@mirko_anonim: chroniczne zmeczenie ja to samo mam

@mirko_anonim: może coś sprawia, że jakość twojego snu jest słaba i dlatego jesteś niewyspany? Np. bezdech, skrzywiona przegroda nosowa

@mirko_anonim Na to nie ma lekarstwa.

Mam to samo. Na niepocieszenie powiem Ci ze będzie tylko gorzej...

@mirko_anonim jak relacje z ludźmi? Dużo stresu na codzien? Podstawa to częsta aktywność fizyczna, zdrowe nieprzetworzone jedzenie, przebywanie na słońcu, wartościowe relacje z ludźmi ale wiadomo jak to jest w tych czasach

@mirko_anonim: Też często tak mam i nie znam przyczyny. Poczytaj o CFS (syndrom przewlekłego zmęczenia).

Anonim (nie OP): sprawdzałeś żelazo? ja miałem podobnie, okazało się że anemia

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

@meltdown: jak sprawdzić czy ma się bezdech?

@mirko_anonim powinieneś porozmawiać z psychologiem/psychiatrem, to objawy depresji

@mirko_anonim: Mam to samo. W jesieni/zimie to był szczyt. Też szukam rozwiązania, ale nie bardzo mogę je znaleźć. Badania - dobre, aktywność - siłownia, sen - osiem godzin, suplementy - są. Mam wrażenie, że teraz trochę się poprawiło, ale ciągle daleko do satysfakcji. Co ja bym ewentualnie obstawiał?
- mimo wszystko brak słońca, warto też przewietrzyć,
- brak ruchu (podnoszenie ciężarów raz na dwa dni to mało),
- zła dieta (zawsze wpieprzałem dużoPokaż całość

delikatny-marzyciel-76: zacznij suplemementowac witamine B1

Nie musisz mi dziekowac, moze sie dla ciebie okazac totalnym game changerm. poczytaj o tej witaminie pozdro

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

@mirko_anonim: bupropion/metylofenidat przetestuj

@mirko_anonim uważaj bo zaraz jakieś świry ci napiszą, że to wina "złej diety"

@Shackowany: pewnie musiałby to zasygnalizować ktoś z otoczenia, kto słyszał jak śpisz.

Potem pewnie laryngolog i pulmonolog. A odnośnie sprawdzenia przegrody to laryngolog

@mirko_anonim: ten kto napisał że bezdech senny być może trafił Jackpot - ja.mam to zdiagnozowane ostatnio zwłaszcza to libido zero i ogólnie męczarnia! Mam operacje wycięcia olbrzymich migdałków incoming... Podobno ma to załatać sprawę bo przegroda okej i BMI itd :)

@mirko_anonim: dorzuc diglicynian magnezu do supli i moze nagraj swoj sen na dyktafonie XD

@mirko_anonim:
1. Stres?
2. Odstaw całkowicie kawę na kilka dni.
3. Co i kiedy jesz?

@mirko_anonim: rozważ jakieś epizody depresyjne - mi sie tak objawiają też ogromnym zmęczeniem i niechęcią do wszystkiego. Druga kwestia kontakty międzyludzkie - napisałeś samotne spacery więc domyślam się że coś jest na rzeczy. Jakby nie patrzeć inni ludzie też nas sporo motywują i jakbym miała polegać tylko na sobie i 100% rzeczy robić sama to szybko bym spadła do 20% a potem nic bym nie robiła... Oczywiście powód 1 iPokaż całość