Witom Jaka będzie różnica w aktywacji barków/tricepsa/klatki w dipach a jaka w bar dipach. Wiadomo ze w dipach to wszystko zależy od ustawienia i pochylenia ale zakładamy taka klasyczna wersję. I która wersja będzie mniej kontuzjogenna. #mikrokoksy #kalistenika
@Boleslavic: @Edd3201 o kurde jaka dobra rozkmina xD jak tak się zastanowię to przy zwyklych dipach można bardziej klatę zaangażować przy odpowiedniej technice, a przy bar dipach to fajnie bareczki dostają. Triceps raczej podobnie pracuje. No i bar dipy są raczej trudniejsze do zrobienia jeśli chodzi o poprawną technikę i odpowiednio niskie zejście. Ale jeśli chcesz muscle upa się nauczyć/progresowac to bar dipy jedno z podstawowych ćwiczeń.
Jaka będzie różnica w aktywacji barków/tricepsa/klatki w dipach a jaka w bar dipach. Wiadomo ze w dipach to wszystko zależy od ustawienia i pochylenia ale zakładamy taka klasyczna wersję. I która wersja będzie mniej kontuzjogenna.
#mikrokoksy #kalistenika