[In_thrust_we_trust]

Kupiłem ab wheel i używałem go pierwszy raz na treningu. Tez macie tak ze czujecie troche plecy przy tym cwiczeniu? Jak zrobię zbyt dlugi wyprost to trace napięcie w odcinku ledzwiowym i chyba mi sie wygina w dół. To wina mojego słabego brzucha czy nie powinno się robic pelnego zakresu? ;)

#silownia #mirkokoksy

[k.....a]

@In_thrust_we_trust:

[Radkovich]

@In_thrust_we_trust: czułem plecy jak źle robiłem, popatrz na yt jak powinno się robić.

https://www.youtube.com/watch?v=wNJfh69SdOw

[h.....s]

@In_thrust_we_trust: musisz robić bracing, bez bracingu Cię powygina :)