Pagliacci
Pagliacci
  • 2
@HadakaJime: Ja lubię szkoleniówki Ryana Halla, fajnie tłumaczy po co robi się dany ruch i co chcemy nim osiągnąć. Danaher dla mnie za bardzo przeciąga nawet najprostsze kwestie i nie do końca pasuje mi jego sposób mówienia jak do upośledzonego. Sama treść będzie dobra w obu przypadkach, po sprawdź sobie czyi styl nauczania ci bardziej odpowiada. Możesz sobie jeszcze obczaić Bernardo Faria i Lehlana Giles z trenerów których video mi podeszły.
HadakaJime
HadakaJime
  • 0
Chciałem zakupić roweru typu gravel. Ze względu na to, że nigdy nie miałem roweru tego typu myślałem na początek o czymś w miarę tanim jak np. Kellys soot 30. Czytałem o rowerze i miał raczej pozytywne opinie. Dzisiaj jednak kontaktując się ze sklepem rowerowym usłyszałem, że nie mają Kellys bo sprzedają tylko dobre marki. Czy myślicie, że powinienem dołożyć do czegoś lepszego czy ten model posłuży latami biorąc pod uwagę, że będzie
miksonemikson
miksonemikson
  • 3
@HadakaJime Polecam robienie typowo siły, czyli np. 5x5. Budowanie siły jest o tyle fajne, że nie musisz robić dużo rodzajów ćwiczeń na jeden trening (Ja jedynie przekładałem trochę ćwiczeń, a głównymi były u mnie martwy ciąg i przysiady że sztangą), wystarczy nawet 2-3 ćwiczenia na trening. Tylko zanim sięgniesz po duże ciężary, warto przygotować do tego swoje ciało i zaczynać od 8-10 powtórzeń. Samemu mi się zdarzało robić nawet 8-9 jednostek treningowych

Osiągnięcia