✨ Obserwuj #mirkoanonim
Wszedłem na redukcje tylko z powodu brzucha. Z reszty ciała byłem zadowolony. Jestem na redukcji juz 2 msc i nie widzę zmian na brzuchu. Widzę za to na reszcie ciała gdzie widać lepszą definicję. Czy mam być cierpliwym i czekać aż ten brzuch ruszy? Czy to może się równie dobrze nie wydarzyć? Redukcja to nic przyjemnego i wolałbym aby zamiast zmian tam gdzie ich nie potrzebuję były zmiany tam gdzie ich oczekuję.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Wszedłem na redukcje tylko z powodu brzucha. Z reszty ciała byłem zadowolony. Jestem na redukcji juz 2 msc i nie widzę zmian na brzuchu. Widzę za to na reszcie ciała gdzie widać lepszą definicję. Czy mam być cierpliwym i czekać aż ten brzuch ruszy? Czy to może się równie dobrze nie wydarzyć? Redukcja to nic przyjemnego i wolałbym aby zamiast zmian tam gdzie ich nie potrzebuję były zmiany tam gdzie ich oczekuję.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Natomiast jeżeli chcesz mieć sześciopak, to oprócz samej redukcji koniecznym jest zbudowanie odpowiednio dużych mięśni brzucha, szczególnie prostego brzucha. Więc warto robić różne ćwiczenia i wzmacniać cały brzuch
ja zrzucałem etapami, przeplatałem okres masowy(lekka nadwyżka, nie świńska masa) z okresem redukcjnymi i po dwóch latach w końcu pozbyłem się balastu i niby ważę tyle samo co w 2022, ale jakość tych kilogramów to niebo, a ziemia
zapewne możesz odsłonić brzuch za jednym podejściem i ciąć cały czas, ale jak nie masz dużo mięcha to nie wiem