #dieta #kalistenika
Oczywiście porównujemy tu robienie "czystej" masy i redukcjiz a nie świnio-masy na Mcdonaldzie ;) Robienie czystej masy to jak dla mnie jest mordęga po prostu
#silownia #mikrokoksy #dieta #kalistenika
@In_thrust_we_trust:
Do 12-10% bf to dla mnie spacerek. Za to żarcie na siłę, opuchnięty ryj, spadek formy "cardio" i taki miękki wygląd zawsze mnie psychicznie i fizycznie bardziej męczy. Umownie poniżej tych 10% to zaczyna się już cięższa przeprawa, nie dziwie się kulturystom i osobom które robią prawdziwą formę, że narzekają.
Do 12-10% bf to dla mnie spacerek. Za to żarcie na siłę, opuchnięty ryj, spadek formy "cardio" i taki miękki wygląd zawsze mnie psychicznie i fizycznie bardziej męczy. Umownie poniżej tych 10% to zaczyna się już cięższa przeprawa, nie dziwie się kulturystom i osobom które robią prawdziwą formę, że narzekają.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SPRAWDZANIE_IP: Ty ale podrywacz z Ciebie xD
konto usunięte via Android
@SPRAWDZANIE_IP: a jak nie jest ładna? xD
@incognitolady: na czym grasz?
@In_thrust_we_trust: sopran liryczny
@incognitolady: a kto ze znanych liosenkarek takim śpiewa? Kate Bush? ;)
@mleki: myslisz ze hamzhamowni to natural?
@SpecOdTableTenis: jaka waga wzrost?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@In_thrust_we_trust: wiesz jak jest, sie pływa się skacze hehe
@koroluk: Podobno jesteś niski i łysy?
@skalar_neonka: siema, jaki miałeś nick na Loośnych?
@In_thrust_we_trust: Spoke. Dawne dzieje,bodajże lata 2004-2009.Chciałem sprawdzić ostatnio co tam się dzieje, ale portal spadł z rowerka.
@skalar_neonka: no zamknęlii chyba na amen
@gutman: siema, wiesz co Loosnymi gatkami?
@In_thrust_we_trust: Chyba juz koniec definitywnie ; ]
@gutman: kurde szkoda. Pocisnąłbym slaffa jeszcze
@Kanarynka: jesteś wege?
@Kanarynka: a, nie wiedziałem że jestes też na ketozie
@In_thrust_we_trust: nie jestem xD
Z masy od razu przejśc na redukcja z dnia na dzień, czy killa dni na zerze lepiej pobyć?
#silownia #mikrokoksy #dieta
#silownia #mikrokoksy #dieta
@In_thrust_we_trust: w Renaissance Diet 2.0 od Mike'a Israetela jest napisane
After a muscle gain phase, at least one month should be spent in maintenance before starting a hypocaloric diet. This amount of time allows for settling points to adjust and is enough time to run at least one low volume mesocycle for resensitization to high volume lifting. Strength athletes should spend more time in maintenance after a muscle gain phase
@maciup88:
No jak on od pół roku trenuje na siłce, to niemożliwe że miałby kable przy 90 kg wagi i 184 cm wzrostu xD i jeszcze mowi ze praca siedząca
Pewnje wcześniej jakas kalistenike robil itp
l jest na łapie, a więc to nie jest 90kg smalcu ;)
No jak on od pół roku trenuje na siłce, to niemożliwe że miałby kable przy 90 kg wagi i 184 cm wzrostu xD i jeszcze mowi ze praca siedząca
Pewnje wcześniej jakas kalistenike robil itp
@ETM97200: bierzesz leki jakieś?
@Darksed: jakbyś miał ocenic, to czy kalistenika z obciążeniem (dipy, drazek, pompji etc z obciążeniami) moze być tak samo dobra na siłe i hipertrofie co silownia?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Darksed:
Co do pkt 4 to myślałem ze właśnie kali jest obszerna jesli chodzi o roznorodnosc cwiczen i latwosc ich modyfikacji itp
Trening nóg w zasadzie to przysiady na jednej nodze i bulgarskie :p w sumie głownje tyłek
Co do pkt 4 to myślałem ze właśnie kali jest obszerna jesli chodzi o roznorodnosc cwiczen i latwosc ich modyfikacji itp
Trening nóg w zasadzie to przysiady na jednej nodze i bulgarskie :p w sumie głownje tyłek
@xandra: czemu nie lubisz BLM? Ty prawaczko