O co chodzi w tym "podwieszaniu" obciążenia do sztangi przy pomocy gum Power Band? Widzę to któryś raz z kolei na siłowni i jak rozumiem ma to robić za jakieś niby "utrudnienie", tylko nie wiem czemu zamiast sobie utrudnić wyciskanie przy pomocy większego obciążenia jest robione coś takiego.

Osobiście bym się bał że ta guma strzeli, albo mnie przechyli z ławeczki.
#mirkokoksy #kiciochpyta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czołem. Mam pewien problem i pomyślałem że być może ktoś z Was borykał się z czymś podobnym i będzie mógł podzielić się jakąś radą. Jeśli chodzi o mnie to lvl 38 here, 196cm wzrostu, uległy (dosłownie).
Otóż chodzi o to, że od młodych lat borykam się z otyłością. Jakoś mi to nigdy nie przeszkadzało, ale kilka lat temu zacząłem coś tym robić. Podejście dosyć standardowe, dieta + ćwiczenia. ZaPokaż całość

Ja #!$%@?, chodzę na różne siłownie już od jakichś 10 lat i dopiero dzisiaj do mojej naiwnej pały dotarło, dlaczego czasami siłownia pusta a w szatni 1/4 szafek zajętych.

Poniżej mój przekaz dla "ludzi", którzy zostawiają zamkniętą kłódkę na szafce i idą do domu, "rezerwując" sobie tak szafkę na następny trening.

#silownia #mikrokoksy #bekazpodludzi #patologiazewsi

Od kilku tygodni jestem na deficycie kalorycznym około 600kcal. Waga elegancko spada w zależności od aktywności w danym tygodniu 0,7-1,2kg/tydz. Od kilku dni chodzę rozdrażniony. Nomen omen bardzo mnie to irytuje. Czuje się jak bomba do której wystarczy iskra żeby wybuchnąć agresją. Dodam że z natury mój charakter jest dosyć wyczilowany. I stąd pytanie czy wynika to z braku jakiegos mikrosa, może zwiększyć kaloryke być może to poprostu etap który wystarczy przeczekaćPokaż całość

Chryste Panie Ale jestem #!$%@?.

Zaczynając trenować wazylem 58kg przy 187cm wzrostu. W liceum nasluchalem się o swoim wyglądzie, a w pierwszej pracy na produkcji było jeszcze gorzej xD

Zmęczony gadaniem ludzi poszedłem na siłkę, zaczalem więcej jeść i przez cały ten okres nieprzerwanie słyszałem #!$%@? o tym jak chudy jestem od rodziców, znajomych, ludzi z pracy, dziewczyn z tindera xD

Przechodząc do sedna. Mając obecnie 88kg i kostkę na brzuchu znowuPokaż całość

#mirkokoksy można poprawić sylwetkę skinnyfat bez silowni? Sama dieta?

#silownia ma ktoś jakieś porady jak wyejbac więcej na klatę bo się raz prawie zabiłem 45 kg ://

I co o tym myślicie?

Dali w końcu nagrody za challenge, tak szczerze to takie sobie, a jak ktoś gra na ssf to mega słabe efekty
#pathofexile

Są jakieś widoczne zmiany po patchu 1.3? Ktoś może streścić?
#lastepoch

#lastepoch
Pytanko do osób śmigających na edngame.
Czym najlepiej zwiększyć przeżywalność? Monolity do 90 przebiegałem z zamkniętymi oczami, zacząłem robić 100 i zaczrly się schody, padam jak mucha
Mam full odporności, ok 3k życia (licz here) i ok 500 defa. Zacząłem kombinować z regenem życia ale niezbyt się sprawdzało.
Dodam jeszcze że z obrażeniami problemu nie mam

#lastepoch #!$%@? build czy skill issue?

#lastepoch 96lvl, ledwo 240 corruption i potrafię spaść na strzała a itemów nawet z przepowiedniami jak na lekarstwo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Robię ile mogę na ten moment :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout