Cześć, ostatnio przyszło mi dwukrotnie powiadomienie, że "płatność online kartą nie powiodła się" - nic dziwnego, na rachunku jest niecałe 3zł. Prawdopodobnie chodziło o zapomnianą, nieanulowaną subskrypcję Tidal HiFi. I teraz pytanie - czy jak anuluję bieżącą subskrypcję, a na koncie będę miał powyżej 39,99zł, to ta nieudana opłata nadal będzie chciała się odnowić? A w ogóle to jest taka możliwość, żeby cofnąć wszystkie możliwe subskrypcje z poziomu konta bankowego? np. W
Cześć, jako że najbliższe terminy na endokrynologa na NFZ są najwcześniej w czerwcu/lipcu następnego roku, jestem zmuszony wybulić na prywatnego. Słyszałem, że pierwsza wizyta zawsze wygląda tak samo - krótki wywiad o co chodzi i prosto na badania hormonów (które zresztą też są płatne, nie trzeba żadnego skierowania). Jedna wizyta kosztuje 100-150zł, a u mnie naprawdę krucho z kasą, dlatego wymyśliłem sobie, żeby najpierw zrobić wszystkie potrzebne badania, a potem pójść na
@Brzuchol00 a jak z żelazem i witaminą D?
@Brzuchol00: ja USG mam robione za każdym razem na, wizycie, zwykła wizyta 180 zł, wizyta z USG 200. Do insulinooporności robiłam glukozę, insulinę, wątrobowe, kazał mi też zrobić witaminę D3, kortyzol i wszelkie hormonalne, ale to dlatego, że mam też PCOS.
Siema, jak wygląda rozkład serii i powtórzeń w waszych przysiadach, ciągach i wyciskaniach?
U mnie przysiad np tak, że w każdej serii 5 powtórzeń i pierwsza samym gryfem, potem dokładam 30kg i robię serię, dokładam 10kg, potem kolejne 10kg i jak już mam 70kg to robię nimi 3-4 serie. Łącznie wychodzi 7-8 serii. Wyciskanie na ławeczce w zasadzie identycznie. Nie za mało tych serii, powtórzeń? Jak to wygląda u was?
#mikrokoksy #
U mnie przysiad np tak, że w każdej serii 5 powtórzeń i pierwsza samym gryfem, potem dokładam 30kg i robię serię, dokładam 10kg, potem kolejne 10kg i jak już mam 70kg to robię nimi 3-4 serie. Łącznie wychodzi 7-8 serii. Wyciskanie na ławeczce w zasadzie identycznie. Nie za mało tych serii, powtórzeń? Jak to wygląda u was?
#mikrokoksy #
- 3
@Brzuchol00: No jak robisz trening 5x5 to robisz 5 serii po 5 powtórzeń wszystko takim samym ciężarem jaki masz na dany dzień w planie. Jak zrobisz to na następnym treningu dokładasz. Wszystkie serie co robisz wcześniej z mniejszym ciężarem to rozgrzewka a nie trening.
- 2
@Brzuchol00: U mnie jest z 6-7 serii rozgrzewkowych xD a łącznie w zależności od planu to 12-25 serii różnych wariantów wyciskań.
xd nie rozumiem tego, jak srawek wlazil w dupe knurom i strusiom to byl tym zlym (zasluzenie) a teraz jak probuje sie odkupic i to nie byle pierdołą, to jest jeszcze gorszy? xd tak zle i tak niedobrze
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
Komentarz usunięty przez autora
@Brzuchol00: Właśnie nie masz racji bo jak Sławek wchodził w dupę pasożytom i miał jeszcze konto na wykopie to był nawet lubiany, później za swoje pomysly(grupa premium, jakieś dziwne zbiórki) został wyjasniony. Teraz jeszcze spójrz na zachowanie wobec Suchodolskiego, na nagraniu nr2 prowadzi z nim rozmowę jak by był jego przyjacielem, a pozniej za plecami cieszy się że został nagrany na nitro tripie a nawet do tego zachęcał. Zwykła ruda szmata...
- Sonia_Zwierzynska
- Szwed_MS13
- lolapes
- konto usunięte
- Malpigaj
- +3 innych
178cm, 97kg, siłka 3x w tyg, rower 2x w tyg i codziennie 2400kcal
i od miesiąca brak efektów
wie ktoś o #!$%@? może chodzić?
#odchudzanie #redukcja #dieta #silownia
i od miesiąca brak efektów
wie ktoś o #!$%@? może chodzić?
#odchudzanie #redukcja #dieta #silownia
@Brzuchol00: No jak brak efektów, to obniż kcal, widocznie lecisz na zero.
ogólnie coraz częściej mam takie dni, że mimo 7-8 godzinnego snu to ziewam, raz nawet się złapałem jak w przerwie między seriami przysiadu ze sztangą ziewnąłem xd
moze jakies problemy z insulina, trzustka, tarczyca? ale czy to mogloby jakos znaczaco wplynac na zatrzymanie spadku wagi? zawsze myślałem, że ta "tarczyca" to taka wymówka dla grubasów, a deficyt to deficyt i basta
@tomaszpap
moze jakies problemy z insulina, trzustka, tarczyca? ale czy to mogloby jakos znaczaco wplynac na zatrzymanie spadku wagi? zawsze myślałem, że ta "tarczyca" to taka wymówka dla grubasów, a deficyt to deficyt i basta
@tomaszpap
- 22
Wyobraźcie sobie, że wracacie do mieszkania, a tam wasz różowy zabawia się w łóżku z jakimś Chadem.
Mam wrażenie, że większość mężczyzn przypisałoby całą winę Chadowi i obiło mu mordę, a dziewczynę potraktowało lżej, co jest totalnie niezrozumiałe dla mnie.
Ja kopnąłbym dziewczynę w dupę i kazał spakować walizy, a Chadowi postawiłbym piwo w ramach podziękowania za zdemaskowanie #p0lka.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
W końcu to nie
Mam wrażenie, że większość mężczyzn przypisałoby całą winę Chadowi i obiło mu mordę, a dziewczynę potraktowało lżej, co jest totalnie niezrozumiałe dla mnie.
Ja kopnąłbym dziewczynę w dupę i kazał spakować walizy, a Chadowi postawiłbym piwo w ramach podziękowania za zdemaskowanie #p0lka.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
W końcu to nie
- BingBong
- Niewyrzytyknur
- Ozdoba
- ChatNoir
- konto usunięte
- +17 innych
@Brzuchol00: od Chada to po ryju ty byś dostał a nie go obił
- RozowyPaskud
- konto usunięte
- ZaQ_1
- n1cod3
- Niewyrzytyknur
- +21 innych
@Brzuchol00: Polacy niestety juz w genach mają zaklepane, że wszystkie kobiety są niewinne. To tego dochodzą lata wychowania w bialorycerskiej kulturze. Chyba nigdzie indziej nie przypada tyłu betacuckow na metr kwadratowy co w Kraju nad Wisłą.
Komentarze tutejszych Wykopków czy działania moderacji tylko to potwierdzają.
Komentarze tutejszych Wykopków czy działania moderacji tylko to potwierdzają.
- n3sta
- Zubroweczka
- konto usunięte
- dzapanisko
- Bagiezta88
- +1 innych
@Brzuchol00: snikers / kokos
@Brzuchol00 rurka z kremem /kokos
Siemano, poleciłby ktoś jakiś porządny zestaw noży? U mnie w kuchni kroi się sporo rzeczy, jak to w polskiej kuchni, warzywa, owoce, mięso, a ostatnio wpadłem pomysł, żeby samemu sobie filetować ryby, bo wychodzi naprawdę sporo taniej niż gotowe filety.
Na co zwracać uwagę? Z góry dzięki za pomoc :)
#kuchnia #noze
Na co zwracać uwagę? Z góry dzięki za pomoc :)
#kuchnia #noze
@Brzuchol00: jaki budżet? I jakie noże potrzebujesz?
@gdziemojimbuspiatka: do 200-250zł. ostre i jak najbardziej wytrzymałe, dobrze naostrzalne. na pewno musza być noże do warzyw, pieczywa i filetowania
@Brzuchol00: stary MOSiR przy aqua
@Brzuchol00 teraz masz 2 godziny w cenie jednej do 15:00 na UP przy Głębokiej, wcześnie otwieraja i długo otwarte. Na dużym basenie tłumów nie ma Na AOSie pustki
A MOSiR przy Aqua będzie w konserwacji (basen olimpijski)
A MOSiR przy Aqua będzie w konserwacji (basen olimpijski)
siema, ma ktos filmik jak jakies gimbusy przychodza do konona z propozycja nagrania o nim filmu dokumentalnego?
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
- 1
@Brzuchol00: Nokturn b-moll op.9 no. 1
Siema, od dziś zaczynam redukcję. Stąd też, szukam jakichś fajnych stronek, aplikacji przydatnych właśnie w tym procesie. np. jaki kalkulator kalorii byście polecili? Korzystałem np. z ar.pl albo fabrykasily.pl i są w miarę w porządku, ale bez szału. Raz, że czasem produkty mają przypisane błędne makroskładniki, dwa, że nie mają żadnych fajnych opcji, np. zapisywania często powtarzającego się posiłku itp.
Ktoś coś?.
#silownia #mikrokoksy #dieta
Ktoś coś?.
#silownia #mikrokoksy #dieta
@Brzuchol00: fitatu
@RadeqW @KrwawyPacyfista:
Rzeczywiście, sprawdziłem i naprawdę fajna aplikacja. Chyba nawet kupię konto premium, bo wgląd do poszczególnych mikro i makroskładników, ich spożycia w określonym czasie jest interesujący.
Tylko dziwne, że wyliczyło mi tylko 2250 kcal przy wadze 99kg 179cm aktywność w dni beztreningowe dałem na bardzo niski (leniwe wakacje póki co) i treningi 5 razy w tygodniu.
Powinienem był zaznaczyć przy uzupełnianiu profilu te dwa punkty o wliczaniu dodatkowych kalorii związanych
Rzeczywiście, sprawdziłem i naprawdę fajna aplikacja. Chyba nawet kupię konto premium, bo wgląd do poszczególnych mikro i makroskładników, ich spożycia w określonym czasie jest interesujący.
Tylko dziwne, że wyliczyło mi tylko 2250 kcal przy wadze 99kg 179cm aktywność w dni beztreningowe dałem na bardzo niski (leniwe wakacje póki co) i treningi 5 razy w tygodniu.
Powinienem był zaznaczyć przy uzupełnianiu profilu te dwa punkty o wliczaniu dodatkowych kalorii związanych
Wytłumaczy mi ktoś jak policja może wejść wpuszczona do czyjegoś domu i zabrać któregoś z domowników na izbę wytrzeźwień? xD
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
- 3
@Brzuchol00: jeśli stwarza zagrożenie dla życia swojego lub czyjegoś to chyba mogą
@drippinsauce: no nie wiem, jakos trudno mi sobie wyobrazic podstawe prawna opierajac sie na ktorej oni mogliby legalnie zagarnąć kogoś z domu na komisariat/wytrzeźwiałkę bo tak im sie podoba. wydaje mi sie, ze musi byc twarda i klarowna przyczyna, np. ktos jest agresywny, stwarza jakies zagrozenie, tam niczego takiego nie bylo. przeciez rownie dobrze sasiad moze mnie podpieprzyc, nagadac bzdur policji, kiedy ja bede spokojnie sobie obalal piwka np. podczas meczu
@Brzuchol00: istnieją urządzenia zagłuszające sygnał, zawodowcy korzystają z nich
@Gandezz: Może nie tle zabezpieczeniem, co sposobem minimalizacji ryzyka w wypadku kradzieży. Do zabezpieczeń to polecam wszystkie nietypowe mechaniczne zabezpieczenia.
Hej, ma ktoś może filmik z lajta pojednawczego knura z meksykiem i reakcji knura na donejt głosowy, w którym meksyk, delikatnie mówiąc, zarzucał kononowi znęcanie się seksualne nad Leonardą?
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
@BialostockaPanda Dzięki wielkie, o to chodziło :D
@Rekordnaklate110 45:52
Jakbyście mieli podobne filmiki, tj. takie, w których podczas wspólnego lajta meksyk w donejcie obraża knura, to nadsyłajcie
@Rekordnaklate110 45:52
Jakbyście mieli podobne filmiki, tj. takie, w których podczas wspólnego lajta meksyk w donejcie obraża knura, to nadsyłajcie
#kurier #pocztapolska #pytanie
Wyszukiwanie poprawnie działa w geoportal.gov.pl oraz mapa.targeo.pl oraz openstreetmap.org
Jeszcze przy takim dużym numerze, co ciekawe, sam ten numer dokładnie wskazuje