Z różową postanowiliśmy trochę pobiegać. Po 6 kilometrach truchtu miałem dosyć i w drugą stronę myślałem, że w-----e nogi i zacznę biegać na rękach. Ona z kolei pp powrocie do domu nawet nie dała po sobie odczuć, że jest zmęczona. Mam 168cm wzrostu, aktualnie 86,6kg. Cel to 80kg. Samemu to nigdy by mi sie nie chciało biegać. A tak to jeszcze zjemy za chwile kolacje i będziemy sie p-------ć.
Mniej jak 80Pokaż całość

Witam chciałbym zacząć robić cykle. Od czego mam zacząć? Gdzie szukać informacji? Na trenera nie wydam, najwyżej na kreatynę i jakieś guinesy czy geimery nie pamiętam jak to się nazywa. Najpierw masa bom chudy 76 kg 182 cm. Zdobywanie masy a potem siły to jakieś 30 tygodni? #mirkokoksy

#anonimowemirkowyznania
Ważę 64 kg na 165 cm i mam rozlazle ciało (nie wyćwiczone w ogóle) , da rade to ogarnąć do lata żebym jakoś wyglądała? Wiadomo ze da rade schudnąć ale czy będą widoczne efekty ćwiczeń za 2-3 ms-ce?
#mirkokoksy #odchudzanie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Wyskoczyła mi reklama na FB. Chyba wezmę konsultacje u tego gościa. Wydaj się spoko, z tego co wiem to doszedł do formy naturalnie. Co sądzicie?

#mirkokoksy #mikrokoksy

Ktoś zna tego trenera ? https://www.facebook.com/trenermarkowski/ Chciałbym rozpocząć z nim współprace, jednak nie wiem czy jest "legit" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy

efedryna+clenbuterol+stanozolol+metanabol

git zestaw? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy

Rozpiska jednego z polskich "coachów" dla jakiegoś leszcza - kogo nie będę pisał aby aferki nie robić
W tańcu widzę się ludzie nie pieprzą

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy

To są psychopaci.

#mikrokoksy #mirkokoksy #koronawirus #neuropa #4konserwy

Jak sprawa wyglada od 28 grudnia? Smart gym widze zamkniety i zastanawiam sie czy gdzies na jakies sieciowce bedzie sie dalo przezimowac te 3 tygodnie. Wasze silownie omijaja jakos zakazy czy beda zamykane?
#mikrokosy #mirkokoksy #silownia

Hej, szukam jakiegoś zestawu do profilaktycznego czyszczenia wątroby, bo na barkach zaczyna mi coś wychodzić. Do tego dojdzie maść Ancederm. Możecie coś jeszcze polecić? Próby wątrobowe będę robił po świętach. Jestem obecnie na cypio

#sterydy #mirkokoksy

Nie dam komentarza xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia