Najtańsza odżywka białkowa która jest jednocześnie pełnoprawnym posiłkiem
Twaróg wybebłany z mlekiem ponad 50g białka jakieś 400kcl
Naczytałem się że można zbudować masę mięśniową od pracy fizycznej pod warunkiem że się odpowiednio dużo białka spożywa więc taką przekąskę sobie robię codziennie i dorzucam jeden trening FBW w tygodniu
#silownia #dieta #ogrodnictwo
Twaróg wybebłany z mlekiem ponad 50g białka jakieś 400kcl
Naczytałem się że można zbudować masę mięśniową od pracy fizycznej pod warunkiem że się odpowiednio dużo białka spożywa więc taką przekąskę sobie robię codziennie i dorzucam jeden trening FBW w tygodniu
#silownia #dieta #ogrodnictwo
8m2 bez prądu i bieżącej wody, ale też pół roku wakacji od #pracbaza
Osiągnąłem półemerytyre przed 30tka
#minimalizm #ogrodnictwo #budujzwykopem #akademiachlopskiegorozumu