Czołem mikrokoksy, jestem trenerem, fizjoterapeutą i zawodnikiem trójboju. Prowadzę sekcję trójboju w Katowicach, gdzie zajmujemy się zawodnikami i osobami po prostu trenującymi na siłowni. Na swojej krucjacie popularyzowania jedynej prawdziwej wiedzy naukowej na temat treningu i fizjoterapii trafiłem aż tutaj.

W celu wkupienia się w łaski ( ͡° ͜ʖ ͡°) organizuję #rozdajo białeczka KFD Premium WPC 82 - 700 g o dowolnym smaku, które wylosuje spośród osób plusujących wpisPokaż całość

Pan sędzia Szymon Marciniak 5 lat temu
#mecz #mundial #pilkanozna

W nawiązaniu do postów @parooow i @Wojt_ASR_ - lista najlepszych strzelców w każdej z kwart w lidze.

I kwarta:

1. Luka Doncić - 11.64 ppg
2. Shai Gilgeous-Alexander -Pokaż całość

Zwróćcie uwagę na styl komentowania Borka,
on wiecznie wymienia, szuka synonimów, używa porównań
Mbappe jest szybki, jest w formie, ma coś do udowodnienia
Maroko gra piłkę odważną, do przodu, nie bronią się
Zazwyczaj używa 3 porównań/synonimów
Jak usłyszycie raz to będziecie za każdym razem na to zwracać uwagę.
#mecz

Mirki, macie już dosyć długich i ciemnych wieczorów? Jeśli tak to mam dla was dobrą wiadomość. Dzisiaj jest dzień szczególny, bowiem nastąpi najwcześniejszy zachód Słońca w tym roku.

Tak, tak - dziś Słońce zajdzie we Wrocławiu o 15:46:48, a jutro o 15:46:52, całe 4 sekundy później. Dzień od "strony wieczornej" zacznie się wreszcie wydłużać!
Jednak od "strony porannej" dzień nadal się skraca (o około minutę dziennie) i ten trend odwróci się dopiero 1 stycznia,Pokaż całość

Cześć Mirki i Mirabelki!

Zbliżają się Święta, a jak wiemy - Święta to czas niespodzianek i prezentów! I na tę okoliczność przygotowaliśmy dla Was zarówno niespodzianki, jak i prezenty!

Zaczniemy od niespodzianki! Marka InPost doceniła naszą akcję wysyłania świątecznych wykoPACZEK i w tym roku dołączyli do zabawy! Nie możemy zdradzić kogo wylosowali, ale wypatrujcie czujnie swoich paczuch ( ͡º ͜Pokaż całość

Wysypało sporo RTX od Zotac. Jeżeli ktoś ma słabość to lepiej niech nie patrzy w link do tanich ofert ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Link do wykresów:
shorturl.at/blov0
Link do arkuszaPokaż całość

Jakoś 12 lat temu wykonano najlepsze zdjęcie w historii koszykówki #nba #fotografia

Nowe wydanie #unknownews w wersji webowej już jest:

➤ https://mrugalski.pl/nl/wu/eWwylSyTROqyEZ9XJVJgIQ

P.S. Tylko do niedzieli do północy kurs "GitHub Actions w godzinę" jest dostępny w niższej cenie. Link w zestawieniu.

Tagi: #technologia #informatyka #ciekawostki #programowanie #webdev #linux #security

Hej wszystkim,
Robimy #rozdajo kursu programowania. Dwie wylosowane osoby przez otrzymają do wyboru: albo 2 tygodnie (4 wykłady, nieograniczone konsultacje z mentorami, sprawdzamy Wasze zadania) za darmoszkę albo miesiąc za 599 zł (j/w tylko 8 wykładów, więcej zadań, więcej nauki, więcej konsultacji) :)

Zasady: zielonki nie biorą udziału, losowanie jutro o 19:00, losujemy 2 osoby dopóki nie wylosujemy naprawdę chętnych się czegoś nauczyć :)

Co dostajesz ucząc się z nami?Pokaż całość

#koszykowka #kibice
#nba (dla trochę zasięgu)

Pierwsze w historii derby Euroligi w Belgradzie - Serbowie są p----------i w różnych miejscach życia, ale w koszykówce najbardziej.

Miliard razy był na wykopie Charles Jenkins, z jak pamiętam siostrą na ławce, na meczu Zvezdy - zaraz jak podpisał, ale jeszcze nie zagrał meczu, a dziś dla odmiany było tak na Partizanie xDPokaż całość

Johann Gottfried Edmund Koken.
#sztukadoyebana

Bardzo fajny obraz rzeczywistości oraz ludzi ukazuje się przy historii Ronaldo.
Jeszcze w zeszłym sezonie ciągnął za uszy drużynę United by dziś grali dzięki jego bramkom w lidze Europy. Chłop był na topie przez kilkanaście lat, wygrał wszystko co mógł oprócz mistrzostw świata (póki co) i utrzymywał niesamowity poziom w kilku ligach robiąc kosmiczne liczby.
Dziś wylewa się na niego masa krytyki, tej uzasadnionej i tej bez powodu. Ronaldo dla futbolu zrobiłPokaż całość

#nba #nbastats

Ciekawostka:
pierwszy raz od kiedy rzuty za 3 traktowane są serio (czyli trafiane są ze skutecznością co najmniej 30%) efektywność rzutów za dwa „dogoniła”, efektywność rzutów z dystansu. Czyli w tym sezonie pierwszy raz od dawna, matematyka mówi że 3 wcale nie opłaca się bardziej.

Aktualnie gracze NBA trafiają 35.5% rzutów za 3, co przynosi 106.5 punktu na 100 takich rzutów. Skuteczność rzutów za 2 wzrosła w tym sezoniePokaż całość