- jozin88
- DeafSilence
- Bi4ly
- tr0llk0nt0
- uwielbiamnalesniki
- +16 innych
- 12
#sokoolrings
Trzy najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie przedramion/nadgarstków/łokci
Oczywiście mój subiektywny ranking
1. Wiadro z ryżem/piaskiem - może wydawać się to śmieszne, ale uważam to za najlepszy sposób wzmocnienia całych przedramion pod wieloma płaszczyznami i ochronny ich od kontuzji. Wiele osób w środowisku kółek gimnastycznych, street workoutu i siłowni ma problem z bólami promieniującymi przedramienia (takie jakby przy kości), na siłowni przeważnie odczuwalny przy wznosach prostej sztangi na biceps, najbardziej odczuwalny przy odkładaniu
Trzy najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie przedramion/nadgarstków/łokci
Oczywiście mój subiektywny ranking
1. Wiadro z ryżem/piaskiem - może wydawać się to śmieszne, ale uważam to za najlepszy sposób wzmocnienia całych przedramion pod wieloma płaszczyznami i ochronny ich od kontuzji. Wiele osób w środowisku kółek gimnastycznych, street workoutu i siłowni ma problem z bólami promieniującymi przedramienia (takie jakby przy kości), na siłowni przeważnie odczuwalny przy wznosach prostej sztangi na biceps, najbardziej odczuwalny przy odkładaniu
- Inveth
- Suizei
- bajzelwdomu
- konto usunięte
- skonrad53
- +7 innych
@Wight: z miesiac czasu na spokojnie mozna jezdzic rowerem czemu wolisz zapach kiełbasy o poranku ? XD
Rzym: 72-letni ksiądz zatrzymany. Molestował w metrze kobietę
Policja aresztowała w Rzymie 72-letniego brytyjskiego duchownego. Mężczyzna miał molestować w zatłoczonym metrze 40-letnią Włoszkę.
z- 39
- #
- #
- #
- #
- #
@bitcoholic: co ja #!$%@? właśnie przeczytałem XDDD
Amator, nie umiał się profesjonalnie ocierać. Gdyby stosował się do reguł to mógłby dalej czerpać z tego przyjemność.
Panowie, a czy wy lubicie się ocierać w środkach transportu publicznego? To takie moje hobby. Właściwie to jestem zawodowcem
Można się ocierać na dwa sposoby: na sucho i na mokro. Na sucho ocieramy się wtedy, gdy trzymamy knagę w majtach i tam też dochodzi do wytrysku a ocieranie na mokro polega na wytrysku przy
Panowie, a czy wy lubicie się ocierać w środkach transportu publicznego? To takie moje hobby. Właściwie to jestem zawodowcem
Można się ocierać na dwa sposoby: na sucho i na mokro. Na sucho ocieramy się wtedy, gdy trzymamy knagę w majtach i tam też dochodzi do wytrysku a ocieranie na mokro polega na wytrysku przy
@dzik_ten_ulany: podałeś się za ojca
@Naturmensch: to film tego od kleru wiec dla zasiegu
- 1495
- konto usunięte
- Murzins
- konto usunięte
- Stalowypecherz
- konto usunięte
- +1490 innych
@wkaminski1975: dej nie mam co ogladac
Fluor niszczy tarczycę i powoduje choroby neurodegeneracyjne
Okazuje się, że fluor nie tylko ogłupia
z- 70
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@bogusia-della-porta: kupujesz sobie wita - min z olimpu najtansze najlepsze witaminy i minerały i masz spokoj na 2 miesiace 6 dyszek oczywiscie nie zapominasz o zdrownowarzonej diecie ale nie musisz sie tak pilnowac jak bez nich
gdzie ten #!$%@? film można objerzeć ? XD
mając na mysli #!$%@? mam to że zawsze och ach zapowiadają a potem jak zwykle przeciętny film
#kler
mając na mysli #!$%@? mam to że zawsze och ach zapowiadają a potem jak zwykle przeciętny film
#kler
@Telofaza: ale to jest #!$%@? gniot przecież tak jak poprzednie filmy np. dom zły gdzie przez cały film działo się #!$%@? nic XD albo te filmy smarzynkiego takie monotonne mają być
po uj mi iść do kina na coś co już wiem z założenia żę nawet jak będzie miało zajebisty pomysł i scenariusz to będzie #!$%@? zrobione ? XD
po uj mi iść do kina na coś co już wiem z założenia żę nawet jak będzie miało zajebisty pomysł i scenariusz to będzie #!$%@? zrobione ? XD
@Telofaza:
Wesele (2004) - ruchanie *, rzucanie miesem ** , jeszcze raz ruchanie duzo ruchania, zwrot akcji bo patrz * , aktorzy, duzo kurrrwa alkoholu *** ,
Dom zły (2009) - * aktorzy duzo aktorow z 1szego filmu, ruchanie, rzucanie miesem, alkohol, duzo alkoholu
Róża (2011) - i to jedyny dobry film smarczawskiego tu nie spoileruje bo jest warty obejrzenia a te reszta jego gniotów dla ciekawostki
Drogówka (2012) - ruchanie,
Wesele (2004) - ruchanie *, rzucanie miesem ** , jeszcze raz ruchanie duzo ruchania, zwrot akcji bo patrz * , aktorzy, duzo kurrrwa alkoholu *** ,
Dom zły (2009) - * aktorzy duzo aktorow z 1szego filmu, ruchanie, rzucanie miesem, alkohol, duzo alkoholu
Róża (2011) - i to jedyny dobry film smarczawskiego tu nie spoileruje bo jest warty obejrzenia a te reszta jego gniotów dla ciekawostki
Drogówka (2012) - ruchanie,
Siada blondynka na motor i prosi o miejsce przy oknie XDDDDD
#suchastrefa #heheszki #suchar #palhajstv
#suchastrefa #heheszki #suchar #palhajstv
@zolwixx: kierowce tira #!$%@?
- lubie-sernik
- konto usunięte
- KrwawyPacyfista
- Mawak
- e900
- +6 innych
Przychodzi murzyn do restauracji, woła do klernera i mówi do kelnera :
- poproszę jakiś rzadki afrykański przysmak
a kelner mówi :
#suchastrefa #heheszki #suchar
- poproszę jakiś rzadki afrykański przysmak
a kelner mówi :
#suchastrefa #heheszki #suchar
- e900
- konto usunięte
- lubie-sernik
- Rafau187
- kris03
- +3 innych
@brzozowy-dziadek: lecimy #!$%@? tutaj XD
- 149
Przeglądam wypok i nie wiem co tu się odjaniepawla...
Widać ostatnio jak użyszkodnicy kręcą bekę z pewnego "wieloryba" w #rolnikszukazony ale chyba nikt nie zadał sobie odrobiny trudu, by podumać trochę nad bohaterką klipu.
Fakt, że dziewczyna nie zareklamowała się zgodnie z prawdą ale nie oceniajcie jej od razu jako jakiejś pierdylniętej, bo może ktoś jej nawciskał kitu że "i tak liczy się tylko co masz w środku i co sobą reprezentujesz
Widać ostatnio jak użyszkodnicy kręcą bekę z pewnego "wieloryba" w #rolnikszukazony ale chyba nikt nie zadał sobie odrobiny trudu, by podumać trochę nad bohaterką klipu.
Fakt, że dziewczyna nie zareklamowała się zgodnie z prawdą ale nie oceniajcie jej od razu jako jakiejś pierdylniętej, bo może ktoś jej nawciskał kitu że "i tak liczy się tylko co masz w środku i co sobą reprezentujesz
- D3v0
- Torezz
- natix
- KolejnyWykopowyJanusz
- agaaa_
- +144 innych
@supersonicmikeoftheskies: jak robi w #!$%@? to niech teraz cierpi i tak jej nie wybierze i bardzo dobrze, bo wstawiła by normalne foty przedstawiające rzeczywisty jej obraz a nie takie kłamstwa.
Z racji tego, że od dziś znów jestem bordo :-D to robię #rozdajo zestawu degustacyjnego #chilizgobim
W zestawie jest około 25 odmian o różnym stopniu ostrości. Kilku Mirków dostało już zestaw w zeszłym tygodniu, więc mogą poświadczyć, że owoce robią robotę.
Przykładowy zestaw na zdjęciu rozłożony na serwecie w kratę. Każda papryczka ma etykietę z numerkiem po którym można z listy odczytać co to za odmiana.
Chętnych zapraszam do plusowania. Losowanie po
W zestawie jest około 25 odmian o różnym stopniu ostrości. Kilku Mirków dostało już zestaw w zeszłym tygodniu, więc mogą poświadczyć, że owoce robią robotę.
Przykładowy zestaw na zdjęciu rozłożony na serwecie w kratę. Każda papryczka ma etykietę z numerkiem po którym można z listy odczytać co to za odmiana.
Chętnych zapraszam do plusowania. Losowanie po
- LeonMoczydupa
- konto usunięte
- konto usunięte
- HiddenKorean
- konto usunięte
- +3472 innych
@lis6502: kurła tvn gówno kto zainteresowany to sobie otworzy w nowej karcie
- Halo czy dodzwoniłem się do wodociągów ?
W : - tak słucham w czym możemy pomóc ?
- Z mojego kranu leci woda
W : - no to chyba wszystko w porządku ?
#suchastrefa #heheszki #suchar
W : - tak słucham w czym możemy pomóc ?
- Z mojego kranu leci woda
W : - no to chyba wszystko w porządku ?
#suchastrefa #heheszki #suchar
- Czarcz
- Tomaszwpierdziel
- konto usunięte
- robsosl
- borysszyc
- +5 innych
- foxbond
- konto usunięte
- konto usunięte
- ser_tyfikat
- konto usunięte
- +279 innych
@naataliaa: nic ciekawego
- 215
Witam. Jako pierwsi odpadają Chłopi, którzy mieli 29.07% głosów. Wiem, że w tej wykreślance nie ma wszystkich lektur, ale będą gdy skończymy pierwszą część lektur. Oczywiście wciąz głosujecie na najgorszą lekture.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz być jutro wołany, mozesz kliknąć w plusa lub też zaobserwować tag ---> #wykopowawykreslanka
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz być jutro wołany, mozesz kliknąć w plusa lub też zaobserwować tag ---> #wykopowawykreslanka
Zagłosuj na najgorszą lekturę:
- Dziady 35.5% (1343)
- Pan Tadeusz 15.0% (569)
- Zemsta 3.6% (135)
- Romeo i Julia 8.1% (305)
- Lalka 11.9% (449)
- Zbrodnia i Kara 3.4% (129)
- Antygona 8.4% (316)
- Makbet 3.9% (147)
- Kamizelka 10.3% (388)
- jebola
- konto usunięte
- thesc
- konto usunięte
- SonyKrokiet
- +210 innych
@Sachees: Iza Łecka wielką #!$%@?ą była XD
- 348
@Tajch: no bo powiedział on prawdę teraz wiele osób nagle sobie wymysli ze była molestowana by coś uskubać XD
co nie zmienia faktu że jest to lekko nie na temat XD i mimo że ma racje pisze nie na główny temat tylko na coś zupełnie pobocznego.
co nie zmienia faktu że jest to lekko nie na temat XD i mimo że ma racje pisze nie na główny temat tylko na coś zupełnie pobocznego.
- 3463
Zostaw plusa, a dzisiejszy dzień będzie najlepszym w tym roku. (。◕‿‿◕。)
- konto usunięte
- airavandrel
- konto usunięte
- konto usunięte
- db95
- +3458 innych
@oddawaj_kasztana: nie bnedzie kurła jest zimno i ponuro
Kotyczys
- interesuje sie mirko
- Tam gdzie najlepsze loszki
- http://www.prezydent.pl/
#wuwunio #heheszki #polskiyoutube - takie kanały to złoto