Jedz mniej, by dłużej żyć

Niskokaloryczna dieta redukuje stan zapalny, opóźnia występowanie chorób podeszłego wieku i ogólnie przedłuża życie. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych i Chin sprawdzili, jak to się dzieje na poziomie komórkowym.

[J.....s]

Żryj mniej, zużywaj mniej a ceny i tak ci podniesiemy. Tylko niewolnicy sami się ograniczają i upadają coraz niżej. To nie jest droga do nadczłowieka.

[Noniusz]

Tylko niewolnicy sami się ograniczają

@James_Owens: Tylko niewolnik nie rozumie czym jest inwestycja, a jego życiem kieruje "instant gratification".

[Mieszkopol]

Nie jedz mniej, a jedz tyle aby nie nabawić się nadwagi. Lubisz dużo pojeść? Spoko, ale pamiętaj aby potem jakoś spalić tą nadwyżkę kaloryczną, lubisz pizzę? kebaba? Zjedz sobie raz na jakiś czas. Dobre samopoczucie jest o wiele ważniejsze niż wpychanie w siebie na siłę pokarmów których nie znosimy.

[grzmot51]

@Mieszkopol: dokładnie. Bo co to znaczy niskokaloryczna? Kalorii trzeba dostarczać tyle, ile potrzeba. Nie nisko, nie wysoko, a odpowiednio.
Tekst zaś jest żałośnie słaby, miesza niską kaloryczność z niską zawartością tłuszczu, a to wszystko na przykładzie gatunku o metabolizmie innym niż ludzki. Szczury to ssaki jak ludzie, tak. Ale podobnie krowy i wilki - a dietę mają skrajnie różną, jeśli chodzi o proporcje makroskładników.

[mrChivas]

Miska ryżu dziennie jak mawiał onegdaj premier.

[InsuowanaInsynuacja]

Na logikę nawet można to wziąć. Jedząc dużo i ciężkie rzeczy do trawienia, zwyczajnie zużywasz swoje ciało szybciej. Zastanawiam się tylko czy lepiej jeść rzadziej ale w większych ilościach czy częściej lecz mniejsze porcie. Zdania są różne ale wydaje mi się ze jak kto czuje, ja np nienawidzę się najadać do takiego stanu ze czuje się pełny. Lepiej się czuje jak zjem mniejsze porcie ale częściej.

[grzmot51]

@InsuowanaInsynuacja: tak samo można by stwierdzić że dużo myśląc zużywasz mózg szybciej. Zbyt prosta logika nie zawsze prowadzi do słusznych wniosków ;)

[InsuowanaInsynuacja]

@grzmot51: Trochę słabe porównanie 2 różne procesy.

[nrph]

Gryzonie na niskotłuszczowej diecie miały na przykład mniej komórek odpornościowych, które zazwyczaj występują w nadmiarze u starzejących się zwierząt.

Czy komórki odpornościowe są czymś złym, czy to raczej odpowiedź na stan zapalny? Jakiś Mirek orientuje się w temacie?

[bart39]

Moja prabapcia dożyła 102 lata w dobrym zdrowiu, jadła zawsze mało, proste potrawy, mięso sporadycznie. Do końca swoich dni była szczupła, zachowała sprawność umysłową, okularów używała tylko do czytania, mieszkała sama. Więcej jesz, organizm więcej musi przetworzyć, pracuje na wyższych obrotach, szybciej się zużywa.

[krzywy_odcinek]

Taka propaganda bo wiadomo, przez koronowirusa to będą braki w żywności i należy obywateli zachęcać jakoś by się do tego przygotowali ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jotgie]

Masz wybór.
Delektujesz się każdym żarciem, żłopiesz piwko, jesz kebaba - co jest przyjemnością przez całe życie ale nieco krócej żyjesz (co i tak nie jest pewne)...
albo...
Katujesz się całe życie, jesz dużo zielska, pijesz tylko wodę, by nieco dłużej pożyć (co i tak nie jest pewne)!

[Urbios]

@iletalentowmusizginac: może i chwilowo gasi (uspokaja? Raczej pobudza do dodatkowego działania) ale woda nie odżywia organizmu dlatego czujesz caly czas głód, po soku z warzyw masz te dwie sprawy rozwiązane. Ja piję max 1,3-1,5 w postaci soków i nie mam napadów głodu jak przy wodzie. Woda to pewna nowość w diecie człowieka, bo wcześnie przez tysiące lat nie było łatwo ją uzyskać i gasiło się pragnienie np. owocami lub warzywami

[Urbios]

@iletalentowmusizginac: jedzenie ich po prostu na surowo by zaspokoić pragnienie.

[Wyrelworelowany]

To powiedzenie, ale ma odzwierciedlenie w badaniach: głodne szczury dłużej żyją.

[maryan]

Przecież to dotyczy szczurów ( ͡° ͜ʖ ͡°)