@Darksed: jakbyś miał ocenic, to czy kalistenika z obciążeniem (dipy, drazek, pompji etc z obciążeniami) moze być tak samo dobra na siłe i hipertrofie co silownia?
@In_thrust_we_trust: 1. Wygoda. 2. Dokładniejsza progresja. 3. Mniejsze zmęczenie obwodowe. 4. Dużo więcej kątów w ćwiczeniach i przez co możesz manewrować krzywą siły. 5. Ćwiczenia izolowane. 6. Trening nóg w kalistenice to żart. 7. I kalistenicy i kulturyści biorą tonę koksu a jednak ta druga opcja wygląda zdecydowanie lepiej.
Świetna funkcja dla tych którzy obchodzą się z telefonem jak z jajkiem i myślą ze to oni sluża jemu a nie telefon wam, będziecie mogli ładować #iphone do 80% aby oszczędzić trochę na tej kondycji baterii xD
Bo w sumie skad miesien wie czy wyciskasz 100 kg na kalte czy 100 kg w pompkach i jaka to roznica, jesli i tu i tu zrobisz tyle samo powtorzen?
1. Wygoda.
2. Dokładniejsza progresja.
3. Mniejsze zmęczenie obwodowe.
4. Dużo więcej kątów w ćwiczeniach i przez co możesz manewrować krzywą siły.
5. Ćwiczenia izolowane.
6. Trening nóg w kalistenice to żart.
7. I kalistenicy i kulturyści biorą tonę koksu a jednak ta druga opcja wygląda zdecydowanie lepiej.
Co do pkt 4 to myślałem ze właśnie kali jest obszerna jesli chodzi o roznorodnosc cwiczen i latwosc ich modyfikacji itp
Trening nóg w zasadzie to przysiady na jednej nodze i bulgarskie :p w sumie głownje tyłek