[Poemat]

67 464,15 - 10,64 - 9,08 - 12,80 = 67 431,63

week 1:

6x1km po 3:50/km, sub LTHR
9km easy z rytmami 20/40 po 3:00/km
12x400m po 3:20/km, 98% max HR na koniec (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[pestis]

@Poemat:
bardzo ładnie
tak trzymać