611 935 - 500 = 611 435
Avg Pace 1:54 min/100m
Regeneracja i technika
#
Avg Pace 1:54 min/100m
Regeneracja i technika
#
614 499 - 1 064 = 613 435
Pierwsza wrzutka aby sprawdzić skrypt - który nie zadziałał i z jakiegoś powodu wstawił 1m zamiast 1064m...
#plywajzwykopem
Skrypt
Pierwsza wrzutka aby sprawdzić skrypt - który nie zadziałał i z jakiegoś powodu wstawił 1m zamiast 1064m...
#plywajzwykopem
Skrypt
źródło: Zrzut ekranu 2025-09-3 o 22.43.11
Pobierz1800 zł miesięcznie świadczenia mieszkaniowego. Rząd już zdecydował. Kto skorzys
Dopłaty dla developreó sa kontynuowane pod przykrywka dodatkow mieszkaniowych. Moze fair enoght ale grzac wypada.
z- 111
- #
- #
18 492,97 - 8,63 = 18 484,34
Pierwszy raz z Garmin Coach. Trochę wolno - nawet się za bardzo nie spociłem...
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Pierwszy raz z Garmin Coach. Trochę wolno - nawet się za bardzo nie spociłem...
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2025-08-7 o 22.52.11
Pobierz20 076,81 - 4,59 = 20 072,22
Dzisiaj było ciężko.
Biegać zacząłem jakoś 4 miesiące temu, początkowo na bieżni jako rozgrzewka przed treningiem, później, szybko przeszedłem do 1-2km, później zacząłem biegać i po treningu, ostatnie 2 miesiące dość regularnie ~2 razy w tygodniu po >5k - raczej spokojnie i bez specjalnie odczuwalnego wysiłku ale sukcesywnie delikatnie zwiększając dystans, tempo i odczuwane endorfiny.
W
Dzisiaj było ciężko.
Biegać zacząłem jakoś 4 miesiące temu, początkowo na bieżni jako rozgrzewka przed treningiem, później, szybko przeszedłem do 1-2km, później zacząłem biegać i po treningu, ostatnie 2 miesiące dość regularnie ~2 razy w tygodniu po >5k - raczej spokojnie i bez specjalnie odczuwalnego wysiłku ale sukcesywnie delikatnie zwiększając dystans, tempo i odczuwane endorfiny.
W
@Diabl0: za szybko na Twój poziom.
@Diabl0: nie biegasz po prostu za szybko? ja biegam równe 2 miesiące, zacząłem dokładnie 1.06, wczoraj np. zrobiłem 11,5km tempem 5:38 i dziś już czuję, że mógłbym iść zrobić luźne rozbieganie jakieś 5-6km tempem np. 5:50/6:00, ale wiem żeby iść jutro, bo nie ma sensu się też forsować i trzeba planować z głową. Spróbuj biegać trochę wolniej, staraj się trzymać tempo, u mnie ostatnie tygodnie to trzymanie tempa na krótszych
20 920,73 - 18,80 - 5,32 - 5,77 - 5,04 - 5,01 = 20 880,79
Mój lipiec z bieganiem... A jeszcze pół roku temu nie byłem w stanie przebiec 1km.
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Mój lipiec z bieganiem... A jeszcze pół roku temu nie byłem w stanie przebiec 1km.
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kupując Abramsy, zapomniano o serwisie. Czołgi muszą wracać do USA.
Przy podejmowaniu decyzji o zakupie czołgów Abrams nie uwzględniono potrzeby serwisowania silników, ujawnia dr Jacek Goszczyński, prezes Wojskowych Zakładów Lotniczych nr 1.
z- 91
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Chciała chronić syna. Za ukryty dyktafon dostała zarzuty. System zawodzi?
Czteroletni Adaś z Ostródy reaguje niespokojnie na myśl o pójściu do przedszkola mimo, że wcześniej nie miał z tym problemu. Jego mama, Anna Piskórz nauczycielka i matka zauważa z czasem kolejne, niepokojące sygnały: chłopiec jąka się, rzuca przedmiotami. Szokujące relacje dziecka i brak reakcji
z- 126
- #
- #
- #
- #
Diabl0 via Wykop
Jestem zwolennikiem aby kamery znajdowały się w wszystkich żłobkach i przedszkolach "na wszelki wypadek". Zabezpiecza zarówno rodziców jak i placówkę, oraz sprawia że pracownicy świadomi ewentualnej kontroli staranniej wykonują swoje obowiązki.
Diabl0 via Wykop
@Taaatko: W prywatnych żłobkach jest to norma i zawsze jak młody sobie coś zrobił to opiekunki proponowały przejrzenie nagrań aby udowodnić że to nie z ich winy.
10 dni - ponad milion wniosków. ZUS ruszył z wypłatami
10 dni i ponad milion wniosków o wypłatę świadczenia Dobry Start na wyprawkę szkolną. ZUS informuje o postępach w realizacji programu wypłaty świadczenia 300 PLN. Ponad 1,1 miliona wniosków wpłynęło już do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w dniach 1-10 lipca 2025. Jak informuje urząd pierwsze wypłaty
z- 115
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Diabl0 via Wykop
@naszczalnikwolski: Zamiast CBCD, kontroli, wypłaty świadczeń dzieci mogły by dostać tą wyprawkę 1 września w szkole. W teorii (teorii bo różne cuda się zdarzają w przetargach) szkoła/kuratorium/ministerstwo kupując hurtem mogło by wylicytować lepsze ceny, dzieci dostały by jednakowe zestawy (mniej widoczna różnica w sytuacji materialnej) i była by pewność że dostanie każde dziecko i żaden rodzic nie przepije tych środków.
Diabl0 via Wykop
@tabarok: mam kilka kolorów z tych: https://allegro.pl/oferta/pasek-quickfit-do-garmin-fenix-3-3hr-5x-6x-6x-pro-7x-7x-solar-opaska-26mm-16053788795 i jak za ta cenę - rewelka. Kolory dość zgodne, jedynie minimalnie mniej "błyszczące".
1001 dni. Może nie dużo. Może nie wyczyn. Ale robiłem minimum nawet jak złapała mnie sraczkorzygaczka 💪 aaaa niestety było dużo więcej. Tylko garmin trafił na 15 dni na serwis i został wymieniony na nowy. Tak byłoby ponad 1,5k bez przerwy. Jak na kogoś kto pracuje w domu, ma biedronkę i lidla w obrębie 300-400m od domu i mało czasu po pracy to chyba nieźle #garmin #chwalesie #
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz"Nie widzę powodów do przeliczania wszystkich głosów...
... Wynik wyborów jest jasny" - Kosiniak-Kamysz
z- 94
- #
- #
- #
- #
- #
Diabl0 via Wykop
@8kiwi: po prostu te które zostały oprotestowane.
@xyzzy w innych miejscach pisze się o 1500 z których wybrano 13 (i spośród których 2... pomylono)
I mi na przykład nie chodzi o podważanie samego wyniku - nie sądzę aby ten się zmienił. Mi chodzi już tylko i wyłącznie o zaufanie do państwa, zaufanie ze jeśli pojawią się podejrzenia nieprawidłowości zostanie to dokładnie sprawdzone aby rozwiać wszelkie wątpliwości. A robienie szopek
@xyzzy w innych miejscach pisze się o 1500 z których wybrano 13 (i spośród których 2... pomylono)
I mi na przykład nie chodzi o podważanie samego wyniku - nie sądzę aby ten się zmienił. Mi chodzi już tylko i wyłącznie o zaufanie do państwa, zaufanie ze jeśli pojawią się podejrzenia nieprawidłowości zostanie to dokładnie sprawdzone aby rozwiać wszelkie wątpliwości. A robienie szopek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Diabl0 via Wykop
Słowacy ratują dupę naszym dyplomatom, państwo z kartonu
@Nighthuntero: No tak... Bo po co współpracować i organizować wspólne transporty, skoro można 27
Czy was porąbało? Rewolucja w systemie odbioru śmieci wejdzie w życie
Rachunek za śmieci będzie zależał od ilości zużytej wody od sierpnia wejdą w życie nowe zasady naliczanie opłaty za odpady komunalne. To miesiąc później niż pierwotnie zakładano. Zmiany dotkną mieszkańców bloków i kamienic, w domkach jednorodzinnych zostanie po staremu.
z- 377
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kara dla klasy za poglądy polityczne jednego z uczniów?
Czy w tarnowskim liceum doszło do ukarania uczniów za poglądy polityczne? Spór polityczny wszedł chyba na wyższy poziom xD
z- 103
- #
- #
- #
Diabl0 via Wykop
@alteron: Ja używam trochę innego podejścia - klimatyzatory AUX z własnymi modułami sterującymi pod ESP-Home
https://github.com/GrKoR/esphome_aux_ac_component/blob/master/README-EN.md
Wszystko działa w sieci lokalnej bez internetów i chiśskich serwerów, oraz mam pewność że producent nie zacznie kombinować jak miałem w przypadku Rotenso gdzie co jakiś czas wszystko przestawało działać.
OIDP podobny soft jest do klimatyzatorów opartych o Gee
https://github.com/GrKoR/esphome_aux_ac_component/blob/master/README-EN.md
Wszystko działa w sieci lokalnej bez internetów i chiśskich serwerów, oraz mam pewność że producent nie zacznie kombinować jak miałem w przypadku Rotenso gdzie co jakiś czas wszystko przestawało działać.
OIDP podobny soft jest do klimatyzatorów opartych o Gee
Jaka jest przewidywalna żywotność elektroniki oraz wydruku z plastiku PETG w takiej (LINK) DIY stacji pogodowej? Całość wisiałaby sobie na balkonie w górnym rogu, czyli w większości osłonięta przed bezpośrednim kontaktem z deszczem. Ewentualnie mógłbym umieścić całą elektronikę w puszce natynkowej IP65 a do wydrukowanej osłony wyprowadzić tylko same czujniki. Pozwoliłoby to także zmniejszyć rozmiar wydruku.
#majsterkowanie #druk3d #diy #arduino #esp8266
#majsterkowanie #druk3d #diy #arduino #esp8266
źródło: large_display_image02
Pobierz
Diabl0 via Wykop
@PEPE_Le_Sfont: kilka lat powinno wytrzymać. Pytanie czy potrzebujesz taki setup. Ja na zewnątrz mam zwykłe tanie czujniki temperatury/wilgotności Zigbee na 2xAAA, działają już 3 rok bez większych problemów, baterie ładuję w zależności od pory roku co 3-6 miesięcy.
https://www.zigbee2mqtt.io/devices/TH02Z.html#tuya-th02z
https://www.zigbee2mqtt.io/devices/TH02Z.html#tuya-th02z
#garmin
Epix Pro (2 gen) czy Fenix 7X Pro?
A właściwie pytanie powinno brzmieć: AMOLED czy MIP?
Przez ostatnie 10 lat korzystałem z wyświetlacza MIP i jestem pełen podziwu dla jego trwałości i czytelności w każdych warunkach. Teraz rozważam przesiadkę na AMOLED, ale mam pewne obawy co do jego wytrzymałości i zachowania w dłuższej perspektywie.
Czy ktoś z Was przeszedł podobną drogę i może podzielić się doświadczeniami?
Epix Pro (2 gen) czy Fenix 7X Pro?
A właściwie pytanie powinno brzmieć: AMOLED czy MIP?
Przez ostatnie 10 lat korzystałem z wyświetlacza MIP i jestem pełen podziwu dla jego trwałości i czytelności w każdych warunkach. Teraz rozważam przesiadkę na AMOLED, ale mam pewne obawy co do jego wytrzymałości i zachowania w dłuższej perspektywie.
Czy ktoś z Was przeszedł podobną drogę i może podzielić się doświadczeniami?
Diabl0 via Wykop
@WujekJemu: Epix Pro 2 mam od roku i najmniejszych problemów, Bateria nadal świetnie trzyma, nigdy nie miałem problemów z czytelnością wyświetlacza, jedyny minus że wykrywanie gestów czasami szwankuje - potrafi się zaświecić kiedy tylko leżę, potrafi się nie zaświecić po podniesieniu nadgarstka - nie jest to częste, ale zauważalne. MIP w zegarkach widziałem tylko u znajomych i o ile do większości zastosowań nie można się przyczepić, tak mapa (w moim
Diabl0 via Wykop
Ma ten wyświetlacz tendencje do zarysowan? Jakie masz szkło?
@WujekJemu: Szafir i tytan. Na ekranie od nowości folia, bezel zaś ma delikatne zarysowania (bez dokładnego przyglądania się niezauważalne) ale zegarek używany bez cackania się podczas treningów, wędrówek, wspinania się czy... remontu, więc notorycznie o coś obciera i w coś uderza.
Zresztą - to narzędzie - powinien nosić ślady użytkowania jako dowody wcześniejszych przeżyć ;)
źródło: IMG20250528163102
Pobierz
Kupiłem sobie terminal dell wyse 5070 z myślą o HA ale chciałbym też żeby robił za lokalny serwer plików. W takim wypadku lepiej instalować wersję OS czy kontenerową?