#wykopogniskowarszawa #wykopiwowarszawa

Hej! Pierwsze w tym roku wykopowe ognisko staje się faktem. Wszyscy są mile widziani!

Na początek garść konkretów:

MIEJSCE:Pokaż całość

Wracałem jakiś czas temu polskibusem. Autobus miał opóźnienie ponad 2-godzinne. Powołałem się na rozporządzenie 181/2011 w którym są dwa wyjścia w takiej sytuacji:
1. a) kontynuacją podróży lub zmianą trasy do miejsca docelowego, bez dodatkowych kosztów i na warunkach porównywalnych do warunków przewidzianych w umowie transportowej, w najwcześniejszym możliwym terminie:

b) zwrotem ceny biletu oraz, w stosownych przypadkach, nieodpłatną powrotną usługą autobusem lub autokarem do punktu rozpoczęcia podróży, określonego w umowie transportowej, w najwcześniejszymPokaż całość

Jeszcze świeży live TD. Jest moc!
Live Tantrum Desire

#dnb #drumandbass #koncert

W pierwszej chwili myślałem, że nadeszła promocja. Dopiero potem zrozumiałem, że ktoś tu żywcem tłumaczy

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#heheszki #apple #januszemarketingu

Tak mi sie pozmienialo, ze #silownia tylko z samego rana. Czy cos wrzucac przed do brzucha czy moge isc bez i po skonczonych cwiczeniach zjem sniadanie?
#mirkokoksy

Agnostic Front obchodzi w tym roku 35-lecie, a już w przyszłym tygodniu będą świętować we Wrocławiu.

#agnosticfront #hardcore #muzyka #koncert

Pytanie, czy dodatkowe myślniki wpływają negatywnie na pozycje urla?
Np. czy www.to-jest-moja-strona.pl jest gorsze od www.to---jest-moja-strona.pl?
#seo #pozycjonowanie

W oczekiwaniu na dzisiejszy koncert!
#kvelertak #rock #metal #warszawa

Ktoś chętny na spontaniczne piwko w centrum? Jestem na dzisiaj w stolicy

#wykopiwowarszawa

Redukcja w pełni, robię od półtora miesiąca split 3-dniowy z dużą ilością powtórzeń i nie czuję kompletnie takiego treningu. Myślę o 3 dniach treningu siłowego + bieganie 2x i szukam odpowiedniego treningu pod tym kątem. Stronglift 5x5 był rok temu i niezłe efekty miałem, ale teraz nie mogę tyrać tak nóg i pleców za każdym razem. Może jakis FBW? Co u Was się sprawdza? Dieta u mnie, standardowo - high fat, lowPokaż całość

Dzięki za wszystkie zamówienia mojej książki! To niesamowicie cieszy.
Otrzymałem dwa dni temu wydruk testowy mojej książki (wygląda świetnie!) i od wczoraj książka się drukuje. Chyba będę ją wysyłał szybciej niż przypuszczałem :)

Książka ma 154 strony i zawiera informacje o tym, jak wybudować dom bez zbędnego stresu. Podczas budowy domu nie ma rzeczy oczywistych, a pośpiech i zmęczenie powoduje, że podejmujemy błędne decyzje.

Ostatnio znajomy ze wstydem przyznał się do wielkiego błędu, któryPokaż całość

I tak się powoli PM-uje w tym lesie.
#pracbaza #pracazdalna #pokaznogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mirunie, wybiera się ktoś do #sopot 14 czerwca? Szukam dwóch miejsc w aucie. Jadę z koleżanką, ja z Zabrza, ona z #czestochowa , na blabla niestety nic nie ma :( Ewentualnie mamy opcję dojazdu do #warszawa, więc może ktoś ze stolicy pomoże? Godziny popołudniowe, bo jedziemy po pracy - Zabrze 15:00, Cz-wa ok. 16:00, w Wawie będziemy ok. 18:30.
Szukamy też powrotu w sobotę (17.06)Pokaż całość

D'n'b na żywo w takim wykonaniu? Nie mogę się doczekać.
#audioriver #dnb

Jak ktoś jeszcze nie wie.
PS na inne mięsnie też działa ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tak powinien wyglądać biceps po treningu. Aby zwiększyć mikrourazy w mięśniu dwuglowym ramienia stosowaliśmy odkryta przez naukowców z uniwersytetu w Ohio metodę tajskiego treningi czyli uderzania sztanga w biceps między seriami. Efekty gwarantowane. Biceps spuchniety i większy i o 3 cm już po pierwszym treningu. Pozdrawiam, wasz trener personalny Paweł.

#mikrokoksyPokaż całość

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening, zaczynając przed 7. Nawet byłem pobudzony, ale trochę brakowało siły. Potem lodowaty prysznic i od razu lepiej, energia i jasność umysłu, trzyma do teraz, nawet byłem mniej głodny, niż zwykle o tej porze, bez treningu.
Pytanie do osób, które robią treningi siłowe z rana - robicie je na czczo, czy jecie/pijecie coś przed nimi? Z tej strony high fat/low car, więc zastanawiam się, czy nie dowalić z ranaPokaż całość