#mirkokoksy #mikrokoksy
I znowu mam doszły, i znowu unboxing ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Już po żniwach, więc można serwisować ciapka.
Kleję sobie z kartonu, w skali 1:25 Ursusa C-360
#modelarstwo #modelarstwokartonowe #hobby

Siema, w jaki sposób suplementówac:
- beta alaninę
- cytruline
- kofeinę

Różne źródła podają co innego. Zależy mi na długotrwałym ogólnym poprawieniu wydolności/regeneracji/siły organizmu a nie na samym efekcie przedtreningowki i #!$%@? z butów.

Kofeinę na redukcji chyba mozna suplementówac 200mg codziennie, tak mi się wydaje.

Beta alanina zaleca się 3-6g, najlepiej rozbijając na porcje przed i po treningu. Co z dniami nietreningowymi? Źródła podają że działanie beta alaniny jest widocznePokaż całość

jakies zma polecacie? kfd mialem, ale trzy ogromny tabletki na noc srednio mi pasuja, scitec dobre, ale trohe chyba zdrogie

#odzywki #suplementy #mirkokoksy #dieta
#silownia

Mirko, potrzebuję jakiej karty dla #rozowypasek typu multitsport albo be active. Ja mam multitsporta, niestety nie mam możliwości załatwienia dla niej. Ja jestem studentem, ona jeszcze liceum. Chcemy razem chodzić na basen i saunę. Tak jak karnet na basen jeszcze da się przełknąć, tak ceny porządnego saunowania dwa razy w tygodniu to już trochę dużo XD Stąd moje pytanie czy jest oferta jakiejś karty typu multitsport, be active itp. dla ucznia, wPokaż całość

Siema, te kody rabatowe na sfd za punkty dzialaja na cały asortyment czy tylko na produkty sfd?
#mikrokoksy #mirkokoksy #sfd

Mireczki czekałem na to całe życie! Mountain Dew Zero!
#pepsi #mikrokoksy #mirkokoksy

#anonimowemirkowyznania
dlaczego chłopcy myslą, że dziewczyny mają takie ciekawe zycie, ze ciągle pytają co słychać? "jak mija DZIONEK"? Na 99% mija mi tak samo jak Tobie, jem kanapkę, coś czytam, wracam z Lidla. Nie wiem dlaczego, ale itrytuje mnie to codzienne co słychać? Czego wy sie spodziewacie w odpowiedzi? i nie, nie pochlebia mi ,ze ktoś pyta. nie, nie należę do osób ,które lubią opowiadać o swoich przygodach, o tym, że ktośPokaż całość

#boks
Macie może linka ze streamem gali?

#mirkokoksy #mikrokoksy
Siema, w teorii 7500kcal deficytu to 1kg spalonego tłuszczu. Jak to wygląda w przeciwną stronę. Zakładając że dieta jest dopięta oraz treningi są intensywne to jaką trzeba mieć nadwyżkę żeby zbudować 0.5kg beztłuszczowej masy mięśniowej w miesiąc? (Założyłem 0.5kg ponieważ wiele osób twierdzi że na sucho nie da się więcej zbudować, chyba że jest to dopiero początek z siłowania).

Mirki jaki był wasz najlepszy telefon przed erą dotykowych telefonów? Mój to Sony Ericsson Yari. Świetny design (choć klawiatura numeryczna była niezbyt ergonomiczna), świetny ekran, dobry aparat, gry sterowane ruchem (jak Kinect tylko kilka lat wcześniej), dobre funkcje muzyczne. Jakby nie możliwości androida pewnie do dziś bym go używał.

Pokaż spoiler

#150perfum #perfumy

4/150

Jean Paul Gaultier Ultra Mâle (2015)

Pytało mnie juz kilka osób czy będzie coś w klimatach Paco, no to jest. Ultra Male to taka jakby nietrafiona nazwa, przynajmniej z mojego punktu widzenia. Zapach według mnie skręca trochę w stronę kobiecą, więc o żadnym Ultra tutaj nie ma mowy, chyba, że był to zamierzony żart marketingowców Gaultiera. Ten zapach to dla mnie bardziej Ultra Boy bo Ultra Facet to maPokaż całość

Siema, to moje pierwsze #pokazmorde trochę się cykam

Ile mogę sobie liczyc za używanego OnePlus 5t w idealnym stanie?
#telefony #oneplus

Typ budowy CZOŁG... mój tag #strongaf

Treningu nie nagrałem, ale po zrobiłem chociaż fotkę, światło byle jakie, czołg 191cm/160kg :D Przez drzwi już chodzę bokiem, ale nie długo i przez korytarz trzeba będzie :P

Dobra a teraz co najważniejsze, trening znowu poszedł wybitnie, floor press poprzedni rekrod 204kg, dzisiaj 210kg, ledwo ledwo tak naprawdę, przy opuszczaniu myślałem eee leciutkie, easy będzie, natomiast przy fazie koncentrycznej walczyłem z myślami nie wycisnę nie wycisnę,Pokaż całość