Bieganie, a zdrowa dieta

Biegacze powinni mieć odpowiednią dietę, a w szczególności dopasowaną do intensywności treningów, które wykonują.

[Piastan]

Ciekawe kiedy ktoś im powie, że bieganie jest niezdrowe ( ͡º ͜ʖ͡º)

[P.....a]

Moja obserwacja. Biegacze często są "sucharkami" i w ekstremalnych przypadkach wyglądają jak szkielety pomimo znakomitej kondycji. Z jednej strony organizm optymalizuje wagę by lżejszy człowiek biegł z większą łatwością, z drugiej wygląda to nie atrakcyjnie w skrajnych przypadkach.

[TakiTaki]

@Phyrexia: zgodzę się. Chociaż sam uwielbiam biegać i robię to od kilkunastu lat to bardzo duża grupa biegaczy wygląda źle - widać, że przesadzają z ilością treningów w stosunku do tego czym się żywią.
Najlepiej jest to widoczne na maratonach i półmaratonach.

[kuplende]

@Phyrexia: zależy co biegasz