wojfer wyczuł, że faile dobrze idą i teraz specjalnie będzie te stoły podcinać xD
#mikrokoksy #silownia #heheszki #wojfer87
#mikrokoksy #silownia #heheszki #wojfer87
Akos via Wykop
@IntruderXXD: przecież to już od dłuższego czasu te wszystkie faile są ustawione. Jak mu gacie czy coś tam pękły to też później co 3 filmik tak było, to zwykły atencjusz.
#mikrokoksy elo nie było mnie tu z 3 lata czy intruder w końcu wystartował w trójboju?
Witam szanowne #mirkokoksy
Szukam kogoś kto by rozpisał mi plan treningowy, dietę oraz suple. Ogólnie to zależy mi na redukcję, no chyba że znacie kozaka który tą mityczną masę zamieni w rzeźbe. Może być online, chyba że polećcie kogoś z Krakowa i okolic.
Lub co sądzicie o takiej opcji by wykupić trening+dieta na potreningu.pl i z tym lecieć?
Szukam kogoś kto by rozpisał mi plan treningowy, dietę oraz suple. Ogólnie to zależy mi na redukcję, no chyba że znacie kozaka który tą mityczną masę zamieni w rzeźbe. Może być online, chyba że polećcie kogoś z Krakowa i okolic.
Lub co sądzicie o takiej opcji by wykupić trening+dieta na potreningu.pl i z tym lecieć?
Akos via Wykop
@Musztardowytygrys9 no właśnie u mnie mental jest taki że muszę mieć rozpisane co i jak to będę się tego trzymał. W innym wypadku to odpuszczę po tygodniu
@amabiel: a próbowałeś kiedyś? Bo zazwyczaj to jest zupełnie odwrotnie i im bardziej masz wszystko rozpisane tym mniejsza szansa, że będziesz się tego trzymał. Makro se rozpisz albo nawet samo białko i kcal i licz kalorie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Akos via Wykop
@mirko_anonim: jak będziesz liczył kalorie i dobijał białko to wystarczy, bez trenera personalnego też dasz radę, więc po prostu bym olał rodziców i robił swoje. Skoro nie dadzą Ci kasy to tylko opłać karnet, kup sobie odżywkę białkową a resztę jedz co jest na chacie, byle kalorie się zgadzały i elo.
Zawsze mam rozkmine czemu Voldemort tak c-----o ukrył horkruksy. Niby taki największy czarodziej, a zwykły debil. Wystarczy węża wysłać do Australii, a resztę horkruksów utopić w Oceanie i jakby nasz wybraniec je znalazł? Otóż c---a by znalazł xD Ale niee, lepiej 3 z 7 schować w szkole magii xDD No super plan Tom
#harrypotter
#harrypotter
Akos via Wykop
a wiadomo jak dzialaja te horkruksy? przyjmijmy ze ktos go zaciupal i teraz chce sie odrodzic z hrokruksow. To teraz wszystkie powinny byc zebrane razem zeby zrobic jakeis czary-mary? czy wystarczy 1? czy tez nie trzeba miec zadnego i sie telepatycznie odrodzi w kindernierspodziance?
@srgs: mogę p-------ć, ale ostatnio też mnie to zastanawiało i wychodzi na to, że źle rozumiałem ten temat przez te wszystkie lata. To nie jest tak,
nie ma bardziej szurskiego kraju w europie niż polska, foliarz na foliarzu, który wiedzę przyswaja w taki sposób- mówi tak samo jak ja, czyli to prawda. dopiero teraz dotarłem do wywiadu rymanowskiego z panią profesor cichosz i po przesłuchaniu i poczytaniu komentarzy, aż sam nabrałem nowego szacunku do dietetyków w tym kraju. już od jakiegoś czasu było widać, że rymanowski idzie w takim kierunku, ale ten wywiad to taka kwintesencja polskiego toku
30-letni koleś na wykopie: będę robić pompki i brzuszki, nigdy nie ćwiczyłem i nie byłem na siłowni.
Wykopki:
-To bez sensu
-Bedziesz mieć wadę postawy
-Na pewno robisz źle brzuszki
-Ale challenge z d--y
Wykopki:
-To bez sensu
-Bedziesz mieć wadę postawy
-Na pewno robisz źle brzuszki
-Ale challenge z d--y
źródło: temp_file3319126131157460459
Pobierz
Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
Akos via Wykop
@MakiawelicznyAltruista: dla kolegi ćwiczysz czy dla siebie?
Top człowieka to 25-55lat,
Nawet z tym nie dyskutujcie,
Ma się wtedy 3 krytyczne rzeczy na raz!
ZDROWIE CZAS PIENIĄDZE
Dlatego
Nawet z tym nie dyskutujcie,
Ma się wtedy 3 krytyczne rzeczy na raz!
ZDROWIE CZAS PIENIĄDZE
Dlatego
źródło: 1000018679
Pobierz
Akos via Wykop
@adamsowaanon: totalnie tak, im szybciej się zacznie dbać o siebie tym lepiej, ja bardzo żałuję, że dopiero mając 27 lat zacząłem, ale też bardzo się cieszę, że w ogóle zacząłem, bo jak porównam to jak się czuje teraz w wieku 30 lat z tym jak się czułem zanim się ogarnąłem to to była dla mnie taka wegetacja, że teraz wolałbym umrzeć niż do tego wrócić, a wtedy nie wiedziałem nawet,
Akos via Wykop
@twoj_starrry no to chodzę 5 razy w tygodniu na spacery 13 km i co z tego? To nie daje żadnej gwarancji.
Skup się stary na tym, żeby żyć, a nie żeby szukać możliwości przeżycia rok dłużej za 30 lat
@Huopa_prad_nie_tyka: tu nie chodzi o to, żeby przeżyć rok, pięć czy dziesięć dłużej, tylko żeby przeżyć ten czas w zdrowym i sprawnym ciele. Wiesz co bym zrobił teraz, gdybym się
Także #mirkokoksy i #fizjoterapia , mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową, niby nie ma tragedii, chodzę, żyję, jak mam nogę zgiętą mocno to trochę boli, jak mam długo zgiętą, to boli bardziej, ale jest całkiem spox.
Do rzeczy, wiosłowałem sobie, polubiłem to,
@wacek_1984: ja mam pękniętą i coś ćwiczę, trening siłowy 3-5 razy w tygodniu i drugie tyle biegania.
Są różne pęknięcia, z niektórymi można robić prawie wszystko, poza tym ortopedzi to często działają na zasadzie:
"- doktorze, boli mnie jak robię tak <pokazuje