nihil_novi
nihil_novi
  • 89
#kursyudemy #naukaprogramowania #elearning #cebuladeals #rozdajo #zadarmo #selenium

->Jeden z najbardziej poszukiwanych kursów na mirko! Selenium Webdriver 2.0: Master Automated Testing
Create your Life Plan and personal Goals tracker
Become a wine expert: 40 questions you never dare to ask
Microsoft Office 2013 Time-Saving Tools for the Office Newb
How To Use GMAIL To Maximize Your Productivity
SEO Checklist to Increase Your Web Design Fee
Android Development in 15 days
Persist: Techniques to
AccessViolation
AccessViolation
  • 8
188 495 - 121 = 188 374

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 121 km
Czas: 05:29:13
Średnia prędkość: 22.00 km/h
Maksymalna prędkość: 42.29 km/h
Spalonych kalorii: 3276.42

Poniedziałkowa wycieczka do Oświęcimia.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
AccessViolation
AccessViolation
  • 18
37 487 - 155 = 37 332

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 155 km
Czas: 07:06:06
Średnia prędkość: 21.84 km/h
Maksymalna prędkość: 43.10 km/h
Spalonych kalorii: 4192.99

Sobotnia pielgrzymka do Częstochowy :)

#rowerowyrownik #100km #150km

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
AccessViolation
AccessViolation
  • 8
81 405 - 95 = 81 310

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 95 km
Czas: 04:15:33
Średnia prędkość: 22.40 km/h
Maksymalna prędkość: 39.18 km/h
Spalonych kalorii: 3639.18

Z wczoraj w okolice Rybnika. Miała być setka, ale już mi się nie chciało dobić do niej w przy takiej pogodzie.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w
AccessViolation
AccessViolation
  • 11
236 082 - 49 = 236 033

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 49 km
Czas: 2h:08m:22s
Średnia prędkość: 22.8 km/h
Maksymalna prędkość: 55.8 km/h
Spalonych kalorii: 1596 kcal

Z poniedziałku.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
AccessViolation
AccessViolation
  • 16
269 068 - 30 = 269 038

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 30 km
Czas: 1h:16m:53s
Średnia prędkość: 23.2 km/h
Maksymalna prędkość: 42.3 km/h
Spalonych kalorii: 831 kcal



#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
msilent
msilent
  • 18
276 508 - 80 = 276 428

Pętla z #mikolow, miało być 120, ale coś zbierało się na deszcz. Dziś bez kleszczy, środek z DEET'em pomógł - dużo mniej much i innego badziewia na nogach i rękach - polecam jeżeli jeździcie po lasach.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić
AccessViolation
AccessViolation
  • 19
279 445 - 61 = 279 384

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 61 km
Czas: 2h:35m:04s
Średnia prędkość: 23.4 km/h
Maksymalna prędkość: 42.3 km/h
Spalonych kalorii: 2138 kcal

Pętla Gliwice-Zabrze-Chudów-Knurów-Sośnicowice, w większości po ładnym asfalcie.
Trening wytrzymałościowy, 62% w strefie tętna.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo
AccessViolation
AccessViolation
  • 15
284 254 - 50 = 284 204

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 50 km
Czas: 2h:06m:20s
Średnia prędkość: 23.9 km/h
Maksymalna prędkość: 54.9 km/h
Spalonych kalorii: 1761 kcal

Pętla do Mikołowa. Mocny wiatr w twarz (a jakżeby inaczej!) i małe kłopoty z nawigacją.

#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do
AccessViolation
AccessViolation
  • 10
332 145 - 57 = 332 088

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 57 km
Czas: 2h:17m:42s
Średnia prędkość: 25.0 km/h
Maksymalna prędkość: 42.3 km/h
Spalonych kalorii: 2086 kcal

Krótki wypad z środy, miał być trening wytrzymałościowy, ale wyszło inaczej...


#rowerowyrownik

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną
HCLB
HCLB
  • 20
391 581 - 40 = 391 541

Nie spodziewałem się, że będzie tak ciepło, ubrałem długie ocieplane spodnie, a mogłem brać 3/4. Przez co musiałem podwinąć nogawki bo było za gorąco. Wyszła trochę regeneracja z delikatnymi elementami siły, ponieważ czuję, że mięśnie są jeszcze trochę zmęczone, a do niedzieli mają być w pełni mocy. Dawno nie jechałem tak wolno, prędkości do 26km/h, pedałowanie z nóżki na nóżkę. Ale da się jechać regeneracyjnie
HCLB - 391 581 - 40 = 391 541 Nie spodziewałem się, że będzie tak ciepło, ubrałem dł...

źródło: comment_I4jXQah7qBxuD8xSBhCZFjz64dUIE4qh.jpg

Pobierz
AccessViolation
AccessViolation
  • 1
@Francuski_Mistrz: Ja kupiłem swój ponad rok temu (mam inny kolor), jestem w pełni zadowolony. Transmisja jest kodowana, więc jazda w grupie/spinning są jak najbardziej możliwe. Odczyty wydają się być wiarygodne (tylko trzeba pamiętać, żeby baterie były w dobrym stanie), w zestawie masz uchwyt na kierownicę. Można używać nawet na basenie (włącznie z pasem, ale tego nie testowałem). Jak dla mnie stosunek cena/jakość dobry, ale możliwe, że jeszcze coś innego się pojawiło
AccessViolation
AccessViolation
  • 3
Mam pytanie o bieliznę termoaktywną na #rower i #bieganie. Rozglądam się za czymś tanim i znalazłem takie dwie oferty:
http://allegro.pl/bokserki-majtki-termoaktywne-rough-radical-m-i4870801755.html
http://allegro.pl/norde-termoaktywne-szybkoschnace-bokserki-r-m-i5039158424.html

Czy ktoś z Was miał z nimi do czynienia i mógłby polecić/odradzić? Chciałbym, żeby dało się też w tym chodzić na co dzień, ale głównie chodzi o długą jazdę na rowerze i siłownię.
  • Śląsk

Osiągnięcia