Czy to normalne ze takie światelka rozładowują sie szybko nawet jesli nie są uzywane?
#rower
#rower
źródło: 1000016013
Pobierz 
źródło: 1000080460
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@klefonafide: Kupiłem sobie HRM duala we wrześniu/październiku do jeżdzenia na chomiku, a teraz doszły też jazdy w terenie - oto wnioski:
- Pomimo tego że piorę go regularnie, to aktualnie pasek pachnie jak siodło konia
- Na chomiku w zimie nie miałem problemów z pomiarem tętna
- Ostatnio na jeździe terenowej po około 1,5h przestał mi mierzyć tętno, i już nie zmierzył poprawnie aż do końca trasy (pokazywał 0 albo
- Pomimo tego że piorę go regularnie, to aktualnie pasek pachnie jak siodło konia
- Na chomiku w zimie nie miałem problemów z pomiarem tętna
- Ostatnio na jeździe terenowej po około 1,5h przestał mi mierzyć tętno, i już nie zmierzył poprawnie aż do końca trasy (pokazywał 0 albo
Fajetnik via Wykop
@klefonafide: Update: o ile przedwczoraj miernik działał normalnie podczas treningu na chomiku, to wczoraj znowu odwalił tą samą akcję: od początku pokazywał albo 0 albo 72. Baterię ostatnio zmieniałem, więc nie jej wina.
Nie wiem czy najlepszą opcją nie będzie zegarek z HR broadcastem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nie wiem czy najlepszą opcją nie będzie zegarek z HR broadcastem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file163659887842643961
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@Rafal_Baster: Wszystko zależy od intensywności, jeśli robisz 2 x 50km w tempie spacerkowym to pewnie kondycja będzie lekko spadać w czasie, a jeśli robisz 2 x 50km na vo2max to będzie rosła.
#szczecin #oknonaprzystanek
Oczekiwanie na podwózkę ma swoje zalety. Między innymi takie iż rzeczona podwózka przyjedzie i z przyjemnością można do niej wsiąść i podjechać do miejsca docelowego. A temperatura pod wiatą dziś to osiem koma dziewięć stopnia według niejakiego Celsjusza, wilgotność to osiemdziesiąt dwa stopnie.
Oczekiwanie na podwózkę ma swoje zalety. Między innymi takie iż rzeczona podwózka przyjedzie i z przyjemnością można do niej wsiąść i podjechać do miejsca docelowego. A temperatura pod wiatą dziś to osiem koma dziewięć stopnia według niejakiego Celsjusza, wilgotność to osiemdziesiąt dwa stopnie.
źródło: Obraz 2025-03-26 07-12-10
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@Wiskoler_double: Komunikacja jest super, jeśli jest przemyślana albo jeśli wsiada się w jeden tramwaj/autobus i jedzie prosto do celu. U mnie w Krakowie sytuacja ma się następująco:
Dojazd do pracy autem: 30-35 minut
Dojazd do pracy rowerem: 40 minut
Dojazd do pracy MPK: 80 minut
Raz miałem nieprzyjemność jechać z Niepołomic do Krakowa zbiorkomem, linia trzysta plus jeden, nie powtórzyłbym tego doświadczenia.
Dojazd do pracy autem: 30-35 minut
Dojazd do pracy rowerem: 40 minut
Dojazd do pracy MPK: 80 minut
Raz miałem nieprzyjemność jechać z Niepołomic do Krakowa zbiorkomem, linia trzysta plus jeden, nie powtórzyłbym tego doświadczenia.
#triathlon #rower #bieganie
Czy trening bieg podbiegi - mają wpływ na podjazdy na rowerze?
Mieszkam na Mazowszu no i znaleźć tu górę do podjazdów to ciężka sprawa ale mam górkę na której mógłbym robić podbiegi 45-60 sec. Ma to sens? Czy lepiej niska kadencja na płaskim? W zimie nie było problemu bo podjazdy robiłem na trenażerze.
Czy trening bieg podbiegi - mają wpływ na podjazdy na rowerze?
Mieszkam na Mazowszu no i znaleźć tu górę do podjazdów to ciężka sprawa ale mam górkę na której mógłbym robić podbiegi 45-60 sec. Ma to sens? Czy lepiej niska kadencja na płaskim? W zimie nie było problemu bo podjazdy robiłem na trenażerze.
źródło: 1000079861
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@klefonafide: Jak robię interwały to często gęsto robię 1:40->0:20 przy interwałach w Z7 oraz 1:30->0:30/1:00 przy interwałach w Z6
10 sekund to za mało żeby się rozkręcić, szczególnie że MyWhoosh lubi mieć czasem dziwne opóźnienie, i z tych 10ciu sekund robi się realnie 7
10 sekund to za mało żeby się rozkręcić, szczególnie że MyWhoosh lubi mieć czasem dziwne opóźnienie, i z tych 10ciu sekund robi się realnie 7
W czym teraz jeździcie na rowerze? Czyli tak mniej więcej w około 10 stopniach. Gdy jest ciepło, mam jakieś ubrania na rower, ale teraz kompletnie nic i jeżdżę nawet w zwykłej kurtce. A jak robi się minimalnie ciepłej, to jeżdżę w dwóch bluzach 😆 Dlatego fajnie byłoby sobie kupić w końcu coś normalnego, bo pewnie taka pogoda potrwa jeszcze do maja.
#rower
#rower
Fajetnik via Wykop
@Noxgate: Ja teraz jeżdżę w:
a) potówce, koszulce i bluzie (jeśli wyjeżdżam gdy już jest słoneczko i ciepło) i ostatnio jest idealnie
b) potówce, bluzie i kurtce gdy jest rano, i potem zazwyczaj zostaję w samej bluzie, i jest mi czasem lekko za zimno
na dół mam spodenki + osobno nogawki, raczej przy temperaturach rzędu 10st nawet ich nie zdejmuję (nogawek oczywiście)
a) potówce, koszulce i bluzie (jeśli wyjeżdżam gdy już jest słoneczko i ciepło) i ostatnio jest idealnie
b) potówce, bluzie i kurtce gdy jest rano, i potem zazwyczaj zostaję w samej bluzie, i jest mi czasem lekko za zimno
na dół mam spodenki + osobno nogawki, raczej przy temperaturach rzędu 10st nawet ich nie zdejmuję (nogawek oczywiście)
#mtb #rower #kolarstwo
Od dwóch tygodni testuję Garmin Coach, który na bieżąco tworzy treningi na podstawie danych z zegarka. Czy jest to warte uwagi? Moje FTP to około 230W, a Garmin zaleca jazdę na wytrzymałość 2h z 110W, co wydaje mi się zbyt małą wartością. A może się mylę i jest ok? Czy jak zmienię FTP to treningi się zaktualizują, czy zawsze będą z taką mocą
Od dwóch tygodni testuję Garmin Coach, który na bieżąco tworzy treningi na podstawie danych z zegarka. Czy jest to warte uwagi? Moje FTP to około 230W, a Garmin zaleca jazdę na wytrzymałość 2h z 110W, co wydaje mi się zbyt małą wartością. A może się mylę i jest ok? Czy jak zmienię FTP to treningi się zaktualizują, czy zawsze będą z taką mocą
Fajetnik via Wykop
@Icouldbeyourmom: Jeśli masz 230 FTP to jeżdżenie na 110W chyba mija się z celem, już lepiej iść na szybki spacer trwający 2h jeśli to ma być budowanie jakiejś bazy tlenowej.
Tak jak dran2 powiedział, niektóre plany treningowe zaczynają się od małych intensywności, ale nie aż tak małych. Jak patrzę na strave, to gdy miałem 226 FTP, jazdy endurance (1,5h) miałem ustawione na średnio 138W na początku planu, a pod koniec
Tak jak dran2 powiedział, niektóre plany treningowe zaczynają się od małych intensywności, ale nie aż tak małych. Jak patrzę na strave, to gdy miałem 226 FTP, jazdy endurance (1,5h) miałem ustawione na średnio 138W na początku planu, a pod koniec
Które pedały SPD polecacie do szosy? Nie jeżdżę jakoś zaawansowanie, dopiero zaczynam na szosie - wcześniej jeździłem na gravelu z pedałami MTB ale teraz kompletuje sprzęt do szosy.
Myślałem, o któryś z tych:
https://www.decathlon.pl/p/pedaly-zatrzaskowe-szosowe-van-rysel-520/_/R-p-145457
https://www.decathlon.pl/p/pedaly-rowerowe-keo-2-max-carbon/_/R-p-X8409486
Myślałem, o któryś z tych:
https://www.decathlon.pl/p/pedaly-zatrzaskowe-szosowe-van-rysel-520/_/R-p-145457
https://www.decathlon.pl/p/pedaly-rowerowe-keo-2-max-carbon/_/R-p-X8409486
Fajetnik via Wykop
@LosMuertos: Ja sobie kupiłem keo 2 max carbon i jest git
W marcu jak w garncu 🌞🌧️ więc razem z Przemkiem Zawadą przygotowaliśmy dwie kolekcje szosowe:
- podjazdy w Calpe - dla lubiących hiszpańskie słońce i wyzwania wysokościowe
- trasy szosowe w Karkonoszach - dla fanów rodzimych klimatów i pięknych widoków
Każdy może znaleźć coś dla siebie! Dajcie znać jakie nowe kolekcje przygotować! Może Dolomity? A może coś z płaskopolski? #rower #szosa
- podjazdy w Calpe - dla lubiących hiszpańskie słońce i wyzwania wysokościowe
- trasy szosowe w Karkonoszach - dla fanów rodzimych klimatów i pięknych widoków
Każdy może znaleźć coś dla siebie! Dajcie znać jakie nowe kolekcje przygotować! Może Dolomity? A może coś z płaskopolski? #rower #szosa
źródło: calpe_calpe
Pobierz
Chciałbym zaprosić rowerowych Wykopowiczów na moją nową stronę https://kolarsko.pl która jest bazą 1492 podjazdów kolarskich w Polsce. Jest to w 100% darmowa alternatywa dla climbfindera. Opracowane strony podjazdów poza informacjami dotyczącymi samej trasy (profilu nachylenia) zawierają również ciekawe kalkulatory "Estymator Mocy" który potrafi określić czas wjazdu na podstawie wprowadzonej średniej mocy. Jeśli nie masz pomiaru mocy w rowerze możesz tutaj szacunkowo dowiedzieć się jaką moc generowałeś w czasie wjazdu. Drugi to "Kalkulator
źródło: przelecz-karkonowska-kolarsko
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@kolarskopl: Super sprawa, leci plusik.
Uwagi/Pomysły:
- Wybranie podjazdu na głównej mapie mogłoby od razu pokazywać trasę, zamiast kreski A-B
- Na stronie detali, na samej górze mogła by być naraz mapa oraz nachylenie obok siebie
- "Funkcja rysująca trasy na poniższej mapie (OpenStreetMap) może popełnić błąd. Dokładna trasa będzie dostępna w Google Maps." - w przypadku trasy do ZOO (https://kolarsko.pl/baza.php?podjazd=288) to właśnie google maps popełnia błąd, bo nagle wrzuca Cie na
Uwagi/Pomysły:
- Wybranie podjazdu na głównej mapie mogłoby od razu pokazywać trasę, zamiast kreski A-B
- Na stronie detali, na samej górze mogła by być naraz mapa oraz nachylenie obok siebie
- "Funkcja rysująca trasy na poniższej mapie (OpenStreetMap) może popełnić błąd. Dokładna trasa będzie dostępna w Google Maps." - w przypadku trasy do ZOO (https://kolarsko.pl/baza.php?podjazd=288) to właśnie google maps popełnia błąd, bo nagle wrzuca Cie na
26 632 + 33 = 26 665
Pierwsza przejażdżka po pracy zakupionym wczoraj rowerem- musiałem wydać ponad 10 tysięcy żeby zrozumieć, że wina leży w kondycji, a nie rowerze! ¯_(ツ)_/¯
Mimo wszystko czekam już na weekend- zapowiadają prawie 18 stopni i słońce, więc może uda się uskutecznić jakiś trip na czeską stronę Sudetów. Oczywiście będę relacjonował.
Pierwsza przejażdżka po pracy zakupionym wczoraj rowerem- musiałem wydać ponad 10 tysięcy żeby zrozumieć, że wina leży w kondycji, a nie rowerze! ¯_(ツ)_/¯
Mimo wszystko czekam już na weekend- zapowiadają prawie 18 stopni i słońce, więc może uda się uskutecznić jakiś trip na czeską stronę Sudetów. Oczywiście będę relacjonował.
źródło: 20250305_171900
Pobierz
Fajetnik via Wykop
@Anoncio2111: Na pewno stożki były złe i przerzutki były złe i wiatr też był zły
Hejka,
Chciałbym zakupić pierwszą szosę i mam trochę rozkminę co do firmy (bo niektóre bardzo atrakcyjne ceny ostatnio, np. Lapierre): czy lepiej kupić jakiegoś Gianta/Treka lub coś w tym stylu, gdzie raczej łatwo będzie z serwisem i częściami, czy coś bardziej egzotycznego jak wpadnie jakaś promka? Co jeszcze wziąć pod uwagę?
#rower #szosa #kiciochpyta
Chciałbym zakupić pierwszą szosę i mam trochę rozkminę co do firmy (bo niektóre bardzo atrakcyjne ceny ostatnio, np. Lapierre): czy lepiej kupić jakiegoś Gianta/Treka lub coś w tym stylu, gdzie raczej łatwo będzie z serwisem i częściami, czy coś bardziej egzotycznego jak wpadnie jakaś promka? Co jeszcze wziąć pod uwagę?
#rower #szosa #kiciochpyta
Fajetnik via Wykop
Co jeszcze wziąć pod uwagę?
@MichaelWhite2137: Ja bym się kierował kolejnością:
1. Jak bardzo mi się podoba
synek te pierwsze słońce jest zdradliwe, ubierz czapkę ¯(ツ)/¯
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
źródło: IMG_5837
Pobierz