[Pan_Slon]

19 lipca pojawił się on! Drązek z szerokim chwytem, na którym mogłem się podciągać...tylko 1 raz i to z trudem. Porażka po całości.

Dziś 11 października, szeroko robię już 3x10

#silownia #kalistenika #cwiczzwykopem

[adisoniusz]

@Pan_Slon elegancko progresik jest, tylko tak dalej

[mirek_januszy]

@Pan_Slon piękny progres. Z ciekawości, jaki wzrost waga? Inne ćwiczenia były czy tylko cisnąłeś drążek?

[Pan_Slon]

@mirek_januszy: 171 ok 68kg, tak i to całkiem sporo ale drążek w różnych formach chyba przoduje bo odwiedzam place zabaw i streetworkouty z dziećmi, a tam drążek zawsze się znajdzie. Sporo poręczy też wchodzi :)

[Pan_Slon]

@Variv: mam ale to z myślą o muscleup, teraz czysto siłowo do tego podchodzę bowiem to jest dla mnie priorytej, tj plecy od drążka itd a sam muscleup chciałbym żeby był hmm zwieńczeniem tego trudu ;)

[Goronco]

@Pan_Slon A jak zmieniła się waga od tego 19 lipca?

[Pan_Slon]

A jak zmieniła się waga od tego 19 lipca?

@Goronco: powolutku, jakies 2kg więcej

[sernik_siostry_eutanazji]

@Pan_Slon polecam 2 taśmy na drążku, do wysokości pasa wystarczy. Tak żeby mógł robić coś jak dipy na poręczach. Tyle, że z pasami duuużo trudniej.

[Pan_Slon]

@sernik_siostry_eutanazji: mam kółka gimnastyczne zawieszone, robie na nich dipy