Aktywne Wpisy
klewerewel +8
#rozowepaski #zwiazki #seks
Bylam w związku z facetem który narzekał ze za rzadko uprawiamy seks i on chcialby częściej. Dla normalnej pary 1 razy w tygodniu to norma. Pracuje cały dzień, wracam do domu o 19, jestem myślami gdzie indziej, jestem skupiona na ważnych rzeczach a seks rozprasza mnie od moich obowiazkow więc nie mam ochoty. Mój były chciał żebym codziennie z nim to robiła... To nie jest normalne. Mezczyzm chcacych zbyt
Bylam w związku z facetem który narzekał ze za rzadko uprawiamy seks i on chcialby częściej. Dla normalnej pary 1 razy w tygodniu to norma. Pracuje cały dzień, wracam do domu o 19, jestem myślami gdzie indziej, jestem skupiona na ważnych rzeczach a seks rozprasza mnie od moich obowiazkow więc nie mam ochoty. Mój były chciał żebym codziennie z nim to robiła... To nie jest normalne. Mezczyzm chcacych zbyt
![Chicoxxx66](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Chicoxxx66_DULoKGKzZK,q60.jpg)
Chicoxxx66 +128
Gdyby kogoś interesowało tak wyglądały ceny w Polsce w 2000 roku. #minimalnakrajowa wyniosła 700 złotych.
#ciekawostki #zakupy #polska #sklep #sklepy #gospodarka #zycie
#ciekawostki #zakupy #polska #sklep #sklepy #gospodarka #zycie
![Chicoxxx66 - Gdyby kogoś interesowało tak wyglądały ceny w Polsce w 2000 roku. #minim...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/cdb19baa822658820e7247d762d4f4e86ad227a7ffa1bcaaf6692c48c0b772d6,w150.jpg?author=Chicoxxx66&auth=cade72016d81dabbca9d900aa775f7a2)
źródło: temp_file8359507423872986364
Pobierz
Czy jest tu ktoś kto mógłby ocenić rozplanowanie moich nawyków żywieniowych/treningowych?
1. Jeść 4-5 posiłków dziennie. Jeść powoli, starannie przeżuwając każdy kęs.
2. Jeść na/w małych naczyniach.
3. Po ostatnim posiłku odczekać 2-3 godziny ze snem.
4. Posiłki/płyny spożywać jak najczęściej na ciepło.
5. Wypijać szklankę wody co godzinę.
6. Uzupełniać suplementami.
7. Często myć zęby.
8. Codziennie ćwiczyć (pilates) i co drugi dzień naprzemiennie (bieganie, ćwiczenia na partie).
9. Nie jeść z innych powodów niż z głodu.
10. Jeść mniej-więcej o równych porach.
11. Jeść tylko zdrowo.
12. Podczas jedzenia skupiać się tylko na nim.
13. Stale chodzić wyprostowana i z wciągniętym brzuchem i tyłkiem (wzmacnia ich mięśnie).
Przed posiłkami:
1. Pić na czczo kawę, zieloną herbatę i wodę z cytryną.
2. Pić ciepłą wodę 10 minut przed posiłkiem.
Między posiłkami:
1. Zajmować jamę ustną (kostki lodu).
2. Pić herbaty/bulion.
#parodiavszaburzeniaodzywiania <- Zapraszam do obserwowania tagu, w którym co jakiś czas piszę o moich zmaganiach z bulimią i otyłością.
#cwiczenia #dieta #odchudzanie #zaburzeniaodzywiania #chorobypsychiczne
Wołam też #mirkokoksy i #biegajzwykopem
@parodiaczlowieka: ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@paziu: Zajęcie jamy ustnej. :< Lubię ssać kostki lodu.
@DamianParol: Swego czasu chodziłam do dietetyka, ale jakoś nah. Chodzę do psychiatry, spokojnie. Chodzi mi bardziej o to, żeby osoby, które znają się bardziej ode mnie to oceniły.
@Pampek: Wszystko powoli.
@kowad: Co do pierwszego to wiem, a co do drugiego właśnie szukałam takich kalkulatorów. Tyle,
No rozumiem, ale to ma się nijak do odchudzania...
Jeśli chodzi o mój komentarz - jako dietetyka. Twoje założenia są bardzo restrykcyjne i nie zawsze potrzebne (np kawa na czczo, woda co godzinę), być może to buduje poczucie bezpieczeństwa u Ciebie (nie umiem tego ocenić os strony psychologicznej), ale z dietetycznego pkt widzenia nie jest potrzebne.