[Piwnica-wykop]

#przegryw jak miałem 16 lat to 20 razy pod rzad się podcaiagnalem na drążku i nawet 1 ręka podciągałem a teraz 0 p------e xd

[DzikiJelonek]

@Piwnica-wykop mój rekord to 35 kilka miesięcy temu

A teraz może kilka razy, bo się zapuściłem

[kakaowy_chlebicek]

@Piwnica-wykop: ja 36 razy się podciągałem teraz nawet nie wiem czy 3 razy

[ryoku88]

@Piwnica-wykop: gdyby nie kontuzja w 98 dziś byłbym mistrzem UFC

[huopisko]

@Piwnica-wykop kurde ja też tak miałem, może to przez dojrzewanie i hormony, nie wiem
teraz to może z kilka razy dam radę i tyle xD

[sebastian-rogalski]

@Piwnica-wykop: jak mialem 16 lat, to moglem zwalic 4 razy pod rzad i mi bylo ciagle malo. Teraz trzepanie raz w tygodniu max i to z przyzwyczajenia a nie potrzeby

[Subtelnie]

@DzikiJelonek: @kakaowy_chlebicek chciałbym zobaczyć te wasze 30+ podciągnięć xD

[kakaowy_chlebicek]

@Subtelnie: niedowiarek

[ZydowskiPianista]

@Subtelnie: podchwytem i do połowy, chyba wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6 lat wspinaczkę uprawiam, na ściankach zwykle robie wszystkie najtrudniejsze boulderki a za c---a się 30 razy nie podciągnę xD

[pjk13]

jak mialem 16 lat, to moglem zwalic 4 razy pod rzad

@sebastian-rogalski: komu?

[salcefrytki]

@Piwnica-wykop: a z 30kg plecakiem byś się wtedy podciągnął, bo może masz taką różnicę w wadze

[nilfheimsan]

@Subtelnie

@DzikiJelonek: @kakaowy_chlebicek chciałbym zobaczyć te wasze 30+ podciągnięć xD

dokladnie- wiekszosc ludzi na silowni nie potrafi 15 poprawnych podciagniec zrobic ale wykopki robia po 30 bez treningu :)

[ATAT-2]

@Piwnica-wykop: Za dzieciaka mialem drazek na futrynie w pokoju i zawsze przechodzac sie podciagalem. Doslownie przy kazdym przejsciu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tez dobijalem do 30 czy 35 podciagniec na serie. Kazda kombinacja byla dla mnie dostepna - nadchwyt, podchwyt, wasko, do karku, na jednej rece.

ehh to byly czasy.

[Dajcie_zyc223]

@nilfheimsan: 16 lat, to chłopak moze ważyć 45 kilo i byc relatywnie silny :P

[kakaowy_chlebicek]

@nilfheimsan: a skąd wiesz ze bez treningu xd

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Subtelnie: podchwytem i do połowy, chyba wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6 lat wspinaczkę uprawiam, na ściankach zwykle robie wszystkie najtrudniejsze boulderki a za c---a się 30 razy nie podciągnę xD

@ZydowskiPianista: w wieku 18 lat po roku ćwiczeń solidnie z drążkiem + obciążenie i dipsy podciągałem się w szczytowej formie 25 razy na serie (3 serie) nachwytem.

Więc to nie jest tak że

[Subtelnie]

@PiersiowkaPelnaZiol: ale mordo, sam zrobię 20+ i wiem, że to są lata treningu żeby zrobić poprawnie i pełne podciągnięcia. W gimnazjum machałem po 15 na luzie ale to była parodia podciągnięć raczej

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Subtelnie: ja na razie robię 3 poprawnie (wróciłem do podciągnięć) i lecę redukcja, to za rok się odezwę ile :D

[nilfheimsan]

@PiersiowkaPelnaZiol ja zrobie 10 na luzie - moze 15 ale to juz pewnie forma nie bedzie idealna

[WolvvloW]

@Piwnica-wykop ja aktualnie (30 lvl, 76 kg) robię max 14
Ale z 16 kg obciążenia

[piotrsnow]

@WolvvloW: a c--j tam też się będę chwalił, ja: 94kg +25kg x5 wczoraj, rpe 7