[TypicznyMaciek]

Moje wrażenia i konkluzja po chudnięciu.

W prawie dwa lata (bez paru miesięcy) udało mi się schudnąć ze 123 kilogramów do 86 (37 kilo straty). Był to dla mnie bardzo ciężki i męczący, zarówno psychicznie jak i fizycznie, proces. Nie była to moja pierwsza przygoda, ponieważ 5 lat temu zszedłem z 100 do 80, lecz wtedy nie chodziłem na siłownię.

Jestem z siebie bardzo zadowolony i nie sądziłem, że kiedykolwiek osiągnę coś takiego. Moje ciało oraz umysł są zdrowsze, mimo że dalej mam trochę tłuszczu, ale nie jestem w stanie uciągnąć na 1800 kcal deficycie. Zauważyłem, że ludzie inaczej się wobec mnie zachowują (znacznie lepiej), kobiety odwzajemniają uśmiechy, czy odpowiadają na flirt i co najważniejsze: nie czuję się już spasłym śmieciem.

Jest jednak rzecz, której się bardzo boję. Strach przed ponownym przybraniem kilogramów, hamuje jakoś moje wejście na masę i doprowadza mnie do stanów niepokoju oraz zwątpienia. Z jednej strony mam już dość operowania na niskich ciężarach i chęć progresji, jak i budowania mięśni jest duża, lecz z drugiej obawiam się, że znowu będę spaślakiem, którym wszyscy gardzą.

Tak, czy siak: od poniedziałku przezwyciężam strach i niepewność wskakując na masę. Generalnie cel jest taki, aby przytyć do 95 kg i znowu dociąć. Trzymajcie za mnie kciuki chłopaki.
We are all gonna make it
#mikrokoksy #silownia #dieta

[Mirkosoft]

@TypicznyMaciek Masz tą przewagę, że już wiesz jak się chudnie w razie czego ;)

[Oplyy]

@TypicznyMaciek: Pamiętaj, maraton a nie sprint ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TypicznyMaciek]

@Oplyy: Tak, wiem. Powoli do celu

[TypicznyMaciek]

@Mirkosoft: No w sumie xd

[fredikamionkagminaburzenin]

@TypicznyMaciek: a po c--j sie tak zalewac? Nie lepiej troszke przytyc, dociac i znowu i tak po schodkach? A jak znowu z siebie k---e ulana zrobisz bo sie cos o-----e po drodze? Dotnij do 6paka i go utrzymuj schodkowo progresuj. Szacun za wyniki! Serio!

[hos85]

@TypicznyMaciek: Ja schudłem ze 128 do 81 i wbiłem na masę. Przybyło mi do 97 kg i teraz znowu docinan. Aktualnie 89 here na 16bf.

Nie ma się czego bać a w sumie już ktoś napisał że jakby co to wiesz jak chudnąć xD
Powodzenia miras.
To o tym jak inni odbierają jest mega prawdziwe. No ale ludzie zawsze pierwsze co patrzą na wygląd.

[TypicznyMaciek]

@fredikamionkagminaburzenin: "troszke" to znaczy ile?

[Mirkosoft]

@fredikamionkagminaburzenin: "troszke" to znaczy ile?

@TypicznyMaciek: do 0,25 kg tygodniowo patrząc na srednią. Mezo 6-12 tygodni to nie powinieneś nabrać więcej niż 3-4 kg.

[Urajah]

@TypicznyMaciek: IMHO po prostu sobie trenuj i wejdź na wyższe ciężary na luzie. Nie widzę sensu maglować się wahaniami wagi. Wolniej, a dalej. A tak to gratki.

[TypicznyMaciek]

@Mirkosoft: czyli 3 miesiące masy i potem docinka z powrotem?

[dzem_z_rzodkiewki]

@TypicznyMaciek: nikt nie potrzebuje wchodzić na masę żeby wziąć 115kg na przysiad czy 130kg na martwy xDDD jesz ile powinieneś i ważysz się codziennie rano

[TypicznyMaciek]

@dzem_z_rzodkiewki:

[synkolezankitwojejmamy]

@TypicznyMaciek: daj foty jakieś

[TypicznyMaciek]

@synkolezankitwojejmamy: Nie mam żadnych, a nawet jakbym miał, to bym na wykop nie wysłał XD

[Boleslavic]

@TypicznyMaciek: a jaki wzrost?

[TypicznyMaciek]

@Boleslavic: 183

[Boleslavic]

@TypicznyMaciek: to nawet przy 100kg nie będziesz źle wyglądac, może masz zakrzywiony obraz przez to ze kiedyś więcej ważyłes

[synkolezankitwojejmamy]

@TypicznyMaciek: ehh szkoda bo podobna waga i wzrost więc bym sobie porównał

[Mirkosoft]

czyli 3 miesiące masy i potem docinka z powrotem?

@TypicznyMaciek: ta, będzie git.