Aktywne Wpisy

krystian-stepaniak +182
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kasahara +127
Tak wygląda sylwetka po pół roku siłowni 2/3 razy w tygdoniu - ale trenuje bez planu, wiecie coś spontanicznie macham, brak trzymania diety, po piatkowych treningach cola zero i chipsy, brak alkoholu, brak pływania, roweru i spacerów 13lat, 67 kg 183 cm
302,5 kg w przysiadzie / 172,5 kg wyciskanie z pauzą / 310 kg w martwym ciągu
#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
302,5 kg w przysiadzie / 172,5 kg wyciskanie z pauzą / 310 kg w martwym ciągu
#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
źródło: Zrzut ekranu 2025-11-24 o 19.23.21
Pobierz




Siema, zawsze chciałem być duży jak ten gangster z filmu poniżej - Vladimir (chodzi mi o tego w czarnych spodniach i koszulce z walizką), chodze na silownie juz ponad 3 lata a nawet blisko nie jestem żeby tak wygladac, on w tym filmie mial wczesne 20 lata, to jak on to zrobił - przecież nie mógł chodzic z 12 lat na siłownię i być już tak duży, moja motywacja na siłownie już mocno spadła i chyba dam sobie spokój bo nie chcę być mały - to po co na nią chodzić jak mi się nie podoba jak wyglądam.
Dziękuję
#mikrokoksy #mirkokoksy #fitness #silownia #sport #trening
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta
🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt
@mirko_anonim: większość ludzi po 12 latach nie będzie wyglądać w taki sposób
Zrozum, 95% ludzi na siłowni, którzy dobrze wyglądają, coś bierze, bądź brało.
Przyzna to każdy
karykatura człowieka
@mirko_anonim: a wyglada jakby mial 30+
a to jak wygladasz zalezy do wielu czynnikow, dyscypliny, diety, genow, planu treningowego, suplemnatcji, czu uzywania nielegalnych srodkow. Jak chcesz wygladac jak ten chlop to musisz wskoczyc na bombe, a jak chcesz po prostu dobrze wygladac i byc zdrowym to popracuj nad planem i dieta, i stylem zycia.