Jedz mniej, by dłużej żyć

Niskokaloryczna dieta redukuje stan zapalny, opóźnia występowanie chorób podeszłego wieku i ogólnie przedłuża życie. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych i Chin sprawdzili, jak to się dzieje na poziomie komórkowym.

[far_away]

Gdy moje główne posiłki są niskokaloryczne, np zapiekane warzywa, filet z ryby czy coś takiego to jest mi słabo/kręci mi się w głowie/zasypiam/dostaję migreny co wyłącza mnie z życia na 1-kilka dni. Jak żyć? Nie wyobrażam sobie posiłku bez ziemniaków czy ryżu, lub pieczywa.

[Wisimiwur]

@far_away najlepsza dieta to taka, która dlugoterminowo daje Ci dobre samopoczucie i pozwala zachować zdrowie.

[dzikuZplasriku]

jest mi słabo/kręci mi się w głowie/zasypiam/dostaję migreny co wyłącza mnie z życia na 1-kilka dni.

@far_away: może to cukrzyca?

[KrolWlosowzNosa]

To pewnie nie jakaś reguła, ale każdy z mojej rodziny z który żył ponad 80 lat, a było ich kilku, to osobnik, który praktycznie całe życie chodził głodny. Bo przedwojnie, bo wojna, bo powojenna bieda, a potem komuna. Każdy naturalnie chudy jak patyk do śmierci, już w lepszych czasach. Ojciec ojca, rocznik 1922 całe życie robota na wsi, do tego alkus, do tego dwie paczki popularnych dziennie i w wieku 81 lat

[tomeks85]

@KrolWlosowzNosa: Moze sie z tym wiazac zjawisko autofagii, kiedy wlasnie przy dluzszej glodowce organizm zaczyna trawic "zepsute komorki", dzieki czemu trudniej o choroby cywilizacyjne ( podlinkowalem artykul)

[KrolWlosowzNosa]

@tomeks85: Faktycznie, sporo o tym słychać ostatnio. Mam jednak ostrożne podejście do modnych dziś głodówek, bo większość ludzi których znam po takiej kuracji szybko wraca do starych nawyków.
Interesuje się buddyzmem. Cała masa mnichów jedząc jeden posiłek dziennie dożywa późnej starości. Fakt, że tu w grę wchodzi jeszcze głęboki mentalny spokój, który bez wątpienia jest równie ważny co najlepsza dieta.

[3I_i]

@Shajo: na złość ZUS

[istp]

@Shajo: może nie wiesz ale można się wyprowadzić z Polski do innego kraju.

[newton82]

Generalnie je się po to aby żyć a nie żyje się po to aby jeść. Mniej kalorii, mniej jedzenia to też mniej wolnych rodników

[Kernydz]

Łatwo powiedzieć (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[a.....f]

@Kernydz: słowo klucz: intermittent fasting

[evergreeen]

@aardwolf: To są dwa słowa

[nabbek]

"Jedz mniej, by dłużej żyć"

~ZUS

( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[paliwoda]

@nabbek: No chyba raczej nie. ZUS-owi akurat nie zależy na długim życiu, bo więcej emerytur trzeba będzie wypłacić.

[T.....3]

a owszem stosuję... tylko śniadanie i czasami obiad... i tak od 4 lat

[Kernydz]

@TerazPolska123: to nie jest dieta, ty chyba po prostu jesteś biedny....

[bratpitt]

@Kernydz: Ja choćbym miał miliardy, to nie zjem więcej niż potrzebuję... takie geny.

[Banderoza]

Dobra dobra... Ja chcę żyć, a nie wegetować.

[programik]

@Banderoza: jeden kawalek pizzy smakuje tak samo jak dwa

[makusek]

@Banderoza: polecam Keto ;)

[tomhet]

Trochę dziwny artykuł (albo ja go nie rozumiem) - raz piszą o diecie niskokalorycznej, a raz o niskotłuszczowej, tak jakby to były synonimy. Poza tym, brakuje trochę wyjaśnienia jak i dlaczego to działa, jak się to ma do zapotrzebowania kalorycznego i metabolizmu.