[Lukiak]

https://www.youtube.com/watch?v=zl0EHdcO5UM

Tu pan doktur mówi, że przyczyną depresji mogą być niedobory witamin i żeby osiągnąć prawidłowy poziom serotoniny, musimy mieć na odpowiednim poziomie magnez, cynk, b6 i wszystko inne, co jest na screenie. Czy ktoś uzupełnił brakujące niedobory i mu sie poprawiło?

#depresja #lekarzz #zdrowiepsychiczne

[TheOneWhoKnocks]

@Lukiak no czyli ogunie dieta+ regularny sen + niwelowanie stresu (np sport)

[zdrajczyciel]

@TheOneWhoKnocks: 5htp lub tryptofan brane razem egcg to wspaniałe antidotum na wypłukanie z serotoniny po stymulantach, więc tak działa, ale czy w stanach depresyjnych może pomóc na dłuższą metę to się nie spotkałem

[Indoktrynator]

@Lukiak: Pan doktur nie słyszał o ostatnich badaniach (ub je zignorował) dotyczących teorii nierównowagi chemicznej w mózgu w depresji. Otóż jest spora szansa na to, że to nie w serotoninie tkwi problem.
https://neuroexpert.org/nie-chodzi-o-serotonine/
Więc jeśli kolejne badania będą to potwierdzać, to w psychiatrii może dojść do trzęsienia ziemi (dziś główną grupą leków używanych w "leczeniu" depresji są SSRI, a więc leki związane z serotniną). Ponadto istnieją przesłanki, że przyjmowanie SSRI może

[KollA]

@Lukiak: To są dodatkowe elementy, np. sezam (chałwa), na żelazo (szczególnie) i cynk bym bardzo uważał. Sporo pomaga słońce, czyli częste, krótkie, bez kremu, w południe naświetlanie słońcem, zawczasu pijemy marchewki. Poza tym kolor niebieski niebo ( nie miejsce ze słońcem:) ) czy morze, stąd najmniej samobójstw ma w EU Grecja i Włochy, także wyspa UK, mają sporo słońca i niebieskiego, ale też mało inwazyjny system oceniania.

Przed przyjęciem, czy podaniem