[Milo900]

Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow
- najlepiej pic wode niegazowaną, mozna dodac jakąś miete zeby miala smak, ale te wszystkie ",fit napoje" w sklepach są zle *

- starac sie nie jest gotowcow, maja duzo solii itp.

Tak w sumie jak zobaczylem liste zakupow to praktycznie musze zmienic liste zakupow o 80-90%

Najgorszs w tym wszystkim jest to, ze niby ma dobre opinie bo ludzie z jej diety nie wchodzą na efekt jojo czy coś. Ale wiele rzeczy mi sie nie zgadza.
Na każdą moją kontrodpowiedź miala przygotowaną odpowiedzz ale mialem wrazenie ze sie wywyższa

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie

* - chodzi o ilosc, w sesnie ze puszka pepsi raz na tydzien nie bedzie zla, ale picie codziennie 3-4 juz tak

[TavarishPiesov]

@Milo900: is this bait?

[wredny_bombelek]

- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"

- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*

- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD

- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow

- najlepiej pic wode niegazowaną, mozna dodac jakąś miete zeby miala smak, ale te wszystkie ",fit napoje" w sklepach są zle *

-

[Skuner]

@Loloman Słodziki spożywane regularnie sieją spustoszenie w mikrobiocie jelitowej, Rhonda Patrick sporo o tym mówi
@vanzs Bardzo możliwe że masz rację, rozważałem pytanie opa tylko w kontekście trawienia i przyswajania

[kramata]

Dobry bait bo się złapałem, 3/10

[fizzly]

wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"

@Milo900: no to raczej wiedza powszechna xD ogólnie to wszystko co powiedziała ta pani to w zasadzie nic odkrywczego imo.

[szybki_zuk]

@Milo900: wpływ słodzików jie do końca zbadany xD Bo w sumie to nic nie jest do końca zbadane, jedz kamienie. Czym własną pizza będzie się roznic od zamówionej?

[Kraciach]

@Milo900 to nie jest dietetyk tylko faszysta żywieniowy. Mało kto jest w stanie tak odmienić swoje nawyki żywieniowe. Ogólnie problem z wszelkiej maści dietetykami jest taki że oni mówią co jest zdrowe a co nie i nie informują że na początku to trzeba pilnować kalorii przez kilka miesięcy, a śmiecie z diety usuwa się na kolejnych etapach.

[Togira_Ikonoka]

@Milo900: Ogólnie spożywamy żywność niskiej jakości. Pani dietetyk ma racje ale jak wiesz lepiej to tak rób.

[zgubiles_sie_jelonku]

@Milo900: babeczka dobrze mówi. Słodziki nie są do końca zbadane. Wiele z nich upowszechniło się dopiero niedawno. U mnie sukraloza w małych ilościach wywołuje natychmiastowy efekt przeczyszczający. Niektóre z nich się nawet nie trawią. Co do jogurtów, to ma rację. Większość z nich to smieci. I generalnie lepiej gotowac samemu niz jesc gotówce, zywnosc przetworzona jest jednym z powodów wzrostu zachorowalności na nowotwory.

[Wezwoguleicstont]

@Milo900: Nigdy nie zrozumiem zdrowych ludzi, którzy chodzą do dietetyka, bo nie umieją się ogarnąć i wskoczyć po prostu na deficyt. Unikasz śmieci, sam gotujesz co lubisz, wliczasz w makro i waga leci. Jeszcze jak do tego dołożysz aktywność fizyczną żeby nie wyglądać jak szczur, to już w ogóle bajlando. Mam 4 podopiecznych którzy "wrócili" od dietetyków i bez cudów robią formę. Btw. właśnie wypiłem 2 litry coli zero, pewnie

[Logytaze]

wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"

@Milo900: Mają cukry, ale nie nazywałbym ich śmieciami, bo nie są tak bardzo przetworzone jak chociażby płatki kukurydziane. Natomiast te jogurty z chrupkami to faktycznie gówno.

napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw

[Dentka7]

A to już jakies bro-science

@wstanczyk: To nie jest zaden bro-science tylko temat zwiazany z indeksem glikemicznym.

[PieknyWojciech]

Ale wiele rzeczy mi sie nie zgadza.

@Milo900 @paliwoda:

No to wymień choć parę tych rzeczy zamiast pisać jakieś bzdury ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Helooooł

[bandera]

@Milo900: niesamowite, podstawowa wiedza ktora kazdy po szkole podstawowej powinien miec

[TomekABC123]

@gacek2121: a powiedz, banan albo gruszka sa spoko czy nie?

[Flashh_]

@Milo900 ostatnio czytałem artykuł naukowy o piciach zero i ogólnie nadmierne ich spożycie długoterminowo powoduje że zaczynamy źle trawić cukry także Pani ma rację

[Glikol_Propylenowy]

@Milo900: oczywiście, że Pani dietetyk ma rację.

[Loloman]

@Skuner badania konkretne poproszę wraz z ilościami które to czynią. Bo wszystko wpływa na wszystko a znaczenie ma ilość, rzeczywisty wpływ przy spożyciu i faktyczna szkodliwość bo jeśli szkodliwość jest przy spożywaniu w tonach nie jedząc nic innego to zmaczy że nie ma to znaczenia no i w porównaniu do no tych samych napojów z cukrem. Bo to nie jest alternatywa do wody tylko alternatywa do innych napojów. Jak pijesz colę

[jatylkonapiwo]

@Kremufka2137: kompletnie oczywiste (odpowiadam jako dorosły człowiek popijający właśnie 2l Colką ciasteczka z kremem :D)

[i_found_a_whistle]

- musi byc jakas aktywnosc fizyczna, nawet chodzenie,.ale minikum iles tysiecy krokow

@Milo900: Idealnie byłoby gdybyś regularnie wykonywał ćwiczenia zarówno siłowe jak i wytrzymałościowe. A chodzenie jest fajne ale zależnie od tego jak te kroki będziesz nabijał to może być niewystarczające (polecam poczytać o "zone 2 cardio"). Oczywiście jak zawsze jest idealnie i jest praktycznie - idealnie jest lepsze niż nieidealnie ale nieidealnie jest lepsze niż wcale.