[KondominiumKatoSocjalistyczne]

Mircy codziennie biore suplement magnez rozpuszczalny w wodzie (musujący), jest to cytrynian magnezu, ale podczas pływania mam leciutkie skurcze, dziś w stopie xD. Czego to może być wina? Tego, że ta forma magnezu słabo się przyswaja? Zastanawiam się nad kupnem Magnesium L-Threonate podobno super wpływa na jakość snu, czy ktoś brał i może podzielić się odczuciami?

#medycyna #sport #plywajzwykopem #pytaniedoeksperta #suplementy

[HADESP2K]

@KondominiumKatoSocjalistyczne Może nie koniecznie jest to niedobór jakiegoś pierwiastka w diecie,a np. wady postawy lub spięcia z innego powodu anatomicznego

[Chittat]

@KondominiumKatoSocjalistyczne: Moze byc tez brak potasu i innych elektrolitow. Jak brac magnez to nie w suplementy a lek. I to sie tyczy suplementowania czegokolwiek. Zawsze wybierac lek nad suplementem.