Aktywne Wpisy
zmarnowany_czas +159
Jeszcze 5 lat temu regularnie rodziło się u nas po ponad 30 tys. dzieci miesięcznie.
Ostatni raz 30 tys. urodzin w jednym miesiącu mieliśmy na początku 2021.
W połowie 2022 spadliśmy już poniżej 25 tys. urodzeń miesięcznie
A
Ostatni raz 30 tys. urodzin w jednym miesiącu mieliśmy na początku 2021.
W połowie 2022 spadliśmy już poniżej 25 tys. urodzeń miesięcznie
A
mickpl +949
Hołownia na konferencji właśnie pedzioł, że PL2050 nie poprze kredytów 0%. W żadnej formie.
#nieruchomosci #polityka
#nieruchomosci #polityka
Dzisiejsza, a w zasadzie to już wczorajsza, baza. No i otrzymałem wyniki z badań wydolnościowych. Krótkie streszczenie wyników poniżej, a w komentarzu wrzucę wykres i porównanie stref z badania ze strefami z Garmina.
Cytując wyniki:
- „słaba adaptacja w strefie typowo tlenowej, gdzie głównym źródłem energii jest rozpad kwasów tłuszczowych, czyli poniżej progu LT”
- „dobra adaptacja do wysiłków w strefie beztlenowej powyżej progu AT, gdzie głównym źródłem energii jest glikogen”
- „słaby poziom tolerancji kwasomlekowej z powodu dużego zużycia glikogenu na niskich poziomach obciążenia”
I cyferki:
HR Max: 198 (chłop z 30-stką na karku)
Próg LT: 149
Próg AT: 183
VO2 max: 60,0 ml/kg/min
Wentylacja płucna VE: 159,8 l/min
Co powiedziało mi badanie? Że trzeba klepać więcej bazy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
@zieju94
@sedros
@
No i czemu z dalszych prędkości nie masz wyników kwasu?
Ten kwas na początku to pozostałość po poprzednich treningach, gromadzi się jego duża ilość z powodu małej ilości
Przy Twoim maxie to przy do160 powinieneś się pewnie kręcić na tlenie
Na stronie jest grafik odwiedzanych miast na czerwiec.
Koszt takiej imprezy to 310 zł badanie + 70 zł analiza.
A tak serio to myślę że idealnie że zrobiłeś te badania. Teraz jeśli skupisz się na slabszych stronach to coś czuję będziesz nie do zatrzymania! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@scorp02: Jeżeli to była teoria badającego to wielkie XD Zbadali Ci stężenie wyjściowo w spoczynku? To jest podstawa do odniesienia się. Dodatkowo tak poprowadzony wykres nie pokazuje realnych wartości gdzie jest próg Lt1 i Lt2, za duże rozbieżności. Miałeś maskę więc podali Ci także Vt1 i Vt2
Z ciekawości spytam - co według Ciebie może być przyczyną?
I odpowiadając na pytania: nie miałem badanego stężenia
Komentarz usunięty przez autora
Chyba że przyszedłeś styrany i się wypłukałeś z kwasu na niskim tętnie xd