Prosze o pomoc!!! SKRADZIONO SAMOCHÓD Wczoraj w godzinach 14:30-17 w Gdansku Brzeźno ul Jelitkowski Dwór 2 parking pod zabka oraz Biedronką skradziono Hyundaia Kona o numerze rejestracyjnym CB044LW (prawdopodobnie blachy moga byc zmienione ale moze naklejka na szybie jeszcze jest. Jeśli ktos widzial takie auto poruszające sie w ktoryms kierunku lub stojace na jakies ulicy/parkingu w tych godzinach lub pozniejszych prosze o jakakolwiek informacje.
Prosze zachować dla siebie informacje ze auto juzPokaż całość

Czy według was taka sylwetka jest wystarczająca na bycie trenerem personalnym?

#mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #kalistenika #streetworkout

Z różową postanowiliśmy trochę pobiegać. Po 6 kilometrach truchtu miałem dosyć i w drugą stronę myślałem, że w-----e nogi i zacznę biegać na rękach. Ona z kolei pp powrocie do domu nawet nie dała po sobie odczuć, że jest zmęczona. Mam 168cm wzrostu, aktualnie 86,6kg. Cel to 80kg. Samemu to nigdy by mi sie nie chciało biegać. A tak to jeszcze zjemy za chwile kolacje i będziemy sie p-------ć.
Mniej jak 80Pokaż całość

Witam chciałbym zacząć robić cykle. Od czego mam zacząć? Gdzie szukać informacji? Na trenera nie wydam, najwyżej na kreatynę i jakieś guinesy czy geimery nie pamiętam jak to się nazywa. Najpierw masa bom chudy 76 kg 182 cm. Zdobywanie masy a potem siły to jakieś 30 tygodni? #mirkokoksy

#anonimowemirkowyznania
Ważę 64 kg na 165 cm i mam rozlazle ciało (nie wyćwiczone w ogóle) , da rade to ogarnąć do lata żebym jakoś wyglądała? Wiadomo ze da rade schudnąć ale czy będą widoczne efekty ćwiczeń za 2-3 ms-ce?
#mirkokoksy #odchudzanie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Wyskoczyła mi reklama na FB. Chyba wezmę konsultacje u tego gościa. Wydaj się spoko, z tego co wiem to doszedł do formy naturalnie. Co sądzicie?

#mirkokoksy #mikrokoksy

Ktoś zna tego trenera ? https://www.facebook.com/trenermarkowski/ Chciałbym rozpocząć z nim współprace, jednak nie wiem czy jest "legit" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy

efedryna+clenbuterol+stanozolol+metanabol

git zestaw? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy

Rozpiska jednego z polskich "coachów" dla jakiegoś leszcza - kogo nie będę pisał aby aferki nie robić
W tańcu widzę się ludzie nie pieprzą

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy

To są psychopaci.

#mikrokoksy #mirkokoksy #koronawirus #neuropa #4konserwy