- 30
Jeszcze tylko śniadanie i lecę na silkę
- PorzeczkowySok
- KladzSie
- wonsz337
- dotankowany_noca
- onepnch
- +25 innych
Gymaholic via iOS
- 30
@Soothsayer paliwa wystarczy na 4 przysiady xd
- Padaj
- zenoniusz
- Qiller
- Eustachy_goli_pachy
- juniortbg
- +25 innych
Gymaholic via iOS
- 1
@Soothsayer trenuje 8-9 lat i mylisz się :)
Rano na czczo nie masz paliwa. Jakiś Izotonic dobrze pić między seriami
Rano na czczo nie masz paliwa. Jakiś Izotonic dobrze pić między seriami
Gymaholic via iOS
- 0
@krucjan może za ostro trenuje i mi się wydaje tak tylko. 3h po posiłku i Izotonic w trakcie a wychodzę głodny jak pies.
Gymaholic via iOS
- 0
@Soothsayer tłuszcz nie magazynuje cukru xd mięśnie owszem, ale palić je nie jest mądrze
Gymaholic via iOS
- 0
@krucjan biegam max 9km, zazwyczaj po obiedzie 4h. Trening siłowo objętościowo 4x12rep. 6 ćw typu split. Ciężar taki sobie np. 90kg na płaskiej 12x 130kg martwy 12x
Gymaholic via iOS
- 0
@Soothsayer 3-4h pisałem PO posiłku i nie najadam się na maxa :) więc idę na pusto. 15 lat to sporo, fakt. Tłuszcz jest przerabiany opornie na glikogen, więc trening na czczo jest nie efektywny niestety
Gymaholic via iOS
- 1
@Soothsayer nie chciałem być złośliwy czy coś ( ͡° ʖ̯ ͡°) pisałem o sobie bo padł bym jak kłoda po rozgrzewce na czczo i jednym cukierku a kawa jest dla mnie moczopedna więc wolę kofeinę w tabsach ;)
Gymaholic via iOS
- 1
@Soothsayer cieszę się,że takie tematy wchodzą na to forum wśród tego syfu którego nie da się już czytać :) szkoda że tak mało ludzi trenuje i robi coś ze sobą(。◕‿‿◕。)
Ależ sie wczoraj zagotowałem na siłowni. Przyzwyczaiłem sie ze ludzie nagrywają na siłowni, ale ostatnimi czasy to juz jakas plaga sie robi. Sieciowe siłownie coraz bardziej przypominają plan filmowy a nie miejsce gdzie można spokojnie poćwiczyć.
Wczoraj zostałem wyproszony z siłowni przez pana z recepcji z uwagi na złe zachowanie.
Na czym polegało moje złe zachwanie? A no wszedłem przed obiektyw jakiejs Juleczce, która poprosiła mnie grzecznie czy mogłbym sie przesunąć