#gif .

#zlodziejskiewybryki

jakie fajne ksiazkki polecacie na wakacje

#ksiazki

Organizuje wypad, pierwszy raz w karkonoszach, główna trasa prezentuje się tak jak poniżej. Dziękuję #mapyturystyczne
Czy możemy coś bardzo ciekawego w tej okolicy pominąć i ew. zboczyć gdzieś z drogi?
Do tych znających Karkonosze - trasa na końcówkę września - przygotować się na zmienne warunki pogodowe?
#gory #karkonosze
Trasa z mapy-turystyczne

15 września mija mi rok odkąd musiałem z siłowni przejść na basen ( problem z mięśniem przy karku). 125wizyt później wyglądam tak, jakby mój szkielet uległ zmianie. Nic tak nie modyfikuje sylwetki naturalnie jak pływanie.
W dodatku waga o circa 12kg w dół przy okazji.
Zaczynałem z poziomu zerowej umiejętności pływania.
Każdemu, komu mogę, ciągle to polecam. udało się jedną osobę zachęcić na tyle, że przełamała swój lęk do wody z zPokaż całość

A tymczasem u mnie gulasz wołowy w towarzystwie placków ziemniaczanych. Testowałam grubość startych ziemniaków i chyba na grubszych oczkach smakują mi najbardziej 🍲

#gotujzwykopem #jedzenie #jedzzwykopem

#kiszak #arkadikuss #bekazludologuff

poleci ktoś jakieś buty w góry głównie polskie szczyty te większe i mniejsze. Powiedzmy 600-700 zł max jestem w stanie dać #kciochpyta #gory #pytanie

Stałe utrzymywanie 6-7% przy jednoczesnym oczekiwaniu postępów siłowych było zbyt dużym wyzwaniem ponoć nie tylko dla mnie

## 🔹 Ocena poziomu tkanki tłuszczowej

* Widoczna definicja mięśni brzucha (6-pack, także dolne partie) – to sugeruje 8–10% BF.
* Brak widocznych złogów tłuszczu w okolicy boczków iPokaż całość

W 70 dni schudłem 10 kg wywalając całkowicie cukier w szelkiej postaci (przez ten czas zjadłem 2 kawałki ciasta) oraz ograniczyłem znacznie węglowodany - 1 kromka chleba żytniego dziennie. 0 ryżu ziemniaków makaronu itp. 1 w tygodniu miałem dzień kiedy mogłem zjeść obiad jaki chce i wtedy zazwyczaj coś azjatyckiego jadłem (ale bez ryżu) #dieta Więc wcale nie jest to ścisła i ciężka dieta. Ze zmian to mniej sram. APokaż całość

632 + 1 = 633

Tytuł: Loteria
Autor: Shirley Jackson
Gatunek: weird fiction
Ocena: ★★★★Pokaż całość

626 + 1 = 627

Tytuł: Północna granica
Autor: Feliks W. Kres
Gatunek: fantasy, science fiction
Ocena: 5/10Pokaż całość

#mecz #tetrycy To jeszcze na sam koniec tematu Jacka W, popularnego ojca Przemka Wiśniewskiego

Mecz derbowy Górnik Zabrze - Ruch Chorzów, 27. Kolejka | sob., 2 maj 1998 | Godzina 17:30

W składzie Górnika - Jacek W., Michał Probierz XDDD, Jan Urban XDDDDDDD

https://www.transfermarkt.pl/gornik-zabrze_ruch-chorzow/index/spielbericht/2680212

#ogrodnictwo #rod #warzywa #owoce #heheszki

Prośba o link do Legii i Jagi #mecz Strumyki temsknie

@Jakub_Olkiewicz
Nie tego się spodziewałem usłyszeć w komentarzu #tetrycy co do ostatnich meczów.
Dostałem wylew polskiego nacjonalizmu, który się poczuł striggerowany nacjonalizmem izraelskim. Naprawdę? Wybielanie się tym, że Polska zawsze święta bo nóż w plecy? Bo 1 września? Bo 17 września? A o aktywnej roli Polaków w Holokauście, czyli donoszeniu na Żydów, szabrownictwie, do którego pili najconaliści z Izraela, już nie łaska wspomnieć?
Piękny macie przykład tego, jak nacjonalizm, zarówno polski jakPokaż całość

#film
Życzę sobie i wam, żeby każdy miesiąc w horrorze był tak obfity jak obecny - a za pasem już przecież Sinners, 28 years later, udany reboot Final Destination.
A chłop jeden z drugim i tak powie, że w kinach nic nie ma, a horrory kończą się na Obecności 5 i Naznaczonym 6, lub kolejnym filmie o egzorcyźmie z tym samym tytułem tj. Rytuał.

Wiem, że się zastanawiacie więc prostuję: dziś będę na stadionie, więc wszelkie uwagi, komentarze, żale, memy i triumfy przewidziane są na okres PO meczu. Ewentualnie jakiś przedsmak przed.

Rozwiewam też wątpliwości: tak, będzie pite.

Rozkład jest znany, więc to zostawiam bez komentarza.

#mecz #legia #ekstraklasa