[memento_mori]

#mikrokoksy

Hex bar deadlift pomaga coś w klasyku/sumo/przysiadzie? Fajne uczucie jak ciężar roboczy w martwym na hex bar wchodzi lekko

[Poemat]

@memento_mori: Hex przez zmianę dźwigni na odcinek lędźwiowy mocniej angażuje mm. czworogłowe do pracy które de facto masz silniejsze w tej pozycji wyjściowej przy tym kącie zgięcia biodra i kolana aniżeli przy klasyku czy sumo. Na inne MC słabo się to przełoży bo ogólnie brakuje momentu oderwania ciężaru będącego do przodu względem Twojego środka ciężkości.

[Saprofit]

@memento_mori: mi on w ogóle się nie przekłada na martwy ciąg zwykła sztangą. Jak mam słaby humor, to po prostu se tak zrobię ćwiartkę i niech inni na siłowni patrzą jaki jestem silny xD

[DywanTv]

@Saprofit: Zrób ćwiartkę, ale przed siłownią to nie bedziesz miał złego humoru

[znowuzapomnialemhasla]

@memento_mori: hex bar to taki nito przysiad nito deadlift

[Saprofit]

@DywanTv: ale jak będę niedopity, to będzie jeszcze gorzej xD