✨ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem.
29 lat 180 wzrostu i ledwo 60kg wagi. Jem cztery posiłki dziennie, unikam słodyczy, wszystko zdrowe żadnych gotowców z sklepu a mimo to mam mięśnie jak jakaś chuda nastolatka. Wydaje mi się że nie mam problemów z testosteronem, rysy twarzy mam męskie, rośnie mi broda, przyrodzenie powyżej średniej, tylko masy mi brak. Noi kręgosłup garbaty, ale z tym to już raczej nic nie zrobię.
Szukam sposobu na nabranie masy mięśniowej.
#zdrowie #mikrokoksy #dieta #leczenie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
Mam problem.
29 lat 180 wzrostu i ledwo 60kg wagi. Jem cztery posiłki dziennie, unikam słodyczy, wszystko zdrowe żadnych gotowców z sklepu a mimo to mam mięśnie jak jakaś chuda nastolatka. Wydaje mi się że nie mam problemów z testosteronem, rysy twarzy mam męskie, rośnie mi broda, przyrodzenie powyżej średniej, tylko masy mi brak. Noi kręgosłup garbaty, ale z tym to już raczej nic nie zrobię.
Szukam sposobu na nabranie masy mięśniowej.
#zdrowie #mikrokoksy #dieta #leczenie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Może za często się wypróżniasz. Spróbuj rzadziej chodzić do kibla.
Prosty bilans masy:
Dopływ - Odpływ = Akumulacja
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
Zacząłem żreć i liczyć kalorie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dosłownie każda rzecz jaką jadłem była zważona i podliczona, po miesiącu waga urosła. A jak chcesz mięśnie to dodaj trening siłowy