[Milo900]

Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow
- najlepiej pic wode niegazowaną, mozna dodac jakąś miete zeby miala smak, ale te wszystkie ",fit napoje" w sklepach są zle *

- starac sie nie jest gotowcow, maja duzo solii itp.

Tak w sumie jak zobaczylem liste zakupow to praktycznie musze zmienic liste zakupow o 80-90%

Najgorszs w tym wszystkim jest to, ze niby ma dobre opinie bo ludzie z jej diety nie wchodzą na efekt jojo czy coś. Ale wiele rzeczy mi sie nie zgadza.
Na każdą moją kontrodpowiedź miala przygotowaną odpowiedzz ale mialem wrazenie ze sie wywyższa

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie

* - chodzi o ilosc, w sesnie ze puszka pepsi raz na tydzien nie bedzie zla, ale picie codziennie 3-4 juz tak

[hetman-kozacki]

@Milo900: Się śmiejesz a bardzo mądra pani dietetyczka. Wszystko się zgadza.

[cherrz]

@Milo900 nie powiedziała nic czego bym nie wiedział i jestem z tego dumny

[pieknylowca]

ak w sumie jak zobaczylem liste zakupow to praktycznie musze zmienic liste zakupow o 80-90%

@Milo900: twoim autorytetem do tej pory był @phaxi?

[lignocainum]

@Milo900: trochę ma racji ta babka, ale bardzo trudno jest utrzymać taką clean dietę przez 6 miesięcy. Moim zdaniem lepiej się sprawdza 80/20, czyli większość posiłków zdrowa ale w 20% pozwalamy sobie na jakiś batonik czy małą paczkę chipsów do 200 kcal. Większość jogurtów w sklepach jest przeładowana cukrem, dlatego warto obserwować różne grupki czy instagramy dietetyczne, żeby wiedzieć co mniej więcej kupować np. skyry czy jakieś puddingi proteinowe. Można

[fajfus42d]

@Milo900 i ty za to zapłaciłeś? wystarczy kawałek mózgu i klika megabajtów Internetu żeby to wiedzieć

jeszcze jakiś farmazon z napojami zero ci wcisnęła

[seboxtc]

@zjadlbym_gulasz https://youtu.be/vIOxazUZVXE

[xevske]

@Milo900 i ty tego nie wiedziałeś?

[simon-simonski]

@theOstry: ja bym bez tego wylizal xd

[chapiesz__czy__chrapiesz]

@Zgrywajac_twardziela ponoć istnieje podejrzenie korelacji spożywania napojów z dwutlenkiem węgla a występowaniem raka przełyku, ale nie jestem w stanie znaleźć gdzie na taką informację natrafiłem

[bary94pl]

@Milo900: co do jogurtów.. zrób sobie prosty test. Kup naturalny jogurt bezsmakowy, i kup dla porównania jakieś słodzone gowno typu dżogobella najlepiej oba tej samej gramatury. Do jogurtu skrój sobie jakiś świeży owoc, cokolwiek, wsyp ze 100g borówki, albo brzoskwinię, cokolwiek tam chcesz, i wymieszaj.
I porównaj teraz sobie smak tych jogurtów. Czytając to co piszesz, w sensie twoje nawyki żywieniowe, to gwarantuję ci, że spróbujesz ten naturalny ze świeżym

[przemo_student]

@Milo900: chłop co pierwszy raz zobaczył czym jest zdrowe odżywanie i aktywność fizyczna. Dysonans poznawczy 1000 xD

[uzytkownik_wykop_pl]

@Milo900: 90% jogurtów to mleko zmiksowane z cukrem. Lepiej kupić sobie zwykły naturalny np. skyr i wymieszać go z garścią borówek.

[Fenoloftaleinowy_Chrabaszcz]

@malinq: następnym razem jak kogoś baitujesz to chociaż staraj się udawać, że nie jesteś kretynem

[czarnykocur123]

@Milo900: Musisz być bardzo leniwy ale skoro napisałeś ten komentarz i wybrałeś sie z własnej woli do dietetyka to już jakiś progres, ruszaj dupe i bierz sie za siebie!

[pafeo]

@hetman-kozacki: @kanadyjczyk ale wy musicie zrozumieć, że napoje zero spożywane w normalnych ilościach nie są tak szkodliwe jak myślicie. I to właśnie eksperci WHO mówią, że aspartam MOŻE być rakotwórczy, ale bezpieczne jest spożywanie go w odpowiednich ilościach (40 mg na kg masy ciała czyli jak ktoś ma 70 kg to aby przekroczyć te dawke musiałby wypić okolo 20 szklanek napoju z aspartamem)

[Cyk_dwujeczka]

@Milo900: Zapłaciłeś za coś co AI pisze na każdej stronie o odchudzaniu dla bab.

[wartosci_tradycje_EUROPEJSKIE]

@Milo900 serio musiales isc do dietetyka zeby sie tego dowiesziec? XD i bez tego nie kupuje tych rzeczy

[serczester]

@Milo900: jogurt ma tyle cukru co cola. Przynajmniej ten który ją piję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hetman-kozacki]

ale wy musicie zrozumieć, że napoje zero spożywane w normalnych ilościach nie są tak szkodliwe jak myślicie

@pafeo: Myśl samodzielnie, nie słuchaj WHO. Napoje zero to scam przemysłu. Już raz przemysł tytoniowy nabrał ludzi, zwalając winę za serię zawałów w USA na jajka i boczek. Ha tfu. Muricańskie badania są tyle warte, ile ich sponsorzy.

[hacco77]

@Milo900: przeraża mnie czasem nieświadomość ludzi, a zwłaszcza rodziców. Nie kumają, że wszystkie soki 100% mają tyle cukru co cola, że zęby psują się dzieciom od tego i od napojów gazowanych, że soki typunkubus i Leon to syf, że nic dzieci nie tracą jak nie znają smaku coli czy ciastek. Kiedyś jako naród byliśmy w pierwszej trójce szczupłych dzieci obecnie pierwszą trójką otyłych.