Siema murki, ktoś wie dlaczego sam z siebie na pulpicie powstał folder o nazwie mikroblog z losowymi zdjęciami. Ktoś wie co to za akcja?
#komputery #niewiemjaktootagowac

#mikrokoksy #silownia
Wczoraj usłyszałem od typa na siłowni, że goli włosy na całym ciele ponieważ słyszał od drugiego typa że dzięki temu więcej białka które zostało by zmarnowane na budowanie włosów zostaje w organizmie.
Broscience z lat 90 dalej w obiegu drodzy panowie( ͡º ͜ʖ͡º)

#pracbaza #heheszki
w dni takie jak ten, kiedy frustracja w pracy osiąga lvl over 9000, szef działa na nerwy wymyślając dziwne zadania, wciskając nam swoje mongolskie teorie i stosuje jakieś północnokoreańskie modele zarządzania, odreagowuje w subtelny sposób;
w trybie incognito wchodzę na strony z ogłoszeniami o pracę i oczywiście akceptuje wszystkie możliwe pliki cookie. Wybieram oferty pracy związane z moją branżą. Momentalnie na wszystkich komputerach w biurze wyświetlająPokaż całość

co ten wykop?

#mikrokoksy #silownia
Zainspirowany zasłyszaną dzisiaj rozmową na siłowni między dwoma sebixami, chciałbym żebyście podzielili najgłupszą/najdziwniejszą teorią z dziedziny Bro science jaką było wam dane usłyszeć
Zaczynam; "w okresie mmasowym należy golić włosy na całym ciele, zeby organizm nie zużywał białka na porost włosów " xD

#mikrokoksy
bracia wspomóżcie, 3 godziny sny dzisiaj, bo kot od pierwszej w nocy miałczał jak pojednany
a dzisiaj ciężki trening do zrobienia, miał być robiony PR na płaskiej, ale już czuje, że nic z tego nie będzie

#mikrokoksy #silownia
Probował ktoś?

Siemanko kokosy zna ktoś jakiś dobry sposób na poprawe siadu? W pozostałych bojach mam dość przyzwoite wyniki; Ława 162, martwy 270(110 kg wagi), a w przysiadzie przy 140 już puszczają mi zwieracze. Próbowałem już różne warianty; low bar, ustawienie nóg, buty dźwigania, brak butów itp
Nie mam problemow ze słabością core'u, mobilność dość dobra, ale brak mi mocy w poczatkowej fazie ekscentrycznej, już jak zejde do 90 stopni zgiecia kolana, nie mowiacPokaż całość

siemanko
od kiedy wziąłem się za poważny trening siłowy strasznie zacząłem zarastać, o ile na klacie i brzuchu włosy są raczej w miarę akceptowalne, to te na plecach to już przesada, nie wygląda to fajnie, za to swędzi jak cholera.
Czy ma to związek z hormonami? Czy macie ten sam problem i jak sobie z tym radzicie? Walczyć czy przyzwyczaić się?
#mikrokoksy

Witajcie fani przerzucania żelastwa

mam problem z brakiem postępów w redukcji wagi
mój staż na siłowni to +- 3 lata, niedawno wróciłem do diety zbilansowanej z keto, żeby dać odpocząć wątrobie i nerkom, no i przy okazji poprawić trochę wyniki siłowe.
I o ile z przyrostów siłowych jestem mega zadowolony, między innymi PR na płaskiej +20 kg i to z pauzą, gdzie na keto to z wielkim trudem touch and go z mniejszym ciężarem,Pokaż całość