są jakieś efekty uboczne spozywania 3 porcji białka dziennie? Czasami po prostu nie chce mi sie jeść i trudno mi nabić białko na koniec dnia nawet po 2 porcjach.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Czy etap po redukcji to najlepszy moment, aby cieżko trenować? - Borsuk radzi #2

Taka moja dzisiejsza rozkmina i zdanie na ten temat :) Myśle, ze zaciekawi

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

warto bić 240-300mg cypio tygodniowo na 19 lvlu, jeśli:
- teść względnie niski (rok temu przy bf ~17%, aktywnym trybie życia, wysypianiu się, treningu siłowym nieco ponad 400 jednostek w zakresie od 180 do 800);
- niskie libido, czasami problemy ze wzwodem;
- słabe samopoczucie;
- mizerne efekty siłowe i sylwetkowe (to tylko pośrednio, wiadomo że temat zaniedbania wiedzie prym; nie zmienia to faktu, że jest słabo)
wołam @bst i @Pokaż całość

Kilka słów o naturalności.
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme
#sport
#silownia
#youtube

Od rozpoczęcia treningu siłowego (2,5 miesiąca temu) przytyłem ponad 6 kg (z 73 kg do prawie 80 kg). Mój wzrost to 185 cm i nie wyglądam jeszcze na grubszego, ale niepokoi mnie ten przyrost w krótkim czasie. Efekt jest widoczny na pierwszy rzut oka, siła rośnie ciągle i pomimo większej wagi, na drążku podciągam się częściej. Zastanawiam się jednak czy nie jest to kwestia gromadzenia wody w organizmie a nie przyrostu mięśni?Pokaż całość

Ktoś ma jakiś godny polecenia pistolet do masażu?
Powiedzmy że w granicach do 200zl, bo katowany specjalnie nie będzie. Najlepiej allegro lub ali z wysyłką z PŁ. Dziękuję za odpowiedzi.
#mirkokoksy #allegro #aliexpress #masaz

rHgh i igf1-lr3

Warto dorzucić do cyklu?

#silownia #mirkokoksy

#anonimowemirkowyznania
kumple jakiś czas temu pisałem, że pała nie staje, z 2 tyg minęły i teraz staje, ale po kilku min opada
zrobiłem badania i jedynie prolaktyna podwyższona, robiłem 2-3 lata temu badania i wtedy raz prolaktyna była podwyższona, a raz w normie
czy przy takich wynikach wszystko powinno być w normie? mam 27 lat, jestem szczupły i uprawiam sport, nie biorę sterydów
z odżywek to zma na noc, guaranax zamiast kawy iPokaż całość